מקלעת שמש פתוחה: מדוע אמפתים מרגישים הכל כל כך עמוק

Open Solar Plexus: מדוע אמפתים מרגישים הכל כל כך עמוק

המרכז שפועל על גלים

בעיצוב אנושי, מקלעת השמש היא המרכז הרגשי - המשולש מתחת לגרון, הנקרא לפעמים הגוף הרגשי. כאשר הוא מוגדר, יש לך גישה עקבית משלך לרגש. אתה מכיר את השיאים שלך, אתה מכיר את השפל שלך, ויש לך מערכת מזג אוויר רגשית מובנית שאתה יכול לסמוך עליו.

כשהיא פתוחה הכל משתנה.

מקלעת שמש פתוחה לא אומר שאתה מרגיש פחות. זה אומר ההיפך. אתה מרגיש יותר. אתה מרגיש את החדר. אתה מרגיש את האדם שמולך. אתה מרגיש את החדשות. אתה מרגיש את המתח שלא נאמר בארוחת הערב המשפחתית. הפתיחות היא מגדילה, לא חתיכה חסרה.

המגבר שאף אחד לא הזהיר אותך לגביו

מקלעת שמש מוגדרת מחזיקה בגל רגשי יציב לכל החיים. מקלעת שמש פתוחה דוגמת כל גל שסביבו. ברגע שמישהו נכנס לחלל שלך עם תחושה כבדה, הגוף שלך מתחיל להדהד איתה. אם בן הזוג שלך חרד, אתה הופך לחרד. אם חברך מתאבל, החזה שלך מתכווץ. אם העולם בפאניקה, מערכת העצבים שלך נכנסת לכוננות.

זו האמת המכנית של פתיחות. למקלעת השמש אין קירות. זה מקלט פתוח לרווחה.

זו הסיבה שכל כך הרבה מרפאים, יועצים, אחיות, אינטואיטיביים ועובדי גוף פתחו את המרכז הזה. אותו חיווט שהופך אותך למבריק עם לקוחות הוא אותו חיווט שמשאיר אותך מנוגב בסופו של יום. אתה קורא אנשים כמו שאחרים קוראים ספרים, ולעתים רחוקות אתה מבין שאתה קורא.

מתנת האמפת ומלכודת האמפת

המתנה היא אמיתית. אתה יכול לחוש את מה שלא נאמר. אתה יכול להחזיק מקום בצורה שגורמת לאנשים להרגיש עדים. אתה יודע מתי חבר מסתיר דמעות, כשקולגה עומד להישבר, כשבן זוג נסגר. אתה שולט רגשית בעולם שלעתים קרובות לא.

המלכודת היא האמונה שהרגשות האלה שייכים לך.

אנשים מקלעת שמש פתוחה מסתובבים לעתים קרובות עם תיק גב בלתי נראה של מצבי רוח של אנשים אחרים. הם אוכלים יתר על המידה, שותים יותר מדי, חושבים יותר מדי או מאריכים יתר על המידה כי הם חושבים שהכבדות בפנים היא שלהם לתקן. הם מנסים לדבר על אנשים חרדים מתוך חרדה, לתקן אנשים עצובים לאושר, ובסופו של דבר לא נשאר כלום בטנק.

האמת היא: אתה לא יצרת את זה. אתה מגביר את זה. והגברה היא עובדה מכנית, לא כשל אישי.

לרכוב על הגל במקום לטבוע בו

רגש בעיצוב אנושי נע בגלים, לא לפי דרישה. עבור מקלעת שמש פתוחה, אתה מרגיש את הפסגות של השיאים של אנשים אחרים ואת השפל של השפל של אנשים אחרים. רגע אחד אתה מלא תקווה. הבא אתה מיואש. הבא אתה קהה. הבא אתה באופוריה. זה לא בגלל שאתה לא יציב. זה בגלל שאתה פתוח לגאות נעה.

ההזמנה כאן היא להפסיק לנסות לשלוט בגל. ככל שאתה מתנגד יותר, כך זה נעשה חזק יותר. במקום זאת, למד לרכוב עליו. כאשר אתה מבחין בשינוי פתאומי, עצור ושאל, "האם זה שלי, או שפשוט נכנסתי למזג האוויר של מישהו אחר?" השאלה הבודדת הזו היא אחד הכלים החזקים ביותר שמקלעת שמש פתוחה יכולה לשאת.

הנושא השקט של התקווה

כל מרכז פתוח נושא נושא לא-עצמי. נושא הלא-עצמי של מקלעת השמש הפתוח הוא תקווה. זה נשמע עדין, אפילו מתוק, אבל זה מתיש מתחת.

התקווה לוחשת: דברים ירגישו טוב יותר בקרוב. אם רק אעבור את הפגישה הזו, ארגיש טוב יותר. אם אעבור לעיר חדשה, ארגיש טוב יותר. אם אמצא את המרפא הנכון, השותף הנכון, העבודה הנכונה, ארגיש טוב יותר.

זו האסטרטגיה של לחכות שהגל הרגשי יעבור בתקווה שיעבור, במקום לזהות שהגל פשוט זז ואתה רוכב עליו. התקווה שומרת על פתוחה של אנשי מקלעת השמש מסתכלים החוצה למען הקלה. הצעד החכם יותר הוא להסתכל פנימה - לנשימה שלך, לגוף שלך, לרגע הנוכחי - ולדעת שאתה לא הגל. אתה זה שרוכב עליו.

איפה הברליאנס חי

הנה מה שרוב האנשים מתגעגעים אליו: מקלעת השמש הפתוחה אינה פצע שיש לרפא. זה ערוץ לעומק. אתה חווה רגש בשכבות שאחרים לעולם לא יגשו אליהם. אתה מבין צער, שמחה, געגועים ואהבה מבפנים החוצה. אתה יכול לשבת עם אדם אחר ברגע האפל ביותר שלו ולא להירתע. אתה יכול להחזיק את הדמעות שלהם בלי צורך לתקן אותן. זה נדיר. זה קדוש.

ככל שאתה מפסיק לנסות לאטום את עצמך מפני הרגשה, ככל שאתה נותן לגל לנוע דרכך, כך המתנה מתגלה יותר. אתה הופך לאדם בחדר שרגוע בסערה. לא בגלל שאתה לא מרגיש, אלא בגלל שלמדת שאתה לא צריך להאמין שכל תחושה היא שלך.

לחיות טוב עם מקלעת שמש פתוחה

כמה שיטות פשוטות משנות הכל:

• חכה להחלטות במזג אוויר רגשי. לבחירות גדולות מגיע ראש צלול. לישון על זה. תן לגל לשקוע לפני שאתה פועל.

• שאלו, "האם זה שלי?" שאלה קטנה עם השפעה מסיבית.

• שימו לב ליציאה. כשאתה יוצא מחדר ומרגיש כבד, הכובד היה החדר, לא אתה.

• נקה את הערוץ. מים, נשימה, זמן לבד, טבע, תנועה - כל דבר שעוזר לגל לעבור במקום להיתקע.

• כבד את העומק. מעולם לא נועדת להרגיש פחות. נועדת להרגיש במודע.

מקלעת השמש הפתוחה אינה בעיה לפתור. זו רגישות לכבוד. העולם זקוק לאנשים שיכולים להרגיש זאת לעומק. העבודה היחידה היא להפסיק לסבול בגלל מה שלא שלך ולהתחיל לתעל את העומק שהוא.