מרכז הגרון פתוח: שחרור הלחץ לדבר

מרכז הגרון פתוח: שחרור הלחץ לדבר

יש סוג מסוים של שקט שמרגיש חזק. אם יש לך מרכז גרון פתוח בתרשים העיצוב האנושי שלך, אתה יודע בדיוק למה אני מתכוון. החדר מלא בקולות, אף אחד לא מכריח אותך לדבר, ועדיין, משהו בפנים מושך אותך להגיד משהו - כל דבר - רק כדי להרגיש שאתה שייך לשיחה.

המשיכה הזו אינה פגם. זהו הטבע המכני של מרכז פתוח שעושה את מה שהוא עושה: להגביר. והבנה שזה הצעד הראשון לקראת שחרור החרדה הכרונית שיכולה להתיישב בגרונו של מישהו שמעולם לא תוכנן להיות הקול העקבי בחדר.

מה זה בעצם גרון פתוח

בעיצוב אנושי, הגרון הוא מרכז הביטוי והתקשורת. הוא לוקח את מה שקורה בתוכך ונותן לו קול, צורה, דרך לצאת אל העולם. כאשר הגרון מוגדר - צבוע בתרשים הגוף שלך - הוא מוצא אמין ועקבי. אתה יודע איך אתה נשמע. אתה יודע מתי תדבר. זה שלך.

כשהגרון פתוח - לבן, לא מוגדר - הוא אינו שבור, חלש או מתפקד. זה מקום של חוכמה דרך ניסיון. גרון פתוח נועד לדגום את הגרונות המוגדרים של אחרים. אתה מרגיש את הדחיפות שלהם לדבר, את הקצב שלהם, הקצב שלהם, הביטחון המילולי שלהם - והמערכת שלך רושמת את כל זה כסוג של לחץ לבצע באותו אופן.

כאן מתחילה החרדה.

החרדה של הדגימה

מרכזים פתוחים הם מגברים. הם לוקחים את האנרגיה של האנשים סביבם ומגדילים אותה. מקלעת שמש פתוחה מגבירה גלים רגשיים. טחול פתוח מגביר פחדים. שורש פתוח מגביר את הלחץ למהר. וגרון פתוח מגביר את הצורך לדבר.

עבור מישהו עם גרון פתוח, זה מופיע לעתים קרובות כדחף מתמיד בדרגה נמוכה למלא שתיקה, אשמה לאחר פגישות על כך שלא אמר משהו, נטייה להסביר יתר על המידה או להתנדב כשלא נשאל, הרגשה של בלתי נראה או "לא נשמע" במסגרות קבוצתיות ואימוץ לא מודע של דפוסי הדיבור, הסלנג או הטון הקרוב ביותר למי שהם קרובים.

לגרון הפתוח אין למעשה מחסור כרוני במילים. יש בו היצע יתר של מילים של אנשים אחרים, והמערכת לא תמיד יכולה להבחין בין הקול שלהם לשלך.

הבלבול הזה הוא המנוע של חרדת הגרון.

הלחץ התרבותי על הגרון הפתוח

שכבו על זה עולם שמתגמל לדבר, לדבר לעתים קרובות ולדבר ראשון. בתי ספר מתגמלים את הילד שמרים יד. מקומות עבודה מתגמלים את הקולגה שמביע דעות בפגישות. המדיה החברתית מתגמלת את האדם שיכול להפוך מחשבה לפוסט תוך פחות מדקה.

לאדם הגרון הפתוח אומרים, מכל כיוון, שערכו קשור לתפוקת המילים שלו. אז הם דוחפים. הם מופיעים. הם עושים חזרות על מה שהם יגידו. הם מרגישים את הגוש בגרון לפני שיחת טלפון. הם משתוללים, ואז שונאים את עצמם על ההשתוללות.

זה מתיש. וזה מיותר.

כיצד ליישב את הגרון הפתוח

האסטרטגיה של מרכז פתוח היא לעולם לא להשתדל להיות כמו מרכז מוגדר. זה להפסיק לנסות ולהבין איך הפתיחות בעצם בנויה לעבוד.

כמה דברים פרקטיים:

שימו לב לקול של מי אתם שואלים. כשהדחף לדבר חד, שאל: האם זה שלי, או שספגתי את זה מהאדם הכי חזק בחדר? לעתים קרובות, התשובה מתגלה תוך שנייה.

עשה שלום עם שתיקה. גרון פתוח לא צריך לדבר כדי להיות בעל ערך. לחלק מהמתקשרים המגנטיים ביותר יש גרונות פתוחים - הם פשוט מחכים עד שמשהו אמיתי יעבור דרכם. ההמתנה היא החוכמה.

השתמש בגוף, לא בראש, כאור ירוק. אם יש לך קודש מוגדר, המתן לתגובת "אה-הא" לפני שאתה מתחייב לדבר. אם לא, שימו לב מאיפה בגופכם המילים בעצם רוצות להגיע - החזה, הבטן, הגרון עצמו. אם אין תנועה, המילים עדיין לא שלך.

הפסיקו לעשות אודישן. הגרון הפתוח מנסה לעתים קרובות קולות - רשמיים, סתמיים, משכנעים, מצחיקים - כדי לראות אילו יתקבלו. זרוק את התחפושת. צורת הדיבור הטבעית שלך מספיקה.

כבדו את העיתוי. גרון פתוח שמחכה לרגע האמיתי שלו נוחת לרוב עם השפעה רבה יותר מכל גרון מוגדר שמדבר על לוח הזמנים. הפתיחות היא מגבר, ומגברים עובדים בצורה הטובה ביותר כשהאות נכון.

המתנה בפתיחות

הנה מה שהגרון הפתוח יכול לעשות שגרון מוגדר לרוב לא יכול: הוא יכול להפוך לערוץ ברור לאמת כל אחד. מאמנים, מנחים, מראיינים, מאזינים, עדים - אלו תפקידים טבעיים לגרון הפתוח. אתה לא כאן כדי להיות הקול הכי חזק. אתה כאן כדי להיות זה שכאשר הרגע מתאים, נותן את המילים הנכונות למה שכבר קורה בחדר.

זו לא חולשה. זה סוג מסוים של כוח.

החרדה עדיין תבקר. זה יעלה כשאתה בסביבת אנשים דברנים, בפגישות עם סיכון גבוה, בטלפון עם מישהו חשוב. אבל זה כבר לא חייב להפעיל את התוכנית. ברגע שאתה מבין שהגרון הפתוח שלך אינו רמקול שבור אלא מקלט חכם, הלחץ לדבר מתחיל להתרכך - ומה שיוצא, כשהוא קורה, כמעט תמיד שווה לחכות.