אסטרטגיות עיצוב אנושיות כדי למנוע שחיקה והצפה

אסטרטגיות עיצוב אנושיות כדי למנוע שחיקה והצפה

שחיקה אינה כשל אישי. זה מכני. בעיצוב אנושי, ההצפה מתרחשת כאשר אתה פועל כנגד החיווט האנרגטי שלך, וככל שאתה עושה זמן רב יותר, כך המערכת שלך צועקת להקלה. החדשות הטובות הן שהתרשים שלך כבר מכיל את התוכנית למה שמנקז אותך ומה משחזר אותך. אתה לא צריך ללחוץ חזק יותר. אתה צריך לעקוב אחר העיצוב שלך.

מדוע שחיקה מתרחשת במונחים של עיצוב אנושי

BodyGraph שלך הוא מפה של האופן שבו האנרגיה נעה דרכך. כשאתה חי בהתאמה לסוג, לאסטרטגיה וסמכותך, החיים פוגשים אותך בפחות חיכוכים. כאשר אתה לא עושה זאת, ההתנגדות נבנית, והתנגדות זו היא מה שהופך בסופו של דבר לתשישות, טינה או כיבוי.

שחיקה היא הסימפטום לטווח ארוך של התעלמות מהעיצוב שלך, והתרשים שלך מראה לך בדיוק היכן נמצאות הדליפות.

אסטרטגיה: ההגנה הראשונה שלך מפני ההצפה

אסטרטגיה היא לא טריק אישיותי. זוהי הוראה מכנית לאופן שבו האנרגיה שלך מתוכננת לעסוק בעולם, וביצועה מפחית את ההתנגדות שגורמת לשחיקה.

גנרטורים ומחוללי ביטוי בנויים לעבודה בת קיימא, אך רק כאשר הם מחכים להגיב. כאשר גנרטורים יוזמים, הם מייצרים את כוח החיים שלהם שלא לצורך ונשרפים. האסטרטגיה פשוטה: חכה שהחיים יבואו אליך, ואז תן לקודש שלך להגיב ב"כן" או "לא". אם אין תגובה, אין אנרגיה לתת. זה לבדו מונע את רוב שחיקת הגנרטור.

מקרנים נשרפים על ידי ניסיון להיות כמו גנרטורים, עובדים שעות ארוכות ללא הכרה. האסטרטגיה שלהם היא לחכות להזמנה, שיכירו, הוזמנו ויתבקשו. כאשר מקרן ממתין להזמנות ועובד רק כאשר מזהים אותו, יש להם גישה לאנרגיה ממוקדת וחודרת שאינה מתישה אותם. שחיקה נובעת ממתן הדרכה שאיש לא ביקש.

מניפסטים נשרפים משליטה, המתנה לאישור ואי יידוע מי שיושפע ממעשיהם. האסטרטגיה שלהם היא להודיע ​​לפני שהם פועלים, מה שמפחית את ההתנגדות שמנקזת אותם ויוצר שלום במערכות היחסים שלהם.

מחזירי אור רגישים מאוד לסביבתם. שחיקה נובעת מהימצאות במרחבים שאינם בריאים עבורם. האסטרטגיה שלהם היא להמתין למחזור ירח מלא, כ-28 ימים, לפני קבלת החלטות חשובות. זה מאפשר להם לדגום את האנרגיה של מקום או החלטה לאורך זמן, מה שמגן עליהם מפני בחירות מוטעות.

סמכות: קבלת החלטות שאינן מרוקנות אותך

אסטרטגיה מביאה אותך אל הדלת, אבל הסמכות היא הדרך שבה אתה מחליט אם לעבור דרכה. החלטות שגויות הן הטפטוף האיטי שממלא את דלי ההצפה. החלטות נכונות, אפילו קשות, משאירות אותך מלאת אנרגיה.

אם יש לך סמכות רגשית, אתה חייב לרכוב על הגל. החלטות המתקבלות בשפל או בשיא הרגשי אינן אמינות, ופעולה על פיהם מובילה לעיתים קרובות לחרטה, שמתגבשת עם הזמן לשחיקה. Give yourself time, sleep on big decisions, and wait for clarity.

סמכות קודש מדברת ברגע באמצעות צליל "אה-הא" או "לא-אה" בבטן. השחיקה כאן נובעת מהכרעת הבטן להיות מנומס, לרצות אחרים, או לקחת את האופציה ה"חכמה יותר".

סמכות הטחול היא מיידית ושקטה. זה מדבר פעם אחת. אם אתה מתגעגע לזה, אתה הולך למוח, והמוח לא נועד לקבל את ההחלטות שלך. התגברות על הטחול יוצרת פחד ואי-נוחות שמתבטאים בסופו של דבר כתשישות.

