הסבר על עיצוב אנושי מרכזים פתוחים וחרדה

עיצוב אנושי הסבר מרכזי פתוח וחרדה

אם אי פעם הרגשת חרדה ללא סיבה ברורה - המוח שלך דוהר, החזה שלך מתכווץ, מצב הרוח שלך מתהפך פתאום ללא אזהרה - סביר להניח שהמרכזים הפתוחים שלך הם חלק מהסיפור. בעיצוב אנושי, מרכזים פתוחים אינם פגמים. הם פורטלים. אבל עד שתלמד איך להשתמש בהם היטב, הם יכולים להגביר בשקט את עצם הדבר שאתה מנסה לברוח.

בואו נעבור על איך זה עובד בפועל, אילו מרכזים פתוחים נוטים לעורר את החרדה ביותר, ואיך נראית ההתיישבות בפועל.

מה באמת אומר "פתוח".

ב-BodyGraph שלך, מרכז מוגדר (צבעוני) או פתוח (לבן). מרכזים מוגדרים הינם אמינים, עקביים ופועלים בכם באותה צורה ללא קשר למי אתם עומדים. מרכזים פתוחים הם ההיפך - הם גמישים, חכמים ונועדו לדגום את העולם.

הקאץ' הוא כזה: מרכז פתוח הוא גם מקום שבו אתה יכול לקלוט ולהגביר אנרגיה שאינה שלך. כאשר האנרגיה הזו היא משהו כמו פחד, מתח או מטען רגשי, אתה יכול למצוא את עצמך חווה אותה כשלך. זה נושא הלא-עצמי - התחושה המושאלת שאתה ממשיך לחשוב על האמת שלך.

חרדה היא אחת החוויות הנפוצות ביותר שאינן עצמיות. זה כמעט תמיד חוזר לכמה מרכזים פתוחים ספציפיים.

מקלעת השמש - מטה החרדה

מקלעת השמש היא המרכז הרגשי, והוא המקור הישיר ביותר לחרדה במערכת. כאשר הוא פתוח, אין לך גל רגשי עקבי משלך. במקום זאת, אתה מרגיש את מזג האוויר הרגשי של כל מי שסביבך.

זו הסיבה שחלק מהאנשים נכנסים לחדר ופתאום מרגישים כבדים, או יושבים ליד זר במטוס ומתחילים להסתחרר. הרגש הוא רק לעתים רחוקות שלך. אבל מכיוון שמקלעת השמש הוא המרכז היחיד שפועל בגלים - גבוהים, נמוכים וביניהם - אתה יכול להיות משוכנע שהתחושה היא אמיתית, אישית ודחופה. נושא הלא-עצמי של מקלעת השמש הפתוח הוא אכזבה, שלעתים קרובות אחריה ניסיון לדכא את הגל או לרדוף אחרי הגבוה. חרדה היא הדרך של הגוף לנסות להחזיק מעמד בזרם שלעולם לא יחזיק מעמד.

מרכז השורש — מתח ולחץ

מרכז השורש הוא מרכז הלחץ. מוגדר, זה האדרנלין האמין שמניע אותך. פתוח, זה מגביר את הדחיפות של כולם.

אם יש לך שורש פתוח ומקלעת שמש פתוחה, השילוב אינטנסיבי במיוחד. השורש ממשיך להאכיל אותך במסר שאתה צריך למהר, להחליט עכשיו, לדחוף חזק יותר. מקלעת השמש הופך את הלחץ הזה לגל של רגש עצבני. יחד, הם יוצרים את התחושה של להיות כל הזמן מאחור, כל הזמן על הקצה. זה לא הלחץ שלך. זהו העומס הקולקטיבי של תרבות אובססיבית למהירות, המוגדלת באמצעות מנוע פתוח.

הראש ואג'נה - חרדה נפשית

המרכז הראשי שואל שאלות. האג'נה מעבדת אותם. כאשר אחד או שניהם פתוחים, אתה יכול למצוא את עצמך טובע בפעילות נפשית שמעולם לא נועדה להיפתר בראש שלך.

