מניעת שחיקה בעבודה מרחוק באמצעות אסטרטגיית העיצוב האנושי שלך

מנע שחיקה בעבודה מרחוק באמצעות אסטרטגיית העיצוב האנושי שלך

עבודה מרחוק הבטיחה חופש, ועבור רבים היא מקיימת. אבל זה גם הסיר את הקצב הטבעי של המשרד: הצ'ק-אין במסדרון, הפסקות הצהריים שלא היית צריך לתכנן, ההפסקות הקטנות שציינו את היום. ללא המבנים האלה, שחיקה רק לעתים נדירות מופיעה כתשישות. לפעמים זה נראה כמו לגלול ב-Slack ב-23:00, להגיד כן לפרויקט אחד נוסף, או להרגיש חסר מנוחה במעורפל בלי לדעת למה.

Human Design נותן לך מדריך הפעלה אישי לעבודה, במיוחד לעבודה הנעשית לבד. הסוג שלך אומר לך כיצד לעסוק במשימות באופן בר קיימא. הסמכות שלך אומרת לך איך לקבל החלטות מבלי להתרוקן. הסביבה וההגדרה שלך מספרות לך מה המשרד הביתי שלך באמת צריך כדי לתמוך במיקוד שלך. בשימוש יחד, הם הופכים להגנה אמיתית מפני שחיקה בעבודה מרחוק.

התחל עם אסטרטגיה: איך הסוג שלך אמור לעבוד

שחיקה נובעת לעיתים רחוקות מעבודה יותר מדי. זה נובע מעבודה בצורה לא נכונה. לכל טיפוס יש מערכת יחסים שונה עם אנרגיה ומאמץ.

גנרטורים ומחוללי ביטוי בנויים לתפוקה מתמשכת, אך רק כאשר הם מגיבים. כשאתה יוזם, אתה דוחף נגד כוח החיים שלך, ועם הזמן הדחיפה הזו הופכת לעייפות, תסכול או טינה שקטה. בסביבה מרוחקת, כמעט כל "כן" ביוזמתך. הַפסָקָה. שימו לב אם הבקשה מאירה את הסקרל שלכם או מכבידה עליו. המשקל אומר שלא, גם כאשר לוח השנה שלך אומר אחרת.

מקרנים לא כאן כדי לעבוד כמו גנרטורים. יש לך אנרגיה ממוקדת, חודרת שעוברת לעומק אבל אין לה את הסיבולת לימים ארוכים ולא מובנים. עבודה מרחוק מפתה מקרנים להוכיח את עצמם באמצעות פלט, מכיוון שאף אחד לא נמצא בסביבה כדי לראות אותם. תפסיק להוכיח. חכו להזמנות שיובילו, ושיכירו במה שאתם כבר יודעים. מקרן שעובד 60 שעות שבועות על משימות ביוזמה עצמית הוא מקרן שנועד למרירות.

מניפסטים נועדו ליזום, אבל הם גם צריכים ליידע כדי לשמור על מערכות יחסים שלווים. עבודה מרחוק יכולה להפוך מניפסטר לזאב בודד, אשר לאחר מכן יוצר התנגדות כאשר הם פועלים. הודעה קצרה בתחילת פרויקט, התראה לפני ציר, חוסכת אנרגיה עצומה מאוחר יותר.

מחזירי אור הם הסוג הנדיר ביותר והמושפעים ביותר מהסביבה. אתה דוגם את האנרגיה שסביבך, כלומר מצב הרוח של המשרד הביתי שלך, הטון של ערוצי ה-Slack שלך והאנשים שאיתם אתה זום הופכים כולם לחלק ממערכת ההפעלה שלך. אם האווירה תרגיש כבויה, העבודה תרגיש כבויה, וכך גם אתה. התייחס לזה כאל נתונים, לא כאל דרמה.

תן לרשות שלך לתזמן את היום שלך

האסטרטגיה אומרת לך איך לעסוק. הרשות אומרת לך מתי. זה חשוב יותר בבית מאשר אי פעם במשרד, כי אף אחד לא מתכוון לתזמן לך את ההפסקות שלך.

אם יש לך סמכות רגשית, הבהירות שלך מגיעה בגלים. הניסיון לקבל החלטה חשובה בעבודה ברגע נמוך הוא מסלול מהיר לשחיקה. הכנס חוצצים לשבוע שלך כדי שלא תצטרך להחליט הכל היום.

הסמכות הקדושה נותנת לך מענה בטן, אבל רק ברגע. ה-Sacral לא עושה תחזיות, אז אל תשאל אותו "האם אני רוצה לעבוד בטכנולוגיה בעשור הבא?" שאל אותו "האם אני רוצה לעשות את הדבר הבא?" ולהקשיב לצליל בבטן.

סמכות הטחול היא בלחש-שקטה ונמצאת ברגע. זה מדבר דרך בטיחות, אינסטינקט והיסוסים קטנים. בהגדרה מרוחקת, זה הקול שאומר "אל תשיב לאימייל הזה עכשיו".

אגו ומקרני עצמי יבטחו במה שמרגיש מותאם לזהותם ולכיוון שלהם, בעוד שהרפלקטורים ממתינים למחזור ירח מלא על מהלכי קריירה גדולים יותר. אף אחד מאלה אינו איטי אם אתה סומך עליהם. הם פשוט לא המהירות של מוח חרד.

בנה את המשרד הביתי שאתה באמת צריך

עיצוב אנושי הוא לא רק איך אתה עובד. זה גם קשור למקום העבודה שלך. הצד הסביבה של העיצוב שלך חשוב למיקוד באופן שרוב האנשים מזלזלים.

ארבע הסביבות הקלאסיות הן מערות, שווקים, מטבחים והרים. אדם מערה זקוק למרחב שקט, סגור דלתות, בעל גירוי נמוך. איש שוק משגשג עם רעשי סביבה, בית קפה משותף עמוס, משרד ביתי ליד פעילות משפחתית. איש מטבח צריך להיות בזרימת החיים, שולחן כתיבה פתוח באמצע הבית. אדם הררי צריך גובה, אור ונוף. אם אתה מכריח את עצמך להיכנס להגדרה הלא נכונה במשך שנים, שום מערכת פרודוקטיביות לא תתקן את זה.

ההגדרה שלך מעצבת את האופן שבו אתה מתמקד. אנשים בודדים ובעלי הגדרה מפוצלת יכולים להחזיק את האנרגיה שלהם ולהתרכז עבור מתיחות ארוכות. פיצולים משולשים ומרובעים עוברים דרך מחזורים קצרים יותר של מיקוד עמוק, וצריכים מנוחה אמיתית ביניהם. טיפול בפיצול משולש כמו גנרטור הוא אחד הנתיבים הנקיים ביותר לשחיקה בעבודה מרחוק.

גם המרכזים הפתוחים שלך חשובים. הם הלמידה הגדולה ביותר שלך והפגיעות הגדולה ביותר שלך. שורש פתוח מגביר את הלחץ לסיים דברים, גם כששום דבר לא מגיע. מקלעת שמש פתוחה סופג את מזג האוויר הרגשי של אנשים אחרים באמצעות זום. אג'נה פתוחה הופכת כל שיחה ללופ נפשי הרבה אחרי שהשיחה מסתיימת. לדעת מה שלך ומה לא היא סוג של היגיינה אנרגטית, ובבית ההיגיינה חשובה.

תרגול יומי פשוט

לפני כל יום עבודה, שאל שלוש שאלות. למה אני מגיב היום, ומה אני יוזם? למה הרשות שלי צריכה שאחכה? האם הסביבה שלי תומכת בדרך שבה אני חושב בפועל? לחיות את השאלות האלה זה התרגול.

אסטרטגיה אינה תוצאה של מבחן אישיות. זוהי דרך עבודה שעוצרת לאורך חודשים את דליפת האנרגיה האיטית שהופכת לשחיקה. לא תוכנת לטחון. אתה תוכנן לעבוד בצורה שתתאים למכניקה שלך. עבודה מרחוק, הנעשית באמצעות אסטרטגיה, היא אחת הדרכים המיושרות ביותר לחיות את העיצוב הזה.