עיצוב אנושי לאמפתים: ניהול הגבולות האנרגטיים שלך

עיצוב אנושי לאמפתים: ניהול הגבולות האנרגטיים שלך

אם אי פעם יצאת מחדר בתחושת חבול רגשית, או חשת בעצב של חבר לפני שהוא אמר מילה, עיצוב אנושי מציע יותר מאשר תווית לחוויה. הוא מציע מכניקה. התרשים שלך מתאר בדיוק היכן חיה הפתיחות שלך, מה אתה נועד להגביר, ומדוע אנשים מסוימים מרגישים כמו ספוגים בעוד שאחרים מרגישים כמו בבית.

עבור אמפתים, מרפאים ועוזרים רגישים, גבולות אינם קשורים לסגירה. הם עוסקים סוף סוף להבין כיצד המערכת שלך נבנתה לעבוד, ומה מעולם לא היה שלך לשאת.

כיצד מרכזים פתוחים יוצרים רגישות אמפתית

כל מרכז בתרשים שלך מוגדר (צבעוני) או לא מוגדר (לבן). מרכזים מוגדרים נותנים לך אנרגיה עקבית ואמינה שתמיד תוכל לחזור אליה. מרכזים לא מוגדרים הם המקום שבו אתה קולט, מגדיל ומשקף את מה שסביבך.

זהו הבסיס לחוויה אמפתית בעיצוב אנושי. אתה לא "רגיש מדי". אתה ממש בנוי להיות קולטן.

המרכזים הפתוחים הנפוצים ביותר באנשים רגישים:

• מקלעת השמש (רגשית) - מרכז המודעות הרגשית. כאשר לא מוגדר, אתה מרגיש את מצבי הרוח, הצער, השמחה והחרדה של אנשים אחרים כאילו היו שלך. אתה מתוכנן להיות ברומטר רגשי, לא מיכל למה שאתה קורא בחדר.

• לב (אגו/רצון) - כשאתה פתוח, אתה מקבל את הרצונות והערך של אחרים. אתה יכול להבטיח יתר על המידה או לייחס את הערך שלך להיות נחוץ.

• טחול - כשאתה פתוח, אתה סופג פחדים של אחרים, מתח חיסוני ואינסטינקטים של הישרדות. הגוף שלך יכול לשאת מתח שלא שייך לך.

• G Center (זהות ואהבה) - כשאתה פתוח, אתה מגביר את מי שאתה איתו. אתה מאבד את עצמך במערכות יחסים, בסביבות ובדינמיקה קבוצתית.

• עג'נה (מנטלי) - כשאתה פתוח, אתה קולט ומגביר לחץ נפשי וודאות. הספקות, הפילוסופיות והבלבול של אנשים אחרים הופכים שלך תוך דקות.

ככל שיש לך יותר מרכזים לא מוגדרים, כך אתה נקבובי יותר. מחזירי אור, כשכל תשעת המרכזים פתוחים, דוגמים הכי הרבה. הם הרגישים ביותר בעיצובם.

הנושאים הלא-עצמיים של אמפתיה בלתי מותנית

מרכזים פתוחים, כאשר אתה לא יודע איך הם עובדים, מייצרים דפוסי לא-עצמי צפויים. ההכרה בכך היא תחילתה של עבודת גבול אמיתית.

• מקלעת שמש לא מוגדרת: בתקווה שאתה לא נטל, או שהגל הרגשי הזה יעבור בקרוב.

• לב פתוח: מבטיח יתר על המידה, בוער בניסיון להוכיח את הערך שלך באמצעות שירות.

• טחול לא מוגדר: חיים בפחד ברמה נמוכה, חוסר אמון בתזמון שלך.

• G פתוח: לא לדעת מי אתה מחוץ למערכות היחסים שלך, שינוי כיוון כל הזמן.

• אג'נה לא מוגדרת: הצפה נפשית, תחושת לחץ לדעת את התשובה.