ראש פתוח רעב להשראה אבל לא בטוח איך למצוא אותה. הוא שואל שאלות מהאנשים שהוא אוהב, מהספרים שהוא קורא, מהפודקאסטים שהוא מאזין להם. אג'נה פתוחה מנסה לגרום להכל להיות הגיוני, גם כאשר הגיון אינו מה שהרגע דורש. התוצאה היא חרדה נפשית - מחשבות לולאות, קיבעונות, התחושה שאתה מפספס משהו חשוב. לעתים קרובות, אתה לא. האסטרטגיה שלך היא לשים לב לשאלה, לא לענות עליה.

הטחול - פחד וערנות יתר

הטחול הוא המרכז של אינטואיציה, בריאות חיסונית ופחד. כאשר הוא פתוח, אתה מגביר את הפחדים של אנשים אחרים ויכול להחזיק בדברים - מצבים, אנשים, הרגלים - הרבה מעבר לתאריך התפוגה שלהם.

חרדה מבוססת טחול שקטה יותר מחרדת מקלעת שמש. זה מופיע כתחושת סכנה בדרגה נמוכה, חוסר רצון להרפות, גוף שממשיך להתחזק. בעולם שחי בפחד ברמה נמוכה, הטחול הפתוח סופג אותו ללא הרף. החוכמה כאן היא ללמוד לסמוך על הגוף שלך רק כאשר משהו באמת, במיוחד כאן - לא בתגובה לפחד הסביבתי של כולם.

ה-G, הלב, הקודש והגרון

מרכז G הוא זהות וכיוון. G פתוח יכול לייצר חרדה לגבי אי ידיעת מי אתה או לאן אתה הולך - עד שתלמד שהכיוון שלך נועד להגיע דרך הגוף והירח, לא דרך המוח החושב שלך.

מרכז הלב הוא ערך עצמי. לב פתוח יכול להגביר את החרדה סביב ערך, הבטחות והוכחת עצמך. נושא הלא-עצמי הוא הבטחות שהופרו ותחושת ערך מטלטלת.

הקודש הוא כוח חיים ותגובה. קודש פתוח בעולם של עובדים עסוקים יכול להשאיר אותך מדולדל, מנסה לעמוד בקצב הסיבולת שמעולם לא הייתה שלך.

הגרון הוא ביטוי ותקשורת. גרון פתוח יכול לייצר חרדה סביב שמיעה, ביטוי או דיבור ברגע הלא נכון. נושא הלא-עצמי הוא תסכול וחיפוש תשומת לב.

איך להתיישב: התרגול של העד

הנוהג בכל מרכז פתוח זהה, וזה פשוט, אם כי לא תמיד קל: הפוך לעד.

כשהחרדה עולה, הצעד הראשון הוא לשאול: "האם זה שלי?" לעתים קרובות התשובה היא לא. הצעד הבא הוא לתת לתחושה לנוע דרכך מבלי לנסות לתקן אותה, להדחיק אותה או לפתור אותה. מרכזים מוגדרים פועלים באופן עקבי; מרכזים פתוחים נועדו להיות חדירים. הם לא אמורים להחזיק כלום. הם אמורים לתת לאנרגיה לעבור.

עם הזמן העד הופך לזהות מוכרת. אתה מפסיק להזדהות עם הגל. אתה מפסיק לרדוף אחרי הגבוה. אתה מפסיק למהר כי השורש צועק. אתה מתחיל לשים לב שאתה המודעות שבה כל זה קורה, לא הגל עצמו.

זה הזמן שבו המרכזים הפתוחים מתחילים לספק את המתנה האמיתית שלהם - לא חרדה, אלא חוכמה, פרספקטיבה וסוג של מרחב שמרכזים מוגדרים לבדם לא יכולים להציע.