ניהול אנרגיה של מקרן: הימנעות משחיקה בעבודה

ניהול אנרגיה של מקרן: הימנעות משחיקה בעבודה

אם אי פעם סיימת יום עבודה בהרגשה מותשת יותר מהגנרטורים שסביבך, גם כשעשית עבודה פחות גלויה, זה בשבילך. מקרנים אינם גנרטורים שבורים. מערכת האנרגיה שלך פועלת אחרת, והשחיקה שאתה מרגיש היא רק לעתים רחוקות על מאמץ. כמעט תמיד מדובר בהכרה, בסביבה ובכמה מההילה של אנשים אחרים ספגתם בשקט.

ההילה שלך היא לא שלך לבד

הדבר החשוב ביותר שיש להבין על היותו מקרן בעבודה הוא ההילה שלך. היא פתוחה, ממוקדת ומדגימה. שלא כמו ההילה העוטפת, בת-קיימא של הגנרטור, שלך מושיט יד, קורא וסופג. זו המתנה שלך. אתה יכול לראות מערכות, אנשים וחוסר יעילות בבהירות מדהימה. המחיר הוא שאתה גם קולט את מזג האוויר הרגשי והאנרגטי של כל מי שסביבך.

שבי במשרד פתוח עמוס, שבי במהלך שיחת זום עמוסה, או הישארו בשקט בפגישה ארוכה שבה אינכם מדברים, וההילה שלכם עושה עבודה של ספוג. עד סוף היום, אתה עלול להרגיש חרדה, סחוט או שונה במעורפל. זה לא כשל אישי. זה העיצוב שלך בעבודה.

לחכות להזמנה זו לא עצלות

אסטרטגיית המקרן היא לחכות להזמנה. זו כנראה העצה הכי לא מובנת לעיצוב אנושי שניתנה לאנשים שבאמת צריכים להתפרנס.

במונחים מעשית של מקום העבודה, ההזמנה היא הכרה. זה מישהו שרואה במה אתה טוב ומבקש באופן פעיל את המתנות שלך. זה יכול להיראות כמו מנהל שמקיש אותך לפרויקט, לקוח שמבקש אותך ספציפית, או עמית שמבקש את נקודת המבט שלך לפני שהם מקבלים החלטה. כאשר זה קורה, האנרגיה שלך מזוהה, ואתה יכול לקיים עבודה עמוקה וממוקדת בפרצים קצרים ועוצמתיים.

מה ששורף מקרנים זה ההיפך: ליזום, להציע, להופיע ולהוכיח את עצמך לאנשים שלא ביקשו. כשאתה רודף אחרי ההזמנה, אתה מדלג על המנגנון עצמו שמאפשר לך לעבוד בר קיימא. המרירות שאתה מרגיש ביום ראשון בערב היא לא בגלל העבודה קשה. זה בגלל שהזרקת את המתנות שלך למרחבים שלא ביקשו אותם.

בעיית כן

להגיד כן זה הדבר היקר ביותר שמקרן יכול לעשות בעבודה. לא בגלל שאתה חלש, אלא בגלל שכל כן הוא אנרגיה אתה לא צריך לחסוך.

מקרנים רבים בנו קריירות על היותם מועילים, בעלי תובנות והאדם שכולם הולכים אליו. זה עובד עד שהוא מפסיק לעבוד, וכשזה מפסיק לעבוד, אתה קורס. קָשֶׁה. כמה שאלות שכדאי לשאול לפני שתסכים למשהו:

• האם האדם הזה שאל אותי, או שאני מכניס את עצמי?

• האם זה בתוך חלון האנרגיה שיש לי בעצם היום?

• האם אקבל הכרה על התרומה הזו, או שאני רק מוסיף לעומס העבודה הבלתי נראה שלי?

• האם זו העבודה שלי, או שאני נושא באחריות של מישהו אחר?

להגיד לא זו לא מיומנות שרוב המקרנים נלמדו. זה כלי הישרדותי. כל לא ברור הוא אנרגיה שאתה שומר.

ניהול אנרגיה מעשי

מנוחה אינה פרס על סיום עבודתך. עבור מקרנים, מנוחה היא עבודת היסוד שמתרחשת מעליה. אם אתה רץ על חמש או שש שעות שינה, להילה שלך אין את השלמות לסנן את מה שהיא דוגמת. אתה תיקח על עצמך יותר, תראה פחות ברור ותתאושש לאט יותר.

כמה תרגולים שעושים הבדל מדיד:

• לישון יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך. שבע שעות הן רצפה, לא תקרה.

• קח הפסקות אמיתיות. להתרחק מהשולחן כדי לגלול אבדון אינה מנוחה. הליכה, תנומה או עשר דקות של ניתוק אמיתי זה.

• פגישות אצווה. שיחות וידאו גב אל גב הן סיוט הילה. רכז אותם במידת האפשר והגן על לפחות גוש אחד ארוך של עבודת סולו מדי יום.

• שימו לב לאנשים שמנקזים אתכם. אתה לא צריך לחתוך אותם, אבל אתה צריך להגביל את החשיפה. שיחה של עשר דקות עם אדם דל אנרגיה יכולה לעלות לך שעה.

• לאכול ולהעניק לחות. מערכת העצבים שלך מתחממת. הדלק משנה.

מרירות היא אות, לא פגם בדמות

מרירות היא הנושא של מקרן לא-עצמי. זה גם אחד מכלי האבחון הכי שימושיים שיש לך. כשאתה מרגיש מר בעבודה, עצור ושאל מה חסר.

• האם מזהים אותי, או שאני עובד באופן בלתי נראה?

• האם אני בסביבה הנכונה, או שאני כופה יתד מרובע?

• האם אני מחכה להזמנות, או שאני כל הזמן יוזם?

• האם אמרתי כן ליותר מדי דברים שאינם שלי?

מרירות היא לא פגם. המערכת שלך אומרת לך שמשהו לא מיושר. התרופה היא כמעט אף פעם לא להתאמץ יותר. זה לתקן את הסביבה, את מערכות היחסים או את הכן.

עבודה עם העיצוב שלך, לא נגדו

אתה לא כאן כדי לטחון. אתה כאן כדי לראות, להדריך ולכוון. כשאתה נמצא במושב הנכון, בחדר הנכון, עם האנשים הנכונים, לעתים קרובות אתה תעבוד על גנרטור בשבריר מהזמן, לא בגלל שאתה מתאמץ יותר, אלא בגלל שהמיקוד והתפיסה שלך חסרות תחרות כאשר הם נתמכים.

העבודה היא לא להפוך למחולל. העבודה היא לכבד שעוצבתם להתפרצויות קצרות ומבריקות, תרומה מוכרת וחיים שמחזירים לכם כמו שאתם נותנים. כל גבול שאתה מציב, כל לא שאתה מדבר וכל הזמנה שאתה מחכה לה הוא מעשה שקט של כבוד עצמי שמתחבר עם הזמן.

הגן על ההילה שלך. סמוך על האסטרטגיה שלך. תן להם לבוא אליך.