פרספקטיבה בעיצוב אנושי: עיצוב תפיסת הבריאות שלך
ישנה שכבה של מערכת העיצוב האנושי שמחזיקה בשקט את המפתחות לאופן שבו אתה באמת מרגיש יום יום. זו לא האסטרטגיה והסמכות שרוב האנשים לומדים קודם, וזה לא הערוצים והשערים של BodyGraph. זוהי מערכת הבריאות הראשונית, ובתוכה, הפרספקטיבה היא היצירה שלרוב מתעלמים ממנה - ובכל זאת היא מעצבת הכל מהעיכול שלך ועד לתחושת המטרה שלך.
הבנת פרספקטיבה בהקשר זה אינה עוסקת בפילוסופיית השקפת עולם. זוהי מציאות מכנית, ביולוגית. פרספקטיבה במערכת הבריאות הראשונית מתייחסת לדרך שבה המודעות שלך לוקחת את החיים ומעבדת אותם, וכיוון הראייה הזה קובע ישירות כיצד הגוף שלך מקבל הזנה, סביבה ומוטיבציה. שנה את הדרך שבה אתה נראה, ואתה משנה את הדרך שבה אתה מעכל.
מערכת הבריאות הראשונית בכללותה
מערכת הבריאות הראשונית (PHS) היא מסגרת שלמה המשלבת ארבעה רבדים מחוברים: סביבה, פרספקטיבה, עיכול ומוטיבציה. כל שכבה מיידעת את האחרים. אתה לא יכול להעביר אחד מבלי שהאחרים יגיבו. זו הסיבה שכל כך הרבה אנשים נאבקים לעשות שינויים מתמשכים בבריאותם - הם נוטים להתייחס רק למקשה אחת, בדרך כלל דיאטה, תוך התעלמות מהפרספקטיבה שמעצבת האם אוכל באמת הופך לדלק.
רא אורו הו לימד שבריאות זה לא משמעת. בריאות היא על מיקום נכון. כשאתה בסביבה הנכונה, מסתכל דרך הפרספקטיבה הנכונה, ועובר מהמוטיבציה האמיתית שלך, הגוף שלך יודע באופן טבעי מה לעשות עם מה שהוא מקבל.
פרספקטיבה: העדשה שמחליטה מה נכנס
הפרספקטיבה ב-PHS היא מכנית, לא מטפורית. זוהי איכות כיוונית של מודעות שמסננת חוויה לפני שהמוח המודע שלך משתלב. ישנן שתי נקודות מבט בסיסיות במערכת הבריאות הראשונית: פנימי וחיצוני. מישהו עם פרספקטיבה פנימית נועד לקלוט ולעבד מידע מבפנים תחילה. הם צריכים רגע להתיישב לפני שהם מקבלים. מישהו עם פרספקטיבה חיצונית נועד לקחת את החיים דרך העולם סביבו - באמצעות אינטראקציה, התבוננות ומעורבות.
זו לא העדפה. זה ביולוגיה. הפרספקטיבה שאתה מתוכנן איתה קובעת כיצד מערכת העצבים שלך מכוילת לקבל גירוי, כולל גירוי של מזון, סביבה ומוטיבציה. כאשר פרספקטיבה מתנהלת בצורה נכונה, הגוף נרגע לתוך הקצב הטבעי שלו. כאשר הוא מתנהל בצורה לא נכונה - כאשר פרספקטיבה פנימית מאלצת את עצמה לפעול חיצונית, או להיפך - המערכת מתחילה להתאמץ, והזן הזה מופיע לעתים קרובות ראשון בעיכול.
ששת סוגי העיכול
עיכול בעיצוב אנושי הוא לא מודל אחד שמתאים לכולם. ישנם שישה סוגים נפרדים, כל אחד עם קצב מסוים וסביבה, פרספקטיבה ומוטיבציה תואמים התומכים בו.
- מעכלי רצועת מסוע מעבדים מזון באופן קבוע לאורך כל היום. הם עושים את הטוב ביותר עם צריכה קלה ומתמשכת ומרוויחים מסביבה עקבית ורגועה. נקודת המבט שלהם היא בדרך כלל חיצונית, והמוטיבציה שלהם נוטה להיות מכוונת לתקווה.
- מעכלי קלוריות משגשגים בארוחה משמעותית אחת או שתיים ביום. הם לא חטיפים. הסביבה שלהם צריכה לתמוך בתקופות של מנוחה ממוקדת בין הארוחות, ונקודת המבט שלהם היא לעתים קרובות פנימית, עיבוד עמוק לפני פעולה.
- מעכלי בטון זקוקים לארוחות משמעותיות ומרותקות עם צפיפות מספקת כדי לספק. הם בנויים לאוכל אמיתי, לא לנשנושים. המוטיבציה שלהם נטועה לעתים קרובות בצורך, והסביבה שלהם צריכה להרגיש יציבה ובטוחה.
- מעכלי נוזלים מקבלים את רוב ההזנה שלהם באמצעות נוזלים - שייקים, מרקים, מיצים. לעתים קרובות הם מתקשים עם מזון יבש או צפוף. נקודת המבט שלהם יכולה להיות פנימית או חיצונית, אבל הסביבה שלהם צריכה מקום לזרום במקום להיות נוקשה.
- מעכלים ישירים אוכלים רק כשהגוף שלהם מאותת בבירור על רעב, והם צריכים בדיוק את מה שהם צריכים באותו רגע. חשיבה יתרה על אוכל משבשת אותם. הסביבה שלהם חייבת לתמוך באמון בתזמון גופם.
- לעכלי משתנים יש תיאבון שמשתנה. הם עלולים לחגוג יום אחד ובקושי לאכול למחרת. הסביבה שלהם חייבת להיות גמישה מספיק כדי לכבד את השונות הזו ללא שיפוט.
מדוע פרספקטיבה משנה הכל
הנה המקום שבו שכבות מערכת הבריאות הראשונית מתחברות זו לזו. הסביבה שלך מכינה את הבמה. הפרספקטיבה שלך מחליטה מה מותר להיכנס. המוטיבציה שלך מניעה את הפעולה. העיכול שלך ממיר את החוויה לאנרגיה שמיש. אם הפרספקטיבה כבויה, שום כמות של מזון מושלם לא תזין אותך בצורה נכונה, מכיוון שהגוף מסנן את החוויה דרך העדשה הלא נכונה.
לדוגמה, אדם בעל פרספקטיבה פנימית שמנסה לאכול בסביבה חיצונית כאוטית, תוך שהוא דוחף את עצמו לעבר מטרות המונעות על ידי מוטיבציה של מישהו אחר, יחווה לעיתים קרובות מצוקה עיכולית. האוכל הוא לא הבעיה. המערכת כולה יוצאת מהיישור.
חי את המערכת בצורה נכונה
ההזמנה של מערכת הבריאות הראשונית היא לא לייעל את התזונה שלך. זה לגלות את המיקום הנכון שלך ואז לסמוך עליו. זה מתחיל בזיהוי הסביבה שלך, נקודת המבט שלך, המוטיבציה שלך וסוג העיכול שלך כמכלול אחד.
כאשר כל הארבעה מיושרים, הבריאות נעשית פחות על מאמץ ויותר על תהודה. הגוף מפסיק להילחם בעצמו. העיכול עובד כמתוכנן. פרספקטיבה מתיישבת לכיוונה הטבעי. מוטיבציה נובעת מבפנים ולא מושאלת מבחוץ.
פרספקטיבה היא השער. עצב אותו כראוי, ושאר השקפת הבריאות שלך תבוא.