מרכז הלב מוגדר: טיפול עצמי בכוח הרצון למניעת שחיקת יותרת הכליה

מרכז הלב מוגדר: טיפול עצמי בכוח הרצון למניעת שחיקה של יותרת הכליה

יש מרכז שקט באמצע טבלת העיצוב האנושי, שכאשר הוא לא מובן, יכול לנקז את כוח החיים של אדם מהר יותר כמעט מכל אדם אחר. מרכז הלב - הנקרא גם מרכז האגו או הרצון - הוא המקום שבו חיים כוח הרצון, הערך העצמי והיכולת להבטיח ולקיים הבטחות. בין אם שלך מוגדר או לא מוגדר, צורות איך אתה מייצר אנרגיה, איך אתה מתייחס למאמץ, וכמה בקלות אתה גולש לשחיקה של יותרת הכליה כשהחיים מבקשים יותר מדי.

טיפול עצמי כאן אינו קשור לאמבטיות קצף ומיץ ירוק. זה מכני. מדובר בהבנה כיצד המרכז הזה פועל בפועל ובעצירת הדפוסים המתישים אותו.

מהו מרכז הלב בעצם

ב-BodyGraph, מרכז הלב יושב על החזה, בצורת משולש המצביע כלפי מטה. זהו אחד ממרכזי המודעות, כלומר אינו מייצר אנרגיה משלו - הוא דוגם, מגביר ומותנה בכוח הרצון של הסובבים אותו. הנושא של המרכז פשוט ועתיק: "מה אני שווה?"

השערים והתעלות הזורמים בו נותנים ללב את מרקם:

• שער 21 - הצייד / השולט, שער הטענה וערך הלב

• שער 26 - הטריקסטר / האגו, השער לקבל את מה שכן

• שער 40 - הקהילה / לבד, השער של שייכות והיות חלק ממשהו

• שער 51 - הלם / מעורר, השער שמתחיל באמצעות שיבוש

• ערוץ 21-20 - ערוץ ההתעוררות

• ערוץ 26-44 - ערוץ הכניעה

• ערוץ 40-37 - ערוץ הקהילה

• ערוץ 51-25 - ערוץ החניכה

יחד, אלה מתארים כיצד אדם מבטיח הבטחות, מה הוא מבטיח, והאם הבטחות אלו הן בנות קיימא.

לב מוגדר: מקור כוח רצון קבוע

מרכז לב מוגדר הוא מחולל של כוח רצון עקבי. זה לא צריך ללוות מאף אחד. אנשים עם ההגדרה הזו יודעים מה הם רוצים. יש להם תחושה יציבה של ערך עצמי כאשר הערך הזה בנוי מהישג אמיתי ותרומה חומרית אמיתית. הם יכולים להבטיח הבטחה, ובתנאים הנכונים לקיים - כי כוח הרצון שלהם הוא משאב מתחדש ומגלם.

טיפול עצמי בלב מוגדר נראה כך:

• כיבוד היכולת האמיתית של הגוף במקום לדחוף מעבר לקו של "כן, אני יכול"

• בניית ערך עצמי מעבודה בעלת משמעות אמיתית, לא ממחיאות כפיים חיצוניות

• אמירת לא לפרויקטים שמבטיחים תשואה מהירה אך דורשים שריפת כוח רצון לטווח ארוך

• הכרה בכך שללב מוגדר אינו צריך להוכיח את עצמו באמצעות חתירה מתמדת

כאשר לב מוגדר בריא, מאמץ מרגיש כמו זרימה. כאשר זה לא בריא, האדם משתמש בכוח רצון כדי לעקוף את הגוף, ובסופו של דבר שורף דרך עצם האנרגיה שהוא תוכנן לנהל.

לב לא מוגדר: המגבר והשיעור

מרכז לב לא מוגדר הוא המקום בו חי דפוס השחיקה הנפוץ ביותר. מכיוון שהמרכז הזה פתוח, הוא נועד להגביר ולדגום את כוח הרצון של אחרים. זה לא פגם - זה סוג מסוים של חוכמה. אדם עם לב פתוח נמצא כאן כדי ללמוד על כוח רצון דרך מערכת יחסים: מתי להשתמש בו, מתי להשאיר אותו בשקט ואיך לזהות אילו הבטחות כדאי לקיים.

המלכודת היא זיהוי יתר. לב לא מוגדר יכול להרגיש גל של מוטיבציה שאינה שלו, לטעות בו ככוח רצון אישי ולהתחייב בהתאם. שלושה שבועות לאחר מכן, האנרגיה נעלמה, הפרויקט הסתיים למחצה, ומערכת העצבים נורה. זהו הדפוס הקלאסי של "אמרתי כן מהר מדי", וכך מתחילה שחיקה של יותרת הכליה במרכז הזה.

טיפול עצמי בלב לא מוגדר נראה כך:

• הפסקה של 24 שעות לפני כל הבטחה, התחייבות או רכישה גדולה הניזונים מכוח רצון

• בדיקה עם הגוף, לא הנפש, כדי לראות אם הרצון הוא שלך או מושאל

• בניית ערך עצמי מתוך זהות ונוכחות ולא מתפוקה

• הימנעות מסביבות שבהן כוח הרצון מבוצע ברמה גבוהה כאשר האנרגיה כבר נמוכה

• שינה לפני שמחליטים - כוח רצון שנדגם במצב עייף הוא אמין לעתים רחוקות

מנגנון השחיקה

שחיקת יותרת הכליה, בשפת מרכז הלב, היא מה שקורה כאשר סיפור כוח הרצון עולה על היכולת האמיתית של הגוף. עבור לבבות מוגדרים, זהו מאמץ יתר, הבטחת יתר לעצמי, או שחיקה בעבודה שהגוף אמר לה בבירור לא. עבור לבבות בלתי מוגדרים, זה מבטיח יתר על המידה לאחרים ואז לנסות לייצר את כוח הרצון שמעולם לא היה שם מלכתחילה.

שניהם מסתיימים באותו מקום: תשישות, ערך עצמי נמוך ותחושה שהחיים דורשים כוח מתמיד. התיקון הוא לא יותר משמעת. התיקון הוא מערכת יחסים נכונה עם המרכז.

תרגול פשוט לטיפול עצמי

לפני כל פעולה של כוח רצון משמעותי, שאל:

1. האם הרצון הזה מגיע מהגוף שלי, או ממישהו שרק ביליתי איתו?

2. האם ההבטחה שאני עומד לעשות משהו שאני יכול לקיים כשאף אחד לא צופה?

3. האם המאמץ הזה בונה את הערך העצמי שלי, או שאני רודף אחרי ערך שאני עדיין לא מרגיש?

אם התשובה לאחד מאלה אינה ברורה, הדבר הכי מכבד את עצמו לעשות הוא לחכות. מרכז הלב מתגמל סבלנות יותר מאשר מאמץ, והוא מעניש את כוח הרצון המושקע בכיוון הלא נכון יותר מהר כמעט מכל דבר בתרשים.

כאשר המרכז הזה זוכה לכבוד לפי סוג והגדרה, כוח הרצון מפסיק להיות קרב והופך לכוח יציב ובר קיימא. טיפול עצמי, כאן, הוא פשוט הקשבה.