סמכות אגו/לב וסמכות משוערת עצמית לכל אחת מהן יש מכניקה משלה, אבל העיקרון זהה: סמוך על הקול הפנימי, לא על הסיפור המנטלי על מה שאתה צריך לעשות.

הגדרה: איך האנרגיה שלך מתחברת

ההגדרה מתארת כיצד המרכזים שלכם מתחברים ליצירת מעגל אנרגטי שלם. לרוב האנשים יש הגדרה מפוצלת, מה שאומר שלא כל האנרגיה שלך היא שלך.

אם יש לך הגדרה של פיצול יחיד, יש לך שני אזורי הגדרה נפרדים המחוברים באמצעות גשר. אתה צריך שינה עקבית, ולפחות אדם אחד נוסף בחייך שמזהה אותך ורואה אותך. ללא הכרה, המערכת שלך מנסה לגשר על עצמה, וזה מתיש.

הגדרה של פיצול משולש דורשת שינה עקבית, הכרה וסביבה תומכת. בלי אלה, השחיקה כמעט מובטחת.

פיצול מרובע צריך את כל האמור לעיל פלוס זמן. עיצובים אלה משגשגים על מיקוד ארוך ועמוק ואינם יכולים לפעול בלוחות זמנים מפוזרים ומפוצלים.

לרפלקטורים אין הגדרה והם לגמרי ירחיים. הם צריכים את מלוא 28 הימים כדי להתמקם בכל סביבה או החלטה חדשה.

מרכזים פתוחים: איפה ההצפה נכנסת

מרכזים פתוחים אינם בעיות. הם מגברים של חוכמה כשאתה עובד איתם במודע. אבל כשאתה מנסה "לתקן" אותם על ידי הפיכתם למה שהם מתארים, אתה לוקח על עצמך אנרגיה שאינה שלך.

מקלעת שמש פתוחה מגבירה כל רגש בחדר. הניסיון לנהל או להיות מעל הרגש מוביל לשחיקה רגשית. ההוראה היא לרכוב על הגל ולהפסיק להזדהות עם מה שאתה מגביר.

שורש פתוח יוצר לחץ מתמיד לסיים, למהר או להשלים. אנשים עם מרכז פתוח זה מרגישים לעתים קרובות שנגמר להם הזמן, גם כשלא. התיקון הוא לזהות את הלחץ כלא שלך ולהאט את הקצב.

קודש פתוח לוקח את כוח החיים של אחרים. מחוללים ומחוללי ביטוי עם קודש פתוח, או כל סוג עם מרכז זה פתוח, חייבים ללמוד לנוח בין פעילויות מכיוון שהם מעבירים כל הזמן את האנרגיה של אנשים אחרים.

ראש פתוח ואג'נה יוצרים לחץ נפשי, הרגשה שצריך להבין את זה. שחיקה כאן נראית כמו אובססיה נפשית ועומס מידע. ההוראה היא להרגיע את המוח ולסמוך על כך שלא צריך לדעת הכל.

האות לא-עצמי: מערכת האזהרה המוקדמת שלך

לכל סוג יש ערכת נושא לא-עצמי שמופיעה כאשר אתה לא יישור. תסכול הוא האות של מחולל ומחולל ביטוי לכך שאתה יוזם או נשאר בדבר הלא נכון. מרירות היא האות של המקרן שאתה נותן ללא הכרה. כעס הוא האות של המניפסט שהם נשלטים. אכזבה היא האות של המשקף שהם נמצאים בסביבה הלא נכונה או קיבלו החלטה מהר מדי.

רגשות אלו אינם בעיות לתיקון. הם משוב. כשאתה מרגיש אותם, השאלה שיש לשאול היא פשוטה: איפה אני לא עוקב אחר האסטרטגיה או הסמכות שלי?

קצב בר קיימא המותאם לעיצוב שלך

כדי למנוע שחיקה, חיי היומיום שלך צריכים להתאים לתרשים שלך. גנרטורים צריכים עבודה שהם יכולים להגיב עליה וזמן לנוח. מקרנים צריכים הזמנות והכרה, בתוספת מנוחה אמיתית. מפגינים זקוקים לחופש ליזום ולאנשים התומכים בעצמאותם. רפלקטורים צריכים את הסביבה והזמן הנכונים.

שלבו את זה עם הסמכות שלכם, כבדו את צרכי ההגדרה שלכם והפסיקו לנסות להגביר את מה שפתוח. עשה זאת בעקביות, וההצפה הופכת לאות שאתה מזהה מוקדם, לפני שהיא הופכת לקריסה. העיצוב שלך כבר יודע לשמור עליך טוב. התפקיד היחיד שלך הוא להקשיב.