מתח מרכז שורש פתוח: מרגיע את הלחץ למהר

מתח מרכז שורש פתוח: מרגיע את הלחץ למהר

אם יש לך מרכז שורש פתוח, אתה מכיר את ההרגשה. הלחץ בחזה. התחושה הפתאומית שהכל צריך לקרות עכשיו. הדחיפות הפיזית שעולה משום מקום, לעתים קרובות מבלי שדבר אחד בחייך דורש פעולה מיידית.

זה יכול להרגיש כאילו אתה בנוי לא נכון. כמו לכולם יש מנוע פנימי יציב ואתה איכשהו על מתג פגום, מתהפך בין אפס למאה. אתה לא שבורה. אתה פשוט מתוכנן לקבל את האנרגיה של השורש במקום לייצר אותה, ולמידת ההבדל היא כל המסע.

מה שמרכז השורש עושה בפועל

מרכז השורש הוא מרכז הלחץ בעיצוב אנושי. זה מנוע האדרנלין של הגוף, החלק בך שמרגיש את תקצוב הזמן, את כובד המועדים, את כוח המשיכה של "אני חייב לעשות את זה". כאשר השורש מוגדר, לאדם יש מערכת יחסים עקבית ומהימנה עם לחץ. הם יודעים איך לרתום את זה. הם יכולים לשבת באי נוחות ולהתקדם בלי קשר.

כשהשורש פתוח, המנוע הזה חסר. במקום לייצר לחץ, אתה כלי בשביל זה. אתה קולט את זה מחדרים, משותפים, מהחדשות, מהעמית לעבודה שברור שהוא בשלושה אספרסו עמוק וצועד. אתה מרגיש את האדרנלין של אחרים, ובגלל שהמערכת שלך מעוצבת להגביר את מה שנע דרכה, אתה מרגיש את זה יותר.

זה המקור לכל כך הרבה חרדה שקטה. הלחץ הוא לא שלך, אבל הוא חי בגוף שלך כאילו היה.

הגל הוא החוכמה

הדבר שהכי קשה לשורש פתוח לקבל הוא הגל. הלחץ לא אמור להיות קבוע. זה מגיע, זה מגיע לשיא, זה עובר. עבור מישהו עם שורש מוגדר, הגל הזה רץ בשקט ברקע. עבורכם, הגל חזק, כי המרכז הפתוח נועד להרגיש אותו גדול יותר.

אולי שמתם לב שאתה רגוע לחלוטין ללא מוטיבציה, או שפתאום תזזיתי, ממהר, דופק בלב, מסתחרר במוח. זה הגל שעושה את מה שהוא עושה. הטעות שרוב האנשים עושים היא ההתייחסות לשיא כאות לפעול. הם שומעים את הדחיפות ומתחילים מיד לזוז, להקליד, להתקשר, להחליט. הם מפעילים את הלחץ במקום לתת לו לעבור.

החוכמה של השורש הפתוח היא להיות עד לגל. תרגישי את זה. שימו לב לזה. תן לזה לצבוע. זה יעבור, ולעתים קרובות מה שחשבת שהוא דחוף כבר לא משנה בצד השני.

למה Rushing מרגיש פרודוקטיבי אבל לא

יש טראנס מסוים שהשורש הפתוח נופל אליו: הרעיון שאם רק תזוז מהר יותר, התחושה תעזוב. בדרך כלל זה קורה, בקצרה, אבל העומס הוא לא פרודוקטיביות. זוהי מערכת העצבים שמנסה לפרוק אדרנלין שאול.

כשאתה ממהר, אתה מקבל החלטות משיא הגל של מישהו אחר. אתה מתחייב לקווי זמן שאינם מתאימים לחיים שלך בפועל. אתה אומר כן כי הלחץ בגוף שלך מתעקש. מאוחר יותר, אתה תוהה מדוע אתה מותש, מחויב יתר על המידה, או במצב שמעולם לא הרגיש נכון.

המתנה של השורש הפתוח היא תגובה ולא תגובה. לא תגובה איטית ומשותקת. אחד מודע. נשימה בין הגל לפעולה.

יישוב השורש הפתוח בחיים האמיתיים

התרגול פשוט, ולא תמיד קל. ברגע שאתה מבחין בלחץ עולה, יש לך חלון קטן.

ראשית, שאל את השאלה: האם הלחץ הזה באמת שלי עכשיו? לעתים קרובות התשובה היא לא. החזה מתכווץ כי בן הזוג שלך לחוץ, החדר חרד, לוח השנה עמוס. הלחץ אמיתי בגוף אבל שאול מהשטח.

שנית, תן לגל לאן ללכת שהוא לא פעולה. השורש חי בגוף, לא בנפש. תנועה עוזרת, אבל היא חייבת להיות קצבית, לא תזזיתית. הליכה. מְתִיחָה. מחזיק משהו קר. נשיפה ארוכה ממה שאתה שואף. אלה לא טריקים; הם דרכים לומר למערכת העצבים שמצב החירום אינו אמיתי.

שלישית, בנה מערכת יחסים עם זמן שאינה תלויה בדחיפות. שורשים מוגדרים משגשגים לעתים קרובות תחת מועדים. אתה לא תעשה זאת. אתה תעבוד טוב יותר, תחליט טוב יותר ותנוח טוב יותר כאשר אתה נותן לעצמך חוצצים נדיבים. זה לא פגם. כך אתה מתוכנן לפעול.

המתנה החבויה בפתיחות

יש משהו שהשורש הפתוח לומד בסופו של דבר שהשורש המוגדר לעולם לא חייב: אמון עמוק ומגלם בתזמון. אתה מרגיש כל זינוק לחץ, מה שאומר שאתה גם מרגיש כל שחרור. עם הזמן אתה הופך למעין ברומטר עבור האנשים סביבך. אתה חש מתי חדר עומד להתפרץ. אתה מבחין בלחץ בקול של מישהו לפני שהוא עושה זאת.

זהו הביטוי הבוגר של הפתיחות. לא רק לנהל את החרדה שלך, אלא להפוך למישהו שיכול להחזיק מעמד כשאחרים לא יכולים. המרכז שלך לא אמור ליצור את הבלאגן. זה אמור להישאר רגוע באמצע זה. הרוגע הזה אינו היעדר תחושה. זה להרגיש הכל ולבחור שלא להישלט על ידו.

הלחץ ימשיך לנוע דרכך. זה חלק מהעיצוב שלך. העבודה היא לא לחסל אותו אלא להפסיק להתייחס אליו כאל פקודה. תראה את זה עולה. תן לזה לעבור. פעל מהשקט שאחריו, לא מהרעש שלפניו. שם חיה החוכמה שלך.