גילוי שגרת בוקר של מחולל להפחתת תסכול

מפגין שגרת בוקר של מחולל להפחתת תסכול

תסכול הוא לא תכונת אישיות. עבור גנרטורים מניפסטים, זה משוב מכני. זהו נושא הלא-עצמי שמופיע על מסך הגוף שלך, ואומר לך שמשהו בדרך שבה אתה עובר בחיים אינו מסונכרן עם העיצוב שלך. ועבור MGs רבים, הבוקר הוא המקום שבו הדפוס נקבע לפני שהיום בכלל התחיל.

שגרת בוקר המיועדת לטיפוס שלך אינה פריצה לפרודוקטיביות. זהו תרגול בלימוד להגיב במקום ליזום, להקשיב לפני שאתה פועל, ולתת למנוע המקודש שלך להתחמם בתנאים שלו. אם נעשה טוב, זה הופך לחזרה יומית על איך אתה באמת רוצה לחיות.

מדוע תסכול מופיע דבר ראשון

בתור מחולל גילויים, האסטרטגיה שלך היא להגיב. ההילה שלך פתוחה ועוטפת, והעיצוב שלך בנוי להיות מושפע מהחיים ואז לנוע עם מה שמגיע. כשאתה מדלג על התגובה ומזנק היישר להתחלה, הגוף שלך רושם את חוסר ההתאמה כסוג של חיכוך. עם הזמן, החיכוך הזה הופך לתסכול.

רוב שגרות הבוקר בנויות עבור מקרנים, מניפסטורים או תרבות עזרה עצמית גנרית. הם אומרים לך להתעורר מוקדם, לקבוע כוונות, לנקוט בפעולה ו"להחזיק את היום". עבור MG, זה מתכון לשחיקה. אתה לא צריך להחזיק את הבוקר. אתה צריך לעמוד בזה.

תסכול בבוקר נראה לעתים קרובות כך:

• מוח דוהר שרוצה להחליט מה לעשות לפני ארוחת הבוקר

• הרגשה של מאחור לפני שהיום מתחיל

• גירוי בבקשות קטנות משותפים, ילדים או שותפים לדירה

• תחושה שאתה צריך לעשות יותר, מהר יותר

כל אחד מאלה הוא מידע. השאלה היא אם אתה מוכן להשתמש בזה.

השעה הראשונה: הגיבו, אל תיזמו

המשמרת הכי חשובה ש-MG יכול לעשות בבוקר היא להפסיק ליזום. השעה הראשונה לא מיועדת לתכנון, החלטה או דחיפה. זה נועד לנחיתה בגוף שלך ולחכות שיפגשו אותך משהו שאתה יכול להגיב אליו.

דרכים מעשיות לעשות זאת:

זוז לפני שאתה חושב. העצה שלך היא מנוע, והיא רוצה להפעיל את הגוף תחילה. תתמתחו, תצעדו, תרקדו במטבח, תתקלחו שבעצם מעירה לכם את העור. תן לגוף להוביל. המחשבה תתפוס אחר כך.

אכלו בצורה שתכבד את אופי המחולל שלכם. גנרטורים נועדו לעבד את העולם דרך המעיים שלהם. ארוחת בוקר אמיתית חשובה. לא חטיף חלבון שאוכלים מעל הכיור. משהו שהגוף שלך בעצם מגיב אליו. שימו לב למה אתם נמשכים, ואז תאכלו את זה.

חכה לפני שתענה על שאלות. אם אתה גר עם אנשים, תן לבוקר לזמזם קצת לפני שאתה מתחייב למשהו. "תן לי להיכנס" הוא משפט שלם. הקודש שלך צריך זמן כדי לרשום למה הוא מגיב.

כוונון הסמכות שלך

האסטרטגיה זהה עבור כל מחולל גילוי. סמכות היא המקום שבו אתה שונה, ושם הבוקר נעשה אישי.

סמכות קודש נפוצה ביותר ב-MGs. כלי הבוקר שלך קול. ה"אה-הא" ו-"אה-אה" אינן מילים. הן תגובות שריריות בבטן. תרגל לעשות אותם בקול רם. כשמגיעים בקשה, תוכנית או מחשבה, השמע אותם. הגוף יודע לפני שהמוח יודע.

סמכות רגשית MG הם גם מחוללים, ויש לך גל. הבוקר שלך לא צריך לכלול החלטות חשובות. במקום זאת, הבהר מה אתה מרגיש. יומן אם זה עוזר. המתן לבהירות רגשית לפני שתענה על משהו בעל משקל. תסכול כאן מופיע לעתים קרובות כבחירת כיוון מוקדם מדי, ואז מתחרט על כך עד הצהריים.

סמכות הטחול ל-MG יש גישה לידיעה שקטה מיידית. הבוקר שלך צריך להיות רגוע, נמוך, ולא מגרה יתר על המידה. פודקאסטים רועשים ורשימות מטלות אגרסיביות מטביעים את קול הטחול. סמוך על הלחישה הראשונה. זה לא יגיע פעמיים.

רשות האגו MGs צריכים לבדוק עם מה שהם באמת רוצים, לא מה שהם צריכים לרצות. שאלת הבוקר היא: מה ירגיש טוב לעשות, בגוף שלי, עכשיו?

סמכות משוערת MGs מדברים לדעת. הבוקר הוא זמן טוב לדבר בקול רם על מה שעולה לך בראש, אפילו לאף אחד. הבהירות מגיעה דרך הקול.

הבוקר כמיקרוקוסמוס של היום

הנה החלק הכי חשוב. שגרת הבוקר שלך היא לא באמת על הבוקר. זהו ניסוי קטן שניתן לחזור על עצמו כיצד להיות מחולל ביטוי לשארית היום.

אם אתה יכול ללמוד לנחות בגוף שלך, לחכות לתגובה ולפעול משם לפני 9 בבוקר, כבר תרגלת את המיומנות החשובה ביותר שהעיצוב שלך מציע. התסכול לא מופיע כי אתה שבורה או קשה. זה מופיע כשאתה חי נגד המכניקה שלך.

בוקר מספק עבור MG עשוי להיראות איטי מבחוץ. הליכה, ארוחת בוקר אמיתית, כמה מתיחות, שיחה עם מישהו שאתה סומך עליו, תגובה למשהו שהגיע אליך ולא למשהו שרדפת אחריו. זה אולי לא נראה מרשים. עם זאת, זה ירגיש נכון בבטן. והתחושה הזו היא כל העניין.

שביעות רצון היא נושא החתימה שלך. הבוקר הוא מקום טוב להתחיל להרוויח אותו בחזרה.