אלו לא כישלונות אישיים. הם העלות הצפויה של הפעלת מערכת פתוחה ללא המדריך.

אסטרטגיה וסמכות: מערכת הגבולות המובנית שלך

אסטרטגיה וסמכות אינן פילוסופיה. הם תהליך קבלת ההחלטות המכאני שממזער את ההתניה. עבור אמפתים, הם כלי הגבול החזקים ביותר שיש.

מקרנים, חכו להזמנה. אמפתים רבים הם מקרנים, בסביבות 20% מהאוכלוסייה. אתה כאן כדי להדריך, לראות לעומק ולנהל. אבל המערכת שלך לא נועדה ליזום. אם תיתן את המתנות שלך לאנשים שלא ביקשו אותן, תרגישי נלקחים, מרירים ומותשים. ההזמנה היא שומר הסף הנמרץ שלך. בלי זה, אין כניסה.

מחוללים ומחוללי ביטוי, המתן להגיב. אם יש לך קודש מוגדר, כוח החיים שלך בר קיימא, אבל רק כאשר הוא מגיב. עבור מחוללים אמפתיים, זה אומר לתת לגוף להגיד כן או לא לפני שאתה מתחייב. אם משהו הוא לא "אה-הא", זה "לא", גם אם האדם שמולך סובל מכאבים.

רפלקטורים, חכו למחזור ירח. רפלקטורים חווים הכל בצורה המוגברת ביותר שלו. להחלטות חשובות, הקדישו לעצמכם 28 ימים. זו לא הימנעות. זו הסמכות שלך.

אם יש לך מקלעת שמש מוגדרת, אתה מפעיל סמכות גלי רגשית. לא ברור לך ברגע זה. אתה מתבהר בקצה הנמוך של הגל, או לאחר סיום המחזור. החלטה בשיא העוצמה הרגשית היא אחת הטעויות היקרות ביותר שאמפתיה יכולה לעשות.

אם הסמכות שלך היא טחול, הידיעה שלך מגיעה פעם אחת, בשקט, לגוף. תעקוף את זה ואתה עוקף את הבטיחות שלך.

שיטות גבולות מעשיות לאמפתים

מכונאים נותנים לך מפה. הנה איך להשתמש בו בחיים האמיתיים.

1. ציינו מה אתם מרגישים ברגע זה. שאל: "האם זה שלי?" מרכזים לא מוגדרים מגבירים. תפיסה מוקדמת של ההגברה מונעת זיהוי.

2. החליטו בזמן הנכון. אם יש לכם סמכות רגשית, לעולם אל תחליטו בשיא הגל. לישון על זה, באופן אידיאלי במשך כמה ימים.

3. כבד את סף ההזמנה שלך. אם אתה מקרן, אל תזרוק את עצמך על אנשים שלא ביקשו. אתה לא מכונה אוטומטית לריפוי.

4. השתמש במרכזים המוגדרים שלך כבסיס ביתי. המרכזים המוגדרים הם שלך. אי אפשר לקחת אותם. כאשר אתה מרגיש אבוד, חזור לאנרגיה של העיצוב שלך.

5. הגבלת זמן עם הפעלת אנשים. יש אנשים שהם מגברים. זה לא שיפוט מוסרי. זה מכני. לקצר את הביקורים.

השינוי: מתקן לעד

עבודת הגבול העמוקה ביותר לאמפתים היא לא להגיד לא. מדובר בשחרור האמונה שהכאב של אנשים אחרים הוא שלך לתקן.

המרכזים הפתוחים שלך נותנים לך עומק, תפיסה וגישה. אבל גישה היא לא אחריות. אנרגיה מוגדרת אמינה. אנרגיה לא מוגדרת היא לא שלך לשאת. ברגע שאתה מפסיק לנסות לרפא את כולם, אתה משחרר את האנרגיה להיות נוכח בפועל.

בשביל זה יש כאן אנשים רגישים. לא לקחת על עצמו את העולם. להיות עדים לכך בבירור, ולחזור לעצמם עם סיום העבודה.