קביעת PHS: טעם פתוח: כיצד לאכול ולעכל עבור סוג תזונה זה
מערכת הבריאות Pranic מציעה מסגרת מדויקת להבנה כיצד כל יצור מתוכנן לקבל, לעבד ולחלץ הזנה מהמזון שהם לוקחים. בין ארבעת הטעמים העיקריים - עצם הבריח, הפתוח, המודע והישיר - הטעם הפתוח מייצג את אחד מסוגי התזונה הנרחבים ביותר ולעתים קרובות לא מובנים כהלכה. אדם שנחוש בדעתו שיש לו את הטעם הפתוח מתוכנן ביולוגית להיות קליט לכל ספקטרום הטעם. אולם עצם הפתיחות הזו טומנת בחובה דרישה ספציפית: הזנה אמיתית נוצרת רק כאשר מותר לגוף להבחין, מרגע לרגע, מה הוא בעצם רוצה וצריך.
טבעו של הטעם הפתוח
הטעם הפתוח מאופיין ביכולת רחבה ובלתי מוגבלת לקבל טעם. בניגוד לטעם סגור, המכוון להעדפה תזונתית ספציפית אחת או ספקטרום מצומצם, ה-Open Taste בנוי לדגום, ליהנות ולבצע חילוף חומרים ממגוון עצום של מזונות. במונחי PHS, הטעם הפתוח משויך לפתיחות מסוימת בערוצי העיבוד של הגוף - תצורה המאפשרת קבלת טעם בצורה רחבה ולא סינון סלקטיבי.
זה לא רישיון לאכול ללא הבחנה. להיפך, ה-Open Taste פועל בצורה אופטימלית כאשר האדם נשאר נוכח במלואו עם האוכל שלו וקשוב לתגובת הגוף בזמן אמת. הפתיחות היא תכונה עיצובית, לא הנחיה. זה מאפשר לאדם להיזון מתזונה עשירה ומגוונת, בתנאי שכל החלטת אכילה מבוססת על התיאבון האמיתי של הגוף ולא בהעדפות, באמונות או בהתניה של הנפש.
כיצד לאכול נכון עם הטעם הפתוח
אכילה נכונה עם הטעם הפתוח היא תרגול בהקשבה. מכיוון שהטעם פתוח, החוכמה אינה טמונה בהגבלה, אלא בדייקנות התגובה. חלים מספר עקרונות.
אכלו מה שהגוף רוצה ברגע. הטעם הפתוח משגשג בהיענות. זה אומר לכבד את התיאבון כשהוא מתעורר, גם אם התשוקה עוברת מסוג מזון אחד לאחר. ארוחה של פירות טריים בבוקר וירקות צלויים בערב מותאמת בצורה מושלמת כאשר כל אחד מהם באמת רצוי.
הישאר נוכח בזמן האכילה. אכילה מוסחת - גלילה, צפייה, שיחה ללא מודעות - מקהה את יכולת ההבחנה של הטעם הפתוח. כאשר תשומת הלב מופנית למזון, הגוף יכול לרשום אילו טעמים באמת משביעים ואילו משאירים אותו אדיש או מגורה יתר על המידה.
התנגד להגבלות מנטליות. הטעם הפתוח אינו מיועד לאידיאולוגיות תזונתיות נוקשות. לומר לאדם הפתוח מה הוא "צריך" או "לא צריך" לאכול סותר את הביולוגיה שלהם. המערכת פועלת באמצעות חוויה חיה ומשוב גופני, לא באמצעות כללים שנכפו.
הימנעו מאכילה מתוך חובה. גימור צלחת, אכילה כדי לרצות את המארח, או צריכת מזון מעבר לנקודת הסיפוק פוגעים בעיצוב. הטעם הפתוח מחייב את המשמעת להפסיק כשהגוף נעשה.
תומך בעיכול
עבור הטעם הפתוח, העיכול עובר אופטימיזציה כאשר מערכת העצבים רגועה והגוף רגוע. אכילה במצב של מתח, עומס או תסיסה נפשית מפריעה להטמעה של חומרים מזינים, ללא קשר לאיכות המזון.
לעיסה יסודית, אכילה בסביבה מיושבת ומתן תקופה קצרה של מנוחה לאחר הארוחות, כולם תומכים בתהליך העיכול של Open Taste. מזון חם ומוכן בפשטות מתקבל בדרך כלל היטב, אם כי מגוון נותר חיוני. הידרציה לפני ובין ארוחות - במקום צריכה מוגזמת במהלכן - מסייעת לאש העיכול ומונעת דילול של אנזימי עיכול.
מלכודות נפוצות
הפגיעות הגדולה ביותר של ה-Open Taste היא הפיתוי לאכול הכל. מכיוון שהגוף מסוגל לקבל כל כך הרבה, המוח עלול להאמין בטעות שהוא צריך. עם הזמן, זה מוביל לדלקת, איטיות, ואובדן בהירות לגבי העדפה אמיתית. מלכודת נפוצה נוספת היא אכילה רגשית המתחפשת לתגובת Open Taste - שימוש בפתיחות כהצדקה לצריכה כפייתית.
התרופה תמיד זהה: חזרה לגוף. ה-Open Taste נדיב בעיצובו, אך הוא דורש נוכחות.
לחיות טוב עם הטעם הפתוח
חיים הניזונים היטב מהטעם הפתוח הם חיים שוניםקשב, תשומת לב ואמון. אדם כזה יכול לטייל בעולם דרך המטבח, ליהנות מהעונות המתחלפות בצלחת, ולהישאר גמיש ביחס שלו לאוכל - בתנאי שכל ארוחה היא שיחה כנה בין הגוף למה שמציעים לו.