אם יש לכם מרכז מקלעת שמש פתוח, אתם כבר מכירים את התחושה. זה נוחת איפשהו בין נשיאת מזג האוויר הרגשי של כל חדר שאתה נכנס אליו לבין
שחיקה במרכז מקלעת השמש פתוחה: פרוטוקול התאוששות רגשית
אם יש לכם מרכז מקלעת שמש פתוח, אתם כבר מכירים את התחושה. זה נוחת איפשהו בין לשאת את מזג האוויר הרגשי של כל חדר שאתה נכנס אליו לבין להיות משוכנע, ב-2 בלילה, שהמשבר שלך הוא משבר. השחיקה אמיתית. זה גם לא שלך לשאת לבד.
ה-Solar Plexus הפתוח הוא מגבר. זה לא מייצר רגש; זה מגדיל את מה שכבר נמצא בשטח. המתח הבלתי נאמר של בן הזוג שלך, הצער של זר ברכבת התחתית, החרדה של עמית לעבודה לפני פגישה - כל זה עובר בך כמו זרם. המתנה היא החוכמה הרגשית שלך, ההתכווננות שלך, היכולת שלך להחזיק מקום. המחיר, כאשר לא מנוהל, הוא תשישות, בלבול והשחיקה האיטית של הידיעה מה אתה באמת מרגיש.
תבנית השחיקה
שחיקה עבור מקלעת שמש פתוחה נראית לעתים רחוקות כמו קריסה דרמטית אחת. זה נראה כמו דליפה איטית. אתה מתעורר עייף. אתה הופך להיות תגובתי בדרכים שאינן תואמות את המצב. אתה מתחיל לקבל החלטות בשפל של גל ולהתחרט עליהן. אתה מתחיל להאמין שאתה "רגיש מדי", שבור או אחראי למצבי הרוח של כל מי שסביבך.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartמבחינה מכנית, זה קורה כי המרכז הפתוח פועל באמצעות זיהוי. כאשר אנרגיה רגשית נעה דרכך, המוח שואל: "האם זה שלי?" וללא מודעות, התשובה היא כמעט תמיד כן. אתה לובש את הגל. אתה מגן על זה. אתה פועל מתוך זה.
גרוע מכך, מקלעת השמש הפתוח נועד לחכות לבהירות רגשית. הרגש נועד לנוע בך כמו מזג אוויר - גל עם פסגה, שוקת וחזרה לנייטרלי. הטעות היא קבלת החלטות בשוקת, או להאמין שהגבוה הוא אמת קבועה. שניהם יוציאו אותך.
פרוטוקול השחזור
התאוששות היא לא סגירת המרכז. אתה לא יכול לסגור אותו, ואתה לא צריך לרצות. התאוששות עוסקת באופן שבו אתה מתייחס לגל. הפרוטוקול הבא נבנה עבור המכניקה האמיתית של העיצוב שלך.
1. תן שם לגל לפני שאתה שם לתחושה.
כאשר נחשול מגיע, השהה. שאל: "האם זה שלי, או שנכנסתי אליו?" מתן שם לגל - לא לתוכן הגל - מחזיר אותך לעמדת העד. מקלע השמש הפתוח הוא ערוץ לרגש, לא מיכל עבורו.
2. שחרר את תפקיד המרפא הרגשי.
אחת המלכודות העמוקות ביותר עבור אנשי מקלעת שמש פתוחים היא האמונה שהם חייבים לספוג, לשנות או לתקן רגשות של אנשים אחרים. זה לא העבודה שלך. התפקיד שלך הוא להרגיש ברור ולהגיב מתוך מודעות, לא לשאת את מה שלא שלך. הגבולות כאן אינם אנוכיים. הם מבניים.
3. תפסיקו להחליט בשפל.
אין מיילים. אין עימותים. אין בחירות שמשנות חיים כשהגל נמצא בשפל שלו. השפל אינו אמת. זה מזג אוויר. אם יש לקבל החלטה בלחץ, רשום אותה, ישן עליה וקרא אותה שוב כשהגל עבר. ה-Solar Plexus הפתוח מקבל טיוטה שנייה בכל תחושה - השתמש בו.
4. נקה את השדה בכוונה.
מכיוון שמקלעת השמש עוברת בערוץ הגל, היא נהנית משחרור פולחני. אמבטיות מלח. הליכות ארוכות ללא קלט. זמן בטבע. תרגול של בדידות שאינו בדידות אלא היגיינת מערכת העצבים. אתה לא משקם את עצמך; אתה נותן לגל לסיים לנוע כדי שהגל הבא יוכל לעבור בצורה נקייה.
5. כבד את הקצב.
אתה לא יצור רגשי 24/7. אתה גל. יהיו ימים של תחושה מוגברת וימים של שקט רגשי. שניהם תקפים. תפסיק לפתולוגי את הימים השקטים כחוסר תחושה או את הימים הרועשים כ"יותר מדי". אתה פועל במחזוריות. תחיה עם זה במקום נגד זה.
6. קבל בחזרה את הסמכות הרגשית שלך.
זו העבודה העמוקה יותר. מקלעת השמש הפתוחה יכולה לבלות עשרות שנים במיקור חוץ של המציאות הרגשית שלו לאנשים אחרים. החלמה פירושה לחזור הביתה אל האמת הרגשית היחידה העומדת לרשותך: הגל שאתה נמצא בו כרגע, נצפה ללא שיפוט, מותר לעבור מבלי להפוך למאסר עולם.
לחיות עם הגל, לא נגדו
יש גרסה לחיים עם מקלעת שמש פתוחה שאינה מסתיימת בשחיקה. זה נראה כמו להכיר את הגל שלך, להחזיק את הגבולות שלך ולסמוך על כך שהתחושה תנוע. זה נראה כמו לשחרר את תפקיד המושיע. זה נראה כמו שינה לפני שאתה מגיב. זה נראה כמו לתת לכמה דברים להיות לא גמורים עד שהגל יחזור לבהירות.
הפתיחות היא לא פצע. זה פתח. אתה תוכנן להרגיש עמוק, רחב ועם חוכמה שלמעטים סביבך תהיה גישה אליה. החוכמה הזו זורמת רק כשאתה לא טובע ברגש שאול.
פרוטוקול השחזור הוא פשוט, וזה לא קל. הוא מבקש ממך להפסיק לבצע עבודה רגשית שמעולם לא נועדת לשאת, לסמוך על הגל, ולזכור שהרגישות שלך היא לא הבעיה. הדרך שלימדו אותך לנהל את זה.
אתה לא יותר מדי. אתה לא מקורקע. יש הבדל, והוא בר תיקון.