ניסויים יומיומיים מעשיים להעמקת ההתאמה לעיצוב האנושי שלך

ניסויים מעשיים יומיומיים כדי להעמיק את ההתאמה לעיצוב האנושי שלך

עיצוב אנושי אינו פילוסופיה שיש לשלוט בה, וגם אינו מערכת של אמונות שיש לאינטלקטואליזציה. זהו ניסוי קפדני ומעשי המתרחש בנוף המבולגן בזמן אמת של חיי היומיום שלך. המכניקה של העיצוב שלך חסרת תועלת אם היא נשארת בתרשים; הם הופכים לשינוי רק כאשר אתה משתמש בהם כדי לנווט בשעות הערות שלך, ההחלטות שלך והאינטראקציות שלך עם העולם.

אם אתם מחכים לרגע כדי "לסיים" את ההתחממות שלכם או להגיע למצב של יישור מושלם, אתם מפספסים את הנקודה. הניסוי הוא העיקר. הניסיון היומיומי והלא מושלם לכבד את האסטרטגיה והסמכות שלך הוא המקום שבו חי הקסם. הנה ניסויים מעשיים ומבוססים שאתה יכול ליזום היום כדי להעביר את העיצוב האנושי מרעיון למציאות חיה.

הקרן: אסטרטגיה וסמכות כטקס יומי

האסטרטגיה והסמכות שלך הם הכלים היחידים שאתה צריך כדי לנווט נכון בחיים. רובנו מבלים את ימינו בפעילות מתוך ה"לא-עצמי" - המוח התזזיתי והמותנה הזה שחושב שהוא יודע טוב יותר מהאינטליגנציה הפיזית שלנו. כדי להתחיל את הניסוי, עליך להפוך את תהליך קבלת ההחלטות שלך לטקס מודע ויומיומי.

עבור מחולל או מחולל ביטוי, הניסוי הוא פשוט אך תובעני: הפסק ליזום. הקדישו יום להתבוננות בכל מה שנקרה בדרככם - אימיילים, בקשות, דחפים, הזדמנויות. לפני שאתה מתחייב לפעולה כלשהי, השהה. האם אתה יכול להרגיש תגובה מילולית, פיזית במעיים שלך? האם זה "כן" שמניע אותך קדימה, או "לא" שמחזיק אותך בסטגנציה? אם אתה מרגיש לחץ לפעול מיד, זיהה את הלחץ הזה כמרכז לא מוגדר (כנראה הטחול או השורש) שמנסה לקבל החלטה עבורך. הטקס היומי שלך הוא לחכות ל"אה-הא" הפנימי הזה או ה"אה-אה" לפני שאתה מזיז שריר.

אם אתה מקרן, הניסוי שלך עוסק בזיהוי ההזמנה. הקדישו את היום שלכם בצפייה היכן רואים אתכם, מזהים אתכם ומזמינים אתכם. אם אין הזמנה, הניסוי שלך הוא לנוח, ללמוד את האומנות שלך, או לחכות, במקום לדחוף את עצמך לחדרים שבהם האנרגיה שלך לא מוזמנת. זהו תרגול עמוק של ערך עצמי. אתה לא אמור לעבוד באותו אופן כמו שאר העולם. התרגול היומיומי שלך הוא לכבד את ההפסקה.

התבוננות במרכזים הלא מוגדרים שלך

המרכזים המוגדרים שלך הם האנרגיה העקבית שלך, אבל המרכזים הלא מוגדרים (הפתוחים) שלך הם המקום שבו אתה הכי פגיע להתניה. הם הכיתות הקוסמיות שלך. הם המקום שבו אתם לוקחים את האנרגיה של אחרים ומעצימים אותה, ולעתים קרובות חושבים שהיא משלכם. כדי להעמיק את המערך שלך, עליך ללמוד לצפות באנרגיה במרכזים הפתוחים שלך מבלי לתת לה להכתיב את הפעולות שלך.

קחו למשל את מרכז הלב הפתוח שלכם. אם יש לך לב לא מוגדר, אתה כל הזמן מקבל מסרים מהעולם שאתה צריך כדי להוכיח את הערך שלך, לעבוד קשה יותר, להיות פרודוקטיבי יותר. כאשר אתה מרגיש דחף פתאומי ותזזיתי "להוכיח" את עצמך על ידי נטילת עבודה נוספת או התחייבות יתר, עצרו. שאלו את עצמכם: "האם הלחץ הזה הוא שלי, או שזו האנרגיה המוגברת של החדר?" הניסוי שלך הוא להתבונן בדחף הזה, להגדיר אותו כתגובה מותנית ולבחור במודע שלא לפעול לפיו. אתה לא צריך להוכיח שום דבר. הערך שלך הוא אינהרנטי.

באופן דומה, אם יש לך מרכז שורש לא מוגדר, תרגיש כל הזמן את הלחץ "לבצע דברים". העולם תמיד רוחש דחיפות, והשורש הלא מוגדר שלך מגביר את הזמזום הזה לשאגה. תרגל התבוננות בתחושת "חייב לעשות את זה עכשיו". כשהלחץ הזה יגיע, התרחק. בחר במודע לא לעשות כלום. בכך שאתה לא פועל לפי הלחץ החיצוני הזה, אתה מחזיר לעצמו את הקצב שלך. אתה לומד להבחין בין פעילות בריאה והכרחית לבין פעילות "לא עצמית" התזזיתית והמותנית.

התרגול של ריפלקטיבי יומן

התיאוריה מתה ללא השתקפות. כדי לחיות את העיצוב שלך באמת, אתה צריך דרך לעקוב אחר הפער בין ההתניה שלך למכניקה האמיתית שלך. בסוף כל יום, הקדישו עשר דקות ל"ביקורת עיצוב". אל תכתבי יומן על הרגשות שלך; יומן על המכניקה שלך.

שאל את עצמך את שלוש השאלות האלה:

1. האם יזמתי היום כשהייתי צריך לחכות?

2. האם קיבלתי החלטה מהמוח שלי במקום הסמכות שלי?

3. איפה הרגשתי לחץ ממרכז פתוח, והאם פעלתי על פיו?

תהיה אכזרי עם הכנות שלך. אם יזמתם פרויקט מתוך פחד נפשי, שימו לב. אם אמרת "כן" למפגש חברתי כי חששת להחמיץ, שים לב לכך. זה לא קשור לשיפוט עצמי. מדובר על איסוף נתונים. אתה אוסף מידע על האופן שבו המוח שלך מנסה לחבל במערך שלך. עם הזמן, ההערות הללו יחשפו את הדפוסים של ה"לא-עצמי" הספציפית שלך, מה שיקל לתפוס אותם בזמן הבא.

מחבקת סבלנות

הניסוי של עיצוב אנושי הוא משחק ארוך. אתה מבטל שנים, אולי עשרות שנים, של התניה. יהיו ימים שבהם תיפול חזרה לדפוסים הישנים שלך. אתה תיזום, אתה תיתן למוח שלך לקבל החלטות, אתה תיכנע ללחץ של המרכזים הלא מוגדרים שלך. זה לא כישלון; זה חלק מהתהליך.

התרגול האולטימטיבי הוא סליחה ועקביות. כאשר אתה מבין שנסחפת מהעיצוב שלך, אל תכנס לביקורת עצמית. רק תחזיר את עצמך בעדינות. קח נשימה. התחבר מחדש עם האסטרטגיה והסמכות שלך. התחל שוב את הניסוי. עומק היישור שלך לא נמדד לפי הצורה המושלם שאתה חי את העיצוב שלך; זה נמדד לפי כמה מהר ובעקביות אתה חוזר אליו כשאתה מבין שסטת. הישארו סקרנים, הישאר מעשיים וסמוך על המכניקה של הצורה הייחודית שלך.