מדיטציית עיצוב אנושית: התיישר עם הסמכות הפנימית שלך

מדיטציית עיצוב אנושית: התיישר עם הסמכות הפנימית שלך

רובנו אומנו לחפש בחוץ את התשובה הנכונה. המומחים, האלגוריתמים, הקולות בעלי הכוונות הטובות שאומרים לנו מה לרצות, מתי לזוז, איך להצליח. עיצוב אנושי מציע הצעה אחרת: שהגוף שלך כבר יודע, ומדיטציה היא אחת הדרכים הישירות ביותר להקשיב.

ב-BodyGraph, הידיעה המובנית הזו נקראת הסמכות הפנימית שלך. זו לא פילוסופיה, לא קוד מוסרי, ולא תכונת אישיות. זוהי תכונה מכנית של שרטוט האנרגיה שלך, מרכז, ערוץ או שילוב ספציפי שכאשר אתה בגוף שלך ושקט מספיק כדי להרגיש אותו, נותן לך כן נכון ולא נכון. מדיטציה היא התרגול שמנקה מספיק סטטי כדי לשמוע אותו.

מהי בעצם סמכות פנימית

סמכות פנימית היא המחצית השנייה של משוואת קבלת ההחלטות בעיצוב אנושי. המחצית הראשונה היא האסטרטגיה שלך, הדרך הנכונה של הטיפוס שלך לנוע בעולם: להגיב, ליזום, לחכות להזמנה, להודיע ​​או להמתין למחזור ירח. אסטרטגיה היא מה לעשות. הסמכות היא איך להחליט.

יש שבע רשויות, שכל אחת מהן קשורה לתצורה אנרגטית ספציפית:

• סמכות רגשית (מקלעת שמש): אתה נועד לרכוב על גל רגשי. בהירות מגיעה עם הזמן, אף פעם לא בלהט הרגע. החלטות המתקבלות משיאים או שפל רגשיים לעתים נדירות נכונות.

• סמכות קודש: תגובת בטן של מחולל, ה"אה-הא" או "אה-אה" ברגע זה שמדברים מהבטן. לרשות זו אין זיכרון והיא מדויקת רק בזמן אמת.

• סמכות הטחול: לחישה של אינסטינקט, כאן ונעלמת. ידיעת הטחול שקטה, בגוף, מורגשת לעתים קרובות כהתרחבות או התכווצות קלה. מתגעגע לזה וזה לא חוזר.

• סמכות אגו/לב: כוח רצון ותשוקה. עבור אלה עם מרכז לב מוגדר המחובר לגרון, השאלה הופכת: האם זה מה שאני באמת רוצה, והאם יש לי כוח רצון לבצע?

• סמכות עצמית/ג'י (תענוג/כאב): נפוץ למקרנים. בחירות נכונות מרגישות מענגות או לפחות ניטרליות; לא נכונים מייצרים כאב עדין או התכווצות. המוח יתווכח עם הסמכות הזו. זה התפקיד שלו, לא האות שלו.

• סמכות הירח: סמכותו של הרפלקטור. רפלקטורים קולטים ומשקפים את האנשים, המקומות והסביבה סביבם. המתנה של 28 ימים לפני החלטות גדולות מאפשרת למחזור הירח לשטוף את מה שאינו שלהם.

הכרת הסמכות שלך היא מכנית. לחיות ממנו זה המקום שבו התרגול מתחיל.

נושא הלא-עצמי בתור הדלת לעבודת צל

עיצוב אנושי נותן לכל סוג נושא לא עצמי, האות הרגשי שאתה מתעלם מהאסטרטגיה והסמכות שלך. גנרטורים מרגישים מתוסכלים. מקרנים מרגישים מרירים. מניפסטים מרגישים כעס. רפלקטורים מרגישים מאוכזבים.

נושאים אלה אינם פגמים שיש להתעלות עליהם. הם משוב מדויק בתוך הגוף. הם הצל שנראה לעין.

מדיטציה, בהקשר זה, הופכת לעבודת צללים. כשאתה יושב עם הרגשות האלה, תסכול, מרירות, כעס, אכזבה, בלי סיפור, בלי לנסות לתקן אותם, אתה מתחיל לשמוע את מה שהוכרע. התסכול של המחולל שהמשיך ליזום במקום להגיב. המרירות של המקרן שהמשיך לתת ללא הזמנה. כעסו של המניפסטור שלא הודיע. האכזבה של הרפלקטור שהחליט בחיפזון.

הישיבה אינה פסיבית. זה ההפך מלהגיב.

תרגול: מדיטציית סמכות

הנה תרגול פשוט שתוכל לחזור אליו מדי שבוע.

הגדרה. שבו או שכבו במקום שבו הגוף שלכם מרגיש בטוח. הניחו לנשימה להאט למשך שתיים עד שלוש דקות. אתה לא מנסה לרוקן את דעתך. אתה מנסה להנמיך את עוצמת הקול.

בירור. העלה בחשבון החלטה או דפוס עדכני. החזק אותו קלות, כמו עלה על המים. ואז שאל, בשפת הגוף שלך, את השאלה שהרשות שלך כבר יודעת לענות:

• מחולל/מג: האם הקודש שלי מתרחב לקראת זה, או מתכווץ?

• מקרן: האם זה מרגיש נותן חיים או כואב בעדינות? האם מזמינים אותי?

• מניפרטור: האם אני שלם עם ההשפעה? האם הודעתי למי שזה משפיע?

• רפלקטור: האם זה היה איתי דרך מחזור ירח מלא? האם אני עדיין מרגיש אותו דבר לאור הירח?

הקשיבו. הישארו לפחות עשר דקות. שימו לב לגוף, לחזה, לבטן, לגרון, לגב התחתון. הסמכות שלך מדברת כאן, בתחושה, לא בשפה. אל תרדוף אחר בהירות. תן לזה לעלות.

שילוב. לפני עמידה, הניחו יד על המרכז שבו הרשות שלכם חיה. דברו את האמת שהגוף שלכם הציע, גם אם הוא קטן. אני לא רוצה. אני שלווה. אני לא בטוח. אני אחכה.

ביטוי באמצעות יישור נכון

ביטוי היא מילה פופולרית שאיבדה את השורש שלה. בעיצוב אנושי, אתה לא בא לידי ביטוי על ידי חזות קשה יותר. אתה מתבטא בהפיכתך לאדם שהאסטרטגיה והסמכות שלך תוכננו לייצר.

מחולל שמגיב נכון, שמפסיק ליזום ומתחיל להקשיב לקודש, מוצא את העבודה הנכונה, את השותף הנכון, את המקום הנכון. מקרן שמחכה להכרה ומכבד את מצפן ההנאה-כאב שלו נמצא באופן עקבי בחדר הנכון. מניפסטר שמודיע ונח בין התפרצויות מזיז הרים מבלי להישרף. רפלקטור שמחכה למחזור הירח ובוחר סביבות המשקפות את בריאותם הופך לברומטר אמיתי עבור הקהילה שלהם.

יישור הוא הביטוי. מדיטציה היא הדרך שבה אתה מתאמן עליה.

עיצוב חיים מבפנים

עיצוב חיים מכוון אינו לוח חזון. זהו המעשה האיטי והיומי של אמון באות הקטן ממה שחשבנו. זו הנכונות לחוש תסכול, לשבת במרירות, לאפשר לכעס ולאכזבה להיות מורים ולא אויבים. זהו התרגול לחזור לסמכות הגוף שוב ושוב, במיוחד כאשר הנפש מתעקשת שהיא יודעת טוב יותר.

כשמכבדים את האסטרטגיה והסמכות, החיים הופכים ליצירה משותפת. אתה מפסיק לכפות תוצאות ומתחיל לעמוד בהן. מושב המדיטציה הוא המקום שבו אתה לומד את זה. הסמכות הפנימית שלך היא המורה.

אתה לא צריך לעשות שום דבר דרמטי. לָשֶׁבֶת. לִנְשׁוֹם. לְהַקְשִׁיב. לְהַתְחִיל.