רעיונות שגרתיים בבוקר לכל סוג עיצוב אנושי

רעיונות שגרתיים בבוקר לכל סוג עיצוב אנושי

השעה הראשונה של היום שלך היא השיחה הראשונה בינך לבין העיצוב שלך. זה המקום שבו אסטרטגיה וסמכות זוכים לכבוד או להתעלם. שגרת בוקר אינה עוסקת בפריצות לפרודוקטיביות או בטקס אסתטי - היא עוסקת במתן התנאים לגופך, לאנרגיה ולמנגנון קבלת ההחלטות שלך לפעול כהלכה.

עיצוב אנושי מציע משהו נדיר: תלוש אישור להיות מי שאתה כבר. הבוקר שלך יכול להפוך למעבדה שבה הניסוי מתחיל.

למה הסוג שלך חשוב בבוקר

לכל טיפוס תפקיד אחר בתחום. גנרטורים ומחוללי ביטוי הם כוח החיים - הם בונים ומגיבים. מקרנים הם המדריכים - הם רואים ומזוהים. המניפסטים הם היוזמים - הם מניעים דברים. מחזירי אור הם המראות - הם משקפים את בריאות הקהילה.

אם מחולל מתחיל את היום שלו כשהוא מכריח רשימת מטלות, הם נשרפים. אם מקרן מתחיל את יומו ביוזמה ללא הזמנה, מרירות באה בעקבותיו. אם מניפסטר מתחיל את היום ומחכה שיגידו לו מה לעשות, הכעס נבנה. אם רפלקטור ממהר לשגרה נוקשה, הם מאבדים את הרגישות שהופכת אותם לחכמים.

הבוקר שלך צריך להתאים למכניקה שלך - לא רעיון המשמעת של מישהו אחר.

גנרטורים ומחוללי ביטוי: הגיבו ליום

האסטרטגיה שלך היא להגיב. אימון הבוקר שלך, אם כן, הוא לא לתכנן. זה לכוון.

ניסוי פשוט: לפני שרגליכם פוגעות ברצפה, שאלו את גופכם: "האם זו הדרך הנכונה להתחיל?" לא כשאלה לנפש, אלא כגל קול לקודש. תן לתשובה להגיע בתור "אה-הא" או "אהה-אה" ברגע זה.

בקרים משביעי רצון של גנרטור כוללים לרוב:

• הליכה או תנועה עדינה המאפשרת למקודש להרגיש את היום

• לאכול משהו שבאמת נשמע טוב, לא מה שכביכול "בריא"

• האזנה למוזיקה, לפודקאסט או שיחה שמעסיקה אותך

• התחלת יום העבודה רק כאשר משהו ממש מושך אותך

אם שום דבר לא מושך - זה נתונים. זו גם תגובה. הקודש כנה, ובעקבותיו הוא משחק ארוך של אמון עצמי. עבור מחוללי ביטוי, הרשו לעצמכם לדלג על שלבים. הנתיב שלך אינו ליניארי, וגם בקרים יכולים להיות.

מקרנים: קבלו ויזהו

האסטרטגיה שלך היא לחכות להזמנה. בוקר לא מיועד לפתיחת היום שלך. הם בשביל לקבל את זה.

בוקר מקרן יכול לכלול:

• קריאה או לימוד של משהו שמחדד את החוכמה שלך

• כוס תה בדממה, בלי סדר יום

• כמה דקות של רישום ביומן: "למי או למה אני מחכה היום?"

• מנוחה אמיתית - מהסוג שממלא אותך לפני שמתבקשים לתת

מרירות היא הנושא הלא-עצמי של המקרן, והיא מופיעה במהירות כאשר אתה עובד יותר מדי בבוקר ללא מי שיקבל את המתנות שלך. שים לב מתי השגרה שלך מתחילה להרגיש כמו להוכיח את עצמך. זה אות לרכך, לא לדחוף.

מניפסטים: ליזום ולהודיע

האסטרטגיה שלך היא להודיע - והבוקר שלך הוא המקום הראשון לתרגל את זה.

כמה דקות של שקט לפני שבני הבית מתעוררים יכולים להיות חזקים. הזיז את הגוף שלך. החלט מה אתה רוצה להפעיל היום. לאחר מכן, כאשר אחרים מופיעים, שתף את צורת היום שלך. זה לא לבקש רשות. זו השלווה שמגיעה מכך שאף אחד לא מופתע ממך.

רעיונות בוקר של מניפסטר:

• תנועה שמנקה את המגרש - ריצה, שחייה, אפילו נשיפה רועשת

• שם שלושה דברים שאתה יוזם היום, אפילו קטנים

• ליידע את האדם הראשון שאתה רואה על אחד מהם

• אוכלים בשקט, לבד אם אפשר

כעס הוא האות לא-עצמי שלך. אם אתה מרגיש את זה בבוקר, שאל: האם עברתי קודם והודעתי אחר כך, או שנתתי ליום לרגש אותי? חניכה היא זכותך המלידה. תחזיר אותו בעדינות.

מחזירי אור: נסחף, אל תחליט

אתה הטיפוס הנדיר ביותר, והבוקר שלך הוא גאות, לא משימה.

האסטרטגיה שלך היא לחכות למחזור ירח להחלטות חשובות - אבל מדי יום, המתנה שלך היא לקלוט את העולם כמו שהמים מקבלים צבע. אם הבוקר שלך מובנה מדי, אתה מאבד את איכות הירח של העיצוב שלך.

בוקר רפלקטור עשוי להיות:

• צפייה באור המשתנה במשך כמה דקות לפני פתיחת הטלפון

• שואל: "איך מרגיש היום בגוף שלי?"

• בחירת אוכל וקצב לפי מה שהרגע מזמין, לא מה שגרה דורשת

• מעקב אחר הירח - באיזה שער הוא נמצא? איפה אתה במחזור של 28 יום?

נושא האכזבה שלך לא-עצמי נובע מדחיקה למקצבים של אנשים אחרים. בוקר הוא המקום להגן על הרגישות שלך, לא לייעל אותה.

תרגול אחד שמאחד את כל הסוגים

לא משנה איזה טיפוס אתה, תרגול אחד תומך בכל עיצוב: הניסוי.

הוראת חייו של רא אורו הו הייתה פשוטה - התנסו, התבונן ותן לסמכותך להדריך אותך. שגרת בוקר היא לא כלא של הרגלים. זה תרגול חי שמשתנה תוך כדי תנועה.

אם משהו שעבד בחודש שעבר כבר לא עובד, זה לא כישלון. זה העיצוב שלך שמתפתח. הבוקר הוא קנבס קטן מספיק כדי לנסות שוב מחר, משוחרר מזהות, משוחרר מהסיפורים שהמרכזים הפתוחים שלך לוחשים.

כבד את האסטרטגיה שלך. סמוך על הסמכות שלך. תן לבוקר להיות המקום הרך שבו העיצוב שלך מתחיל לזכור את עצמו.