פתח חוסר ביטחון במרכז השורש: איך להפסיק להרגיש לא מספיק

חוסר ביטחון במרכז שורש פתוח: איך להפסיק להרגיש לא מספיק

אם יש לך מרכז שורש פתוח, כנראה שבילית כל החיים באמונה שמשהו לא בסדר בדרך שבה אתה מתמודד עם לחץ. אתה צופה באנשים אחרים עוברים מתח, מועדים ודורשים עם מה שנראה כמו מנוע פנימי, ואתה תוהה מדוע אותו דלק לא נדלק בך. אתה יכול לקרוא לזה עצלות, חוסר משמעת, או פשוט לא להיות קשוח מספיק. האמת עדינה יותר, והרבה יותר שימושית.

לשם מה מיועד מרכז השורש

מרכז השורש יושב בבסיסו של גרף הגוף. זה המנוע של האדרנלין, המקום שבו הגוף מייצר את הלחץ לפעול, לזוז, להתמודד עם מה שהחיים נותנים לך. כאשר מרכז זה מוגדר, לאדם יש גישה אמינה ועקבית לכוח האדרנל הזה. הם יודעים מה ההרגשה להילחץ מול תאריך יעד ולעמוד בו. הלחץ הוא שלהם, וזה עובד עבורם.

כאשר השורש פתוח, הסיפור שונה. אתה מתוכנן להיות צופה חכם של לחץ, לא מחולל שלו. השורש שלך הוא פורטל, לא תחנת כוח. זה לוקח לחץ משורשים מוגדרים סביבך, מהסביבה, ממועדים ומקרי חירום ודחיפות של אנשים אחרים. אתה מרגיש את כל זה, לעתים קרובות יותר בעוצמה מאשר האנשים שיוצרים את זה.

זה לא פגם. זהו עיצוב ספציפי עם אינטליגנציה משלו.

הפצע המרכזי: "אני לא מספיק"

השורש הפתוח נושא את אחד הסיפורים הרגשיים הכי עקביים בעיצוב אנושי: האמונה שאתה לא מספיק כדי לפגוש את החיים. לא מספיק פרודוקטיבי. לא מספיק עמיד. לא מספיק מהיר. לא מספיק על זה.

הסיבה לכך היא שהשורש הוא מרכז לחץ האדרנל, ובתרבות שלנו, קיבולת האדרנל מרותכת לערך עצמי. "אני מה שאני מייצר". "אני כמה שאני יכול להתמודד." "אני ראוי אם אוכל לעמוד בביקוש". אדם שורש פתוח מסתובב וסופג את המסר הזה מכל כיוון, ואז מפנה אותו פנימה. העולם כל הזמן אומר "עשה יותר, מהר יותר, קשה יותר", והשורש הפתוח שומע "אתה לא מספיק כמו שאתה".

זה מופיע כהתרוצצות כרונית, גם כששום דבר לא דורש זאת. כחרדה מתמדת בדרגה נמוכה מהיותך מאחור. כקושי להתחיל דברים כי קו הסיום המדומיין כבר מתיש. כתחושה שלאנשים אחרים יש משהו שאין לך, איזשהו מנוע פנימי שמעולם לא קיבלת.

מלכודת ההשוואה

כאן זה נעשה חד. מכיוון שמרכז השורש פתוח, אתה כל הזמן דוגמת לחץ של אנשים אחרים. כשאתה בסביבת מישהו עם שורש מוגדר, אתה יכול להרגיש את הדחף שלו, המיקוד שלו, היכולת שלו לדחוף דרך. זה חי. זה מרגיש כמו משהו שאתה צריך.

אתה עלול לנסות באופן לא מודע לחקות אותם. אתה לוקח על עצמך את הקצב שלהם, עומס העבודה, הדחיפות שלהם, גם כשהגוף שלך מאותת שזה לא הקצב שלך. ואז אתה נשרף, או נהיה חולה, או נסגר, ואתה לוקח את זה כעוד הוכחה שאתה לא מספיק. המחזור מעמיק.

השוואה בשורש לא באמת קשורה אליהם. זה על חלק מכם שאמרו לו, באלף דרכים קטנות, שערך הוא פונקציה של תפוקה. השורשים המוגדרים של אנשים אחרים הם רק מראות שבהם אתה כל הזמן רואה את חוסר הראוי שלך משתקף בחזרה.

איך להפסיק לקלוט את הבלאגן של אנשים אחרים

הריפוי לשורש פתוח הוא לא לייצר יותר לחץ. זה להפסיק להתייחס לדחיפות של אנשים אחרים כאל שלך.

כמה שיטות כנה:

שימו לב לקול שאומר "מהרו" ושאלו של מי הקול באמת. לעתים קרובות, זה לא שלך. זוהי תרבות המועדים, החרדה של ההורים, הלחץ של הבוס, הפחד של בן הזוג. אתה נושא את השורש שלהם עבורם.

כבד את העיתוי שלך. לגוף שלך יש קשר שונה ללחץ. אתה נועד להגיב לחיים במקום ליצור כוח נגדם. כאשר אתה נע בקצב האמיתי שלך, הדברים נוטים לזרום עם פחות חיכוך, לא יותר.

תפסיק לקחת אדרנלין כסימן למטרה. לימדו אותנו שהעומס אומר שאנחנו חיים, במסלול, בכוחנו. עבור שורש פתוח, הבלאגן הוא לעתים קרובות סימן לכך שספגת משהו שלא היה לך להחזיק.

תן לעצמך לנוח לפני שאתה "מרוויח" את זה. השורש הפתוח מפורסם בכך שהוא לא מאפשר מנוחה עד שהכל מטופל, ומכיוון ששום דבר לא מרגיש מטופל, המנוחה לעולם לא מגיעה. תחילה בחר מנוחה. העבודה עדיין תהיה שם, ואתה תפגוש אותה אחרת.

אתה לא מאחור, ומעולם לא פספסת שום דבר

יש סוג שקט של חוכמה שמגיעה עם מרכז שורש פתוח. אתה מבין לחץ מבחוץ. אתה יכול לראות מתי אדם, משפחה, מקום עבודה מייצרים דחיפות מיותרת. אתה יכול להרגיש את ההבדל בין מוטיבציה בריאה לבין חתירה תזזיתית. זו לא מתנה קטנה. בעולם שמכור לאדרנלין, אתה מישהו שיודע מה זה עולה.

הערך שלך לא נמדד לפי כמה אתה יכול לשאת. זה לא נמדד לפי קצב, תפוקה או כמה לחץ אתה יכול לספוג לפני שבירה. אתה לא פחות כי לא תוכנת ליצור כוח. אתה עשוי אחרת, וככל שאתה מכבד את זה, כך העולם פחות מזרז אותך לצורה שאינה מתאימה.

הלחץ הוא אמיתי. ההשוואה אמיתית. התחושה של לא מספיק היא אמיתית. וזו גם לא האמת שלך. האמת שלך היא מבוגרת יותר, שקטה יותר, ואין לה שום קשר למהירות שאתה זז.