הסדרת חרדת מרכז פתוח: מדריך מעשי צעד אחר צעד

הסדרת חרדה ממרכז פתוח: מדריך מעשי צעד אחר צעד

אם אי פעם הרגשת קשר בבטן שלא ממש שייך לך, או לחץ זמזום בראש שלא יירגע לא משנה כמה אתה חושב, אולי אתה חווה את החתימה הייחודית של מרכז פתוח. בעיצוב אנושי, תשעת המרכזים של גרף הגוף מוגדרים (צבעוניים, שלך באופן עקבי) או פתוחים (לבנים, קולטים ומעצימים אנרגיה מהעולם הסובב אותך). מרכזים פתוחים לא נשברים. הם חכמים, חכמים מאוד, אבל הם גם המקום שבו אנחנו לוקחים לרוב על עצמנו חרדה שאינה שלנו לשאת.

הבנה זו היא הצעד הראשון לקראת שלום. השני הוא לדעת מה לעשות עם זה.

מדוע מרכזים פתוחים מגבירים את החרדה

כל מרכז פתוח הוא פורטל. הוא דוגם את האנרגיה בחדר, את האנשים שאתה יושב איתם, את השיחות שאתה שומע, אפילו את מזג האוויר הרגשי של זרים. כאשר אותה אנרגיה שנדגמה נושאת חרדה, המרכז הפתוח שלך לא רק רושם אותה; זה מגביר את זה, מתקן את זה ומתחיל להריץ על זה סיפורים. המוח שלך מייחס משמעות: "זה שלי. זה עליי. אני צריך לתקן את זה."

האמת העמוקה ביותר של מרכז פתוח היא שהוא לא נועד להיות מקור עקבי של אנרגיה זו. הוא נועד להיות עד, דוגם, מקום של חוכמה באמצעות השוואה. כשאנחנו מנסים לעשות את זה עקבי, אנחנו סובלים.

המרכזים הפתוחים שהכי מגבירים את החרדה

בעוד שכל מרכז פתוח יכול לעורר אי נוחות, ארבעה הם מגברי החרדה הנפוצים ביותר:

Open Solar Plexus Center הוא המגבר הרגשי. הוא דוגם את הגל הרגשי של כל אחד ומרגיש אותו כמו שלהם. החרדה כאן היא גאות; הוא עולה, מגיע לשיא ויורד. הטעות היא הניסיון לקבל החלטה בשפל הרגשי.

Open Root Center הוא מגבר האדרנל. צריך את הלחץ של העולם למהר, לטפל בדברים, לעשות יותר. החרדה כאן מרגישה כמו זמזום נמוך של מתח בבסיס עמוד השדרה, מצב חירום מתמיד בדרגה נמוכה.

מרכזי ראש פתוח ואג'נה פתוחים עובדים כזוג. הראש הפתוח דוגם לחץ רעיוני, הצורך לדעת, הדאגה לגבי מה שמגיע. האג'נה הפתוחה, ממש מתחת, מפקפקת במסקנות שלה וממשיכה לחפש. יחד הם יוצרים את המוח המסתובב שלא יכול לישון ב-3 לפנות בוקר.

Open G Center הוא מגבר הזהות. החרדה כאן מרגישה כמו לא לדעת מי אתה, באיזה כיוון ללכת, או אם אתה חביב. הוא דוגם את האהבה והכיוון של אנשים אחרים ומנסה ללבוש אותו.

מרכזים פתוחים אחרים (גרון, לב, קודש, טחול) יש לכל אחד את הטעם שלו, אבל ארבעת למעלה הם המקום שבו החרדה משתרשת לרוב.

מדריך מעשי שלב אחר שלב להתנחלות

שלב 1: תן שם למקור. כאשר החרדה עולה, השהה ואתר אותה. צמוד לחזה? קשר בבטן? המוח מסתובב? בסיס זמזום עמוד השדרה? כל מיקום מצביע על מרכז פתוח אחר. מתן שם מוציא אותך מההזדהות איתו.

שלב 2: שאל, "של מי האנרגיה הזו?" זוהי חקירת המרכז הפתוח הבסיסית. שבו עם השאלה למחזור נשימה מלא. במקרים רבים, פתאום תשים לב שהרמת את זה משיחה, מגילת חדשות, מצב רוח של בן זוג, אנחה של זר. החרדה אולי לא תיעלם, אבל היא משחררת את אחיזתה כשכבר לא טוענים שהיא שלך.

שלב 3: הפסיקו לנסות לסגור את המרכז. טעות נפוצה היא לנסות "לתקן" מרכז פתוח על ידי ביצוע עקבי בתחום הזה, עבודה קשה יותר כדי לדעת, להרגיש, להחליט או לאהוב. זוהי עצם האסטרטגיה המגבירה את החרדה. אין צורך לתקן את המרכז הפתוח; צריך לכבד אותו כאורח, לא כמארח.

שלב 4: החל את האסטרטגיה הנכונה עבור הסמכות שלך. אