כיצד סוגי אנרגיה של עיצוב אנושי משפיעים על ביצועים אתלטיים

כיצד סוגי אנרגיה של עיצוב אנושי משפיעים על ביצועים אתלטיים

כל ספורטאי לומד בסופו של דבר שאימון חזק יותר אינו זהה לאימון נכון. לגוף יש אינטליגנציה משלו, מקצבים משלו ועיצוב משלו. עיצוב אנושי נותן שפה מדויקת לאינטליגנציה הזו. על ידי הבנת סוג האנרגיה שלך, אתה לומד לא רק איך לדחוף, אלא איך להתרגש מהאנרגיה שלך באופן שמייצר תוצאות מבלי לשרוף אותך.

בעיצוב אנושי, סוג האנרגיה שלך נקבע לפי אילו מרכזים מוגדרים במפת הלידה שלך, והוא חושף את הדרך שבה נועד כוח החיים שלך לזרום. עבור ספורטאים, זו לא פילוסופיה מופשטת. זה משנה איך אתה מתחמם, איך אתה נח, מתי אתה מתחרה ואיך אתה מתאושש.

המנוע המקודש: מדוע גנרטורים בנויים לאימון

גנרטורים מוגדרים על ידי הילה פתוחה ועוטפת ומרכז קודש מוגדר. הסקרל הזה הוא תחנת הכוח. זהו כוח החיים של הגוף, המנוע של עבודה בת קיימא, ועבור ספורטאי הוא הנכס היקר ביותר באימונים.

גנרטורים נועדו להגיב, לא ליזום. האסטרטגיה כאן היא לחכות לדברים שיגיבו, והגוף אומר לך מה נכון באמצעות התגובה הסקרלית, כן או לא ברמת המעיים שמגיעים כקול כמו "אה-הא" או "אהן-אהן". כאשר מחולל עוקב אחר התגובה הזו, האימון מרגיש חי. נראה שהאימון הנכון מושך אותם דרכו, והעייפות לאחר מכן נקייה, לא מתרוקנת.

עבור ספורטאי, זה אומר לסמוך על כך שהגוף יודע איזה תרגיל, איזה יום, איזה נציג הוא הנכון. גנרטור שמתאמן על ידי תגובה לקול המקודש שלו יחזיק מעמד לרוב מתחרים המסתמכים על כוח רצון ומשמעת בלבד. החתימה שלהם היא שביעות רצון, שביעות רצון עמוקה של גוף שמשתמשים בו היטב.

מחוללים לביטוי: מהירות, גיוון וגוף החזרה לאחור

לגנרטורים המניפסטים יש גם קודש מוגדר, אבל הם משלבים אותו עם מנוע המחובר לגרון, מה שהופך אותם לרב תשוקה ומהירים. הם נועדו ליזום, ואז להגיב, לנוע בחיים בספירלה מהירה ויעילה.

בספורט, זה מופיע לעתים קרובות כמי שמצטיין באירועים רב-תחומיים, שמתאושש מהר מפציעה ויכול להחליף טקטיקה באמצע המשחק בקלות. נושא הלא-עצמי שלהם הוא תסכול, ותסכול הוא איתות אמין שהם דוחפים משהו שהגוף שלהם באמת רוצה לדלג עליו.

הלקח המעשי הוא פשוט: מחוללים מפגינים משגשגים כאשר ההכשרה שלהם מגוונת, כאשר הם יכולים להסתובב, וכאשר הם מכבדים את ההתפרצויות במקום לכפות מאמצים קבועים ארוכים. טחינת סיבולת טהורה היא לא העיצוב שלהם.

מניפסטים: ההתפרצות, ההשפעה, המידע

למניפסטים יש הילה סגורה ודוחה. הם כאן כדי ליזום, להשפיע, לגרום לדברים לקרות, והאסטרטגיה שלהם היא להודיע ​​לפני שהם פועלים כך שהשלום יבוא בעקבותיהם.

מבחינה פיזית, למניפסטים אין את אותו מנוע בר-קיימא כמו לגנרטור. הכוח שלהם נוטה לבוא בפולסים, פרצי מאמץ חדים וממוקדים. זו הסיבה מדוע מניפסטורים רבים מצטיינים בדיסציפלינות קצרות ונפיצות כמו אירועי ספרינט, מתפרצות אומנויות לחימה, הרמת משקולות, או בתפקידים הדורשים השפעה וקבלת החלטות, כמו קוורטרבק או קרוב יותר.

כאשר מניפסטר מתעלם מהאנרגיה היוזמת שלהם ומנסה לטחון כמו מחולל, לעתים קרובות הם פוגעים בקיר של כעס. כעס הוא האות לא-עצמי של המניפסט, והוא אומר להם שהם לא זוכים להכרה בגלל מה שהם מביאים לשטח. מנוחה, בין ההתפרצויות הללו, אינה עצלות. זה חלק מהעיצוב.

מקרנים: המדריכים, לא המטחנות

למקרנים יש הילה ממוקדת וסופגת וללא קודש מוגדר. זוהי העובדה הספורטיבית החשובה ביותר לגבי מקרן: הם אינם מיועדים לתפוקה פיזית מתמשכת, שנוצרת בעצמה. המתנה שלהם היא לראות, להנחות ולהבין מערכות.

בספורט קבוצתי, מקרנים זורחים לעתים קרובות כמאמנים, אסטרטגים, מנהלי משחק או בתפקידים התלויים בקריאת התחום. כשהם מתאמנים, הם מסתדרים הכי טוב עם מפגשים קצרים וממוקדים יותר, והם מתאוששים עמוק יותר כשהם מכבדים מנוחה במקום לדחוף.

האסטרטגיה שלהם היא לחכות להזמנה, והסמכות שלהם עשויה להיות טחול, סביבתי או ברגע. התובנה המעשית היא שמקרן שמחכה שיבקשו ממנו להוביל, לנגן או להופיע מוצא לעתים קרובות את היתרון שלו. הם נועדו להיות מוכרים, וההכרה נושאת אנרגיה שמניעה אותם.

מחזירי אור: המראה של הסביבה

מחזירי אור הם הסוג הנדיר ביותר, כאשר כל תשעת המרכזים פתוחים. הם דוגמים ומעצימים את האנרגיה סביבם, מה שאומר שהביצועים הפיזיים שלהם קשורים עמוק לסביבה ולאנשים איתם הם מתאמנים.

ספורטאי רפלקטור מתפקד אחרת בבית מאשר בחוץ, במחנה רגוע מאשר במחנה כאוטי. העיצוב שלהם דורש המתנה של מחזור ירח מלא לפני קבלת החלטות חשובות לגבי אימונים, אימון או תחרות.

החוכמה המעשית כאן פשוטה: רפלקטורים משגשגים כשהם מכוונים לגבי התחומים שהם נכנסים אליהם, חברי הצוות שהם בוחרים, והמקומות שבהם הם חיים. כשהסביבה נכונה, הפתיחות שלהם הופכת למתנה שלהם. כשזה לא בסדר, כל מערכת בגוף משקפת את ההפרעה.

אימון לפי סוג: מה שהגוף כבר יודע

ההוראה החשובה ביותר של עיצוב אנושי עבור ספורטאים היא זו: לגוף יש אסטרטגיה, והאסטרטגיה ישנה יותר מכל מאמן. גנרטורים מגיבים. גנרטורים מפגינים מגיבים ומסתובבים. מניפסטים יוזמים ומנוחים. מקרנים מוכרים ומדריכים. רפלקטורים משקפים ובוחרים היטב את שדותיהם.

אומנות הביצועים האתלטיים היא לא להילחם בעיצוב. זה להקשיב לזה. האימון הנכון, לכל סוג, מרגיש כמו כן במעיים, כוויה נקייה בשרירים, וסיפוק שמגיע לא כמחשבה אלא כיידיעה גופנית עמוקה. זו האנרגיה שהתרשים שלך מראה לך איך לעקוב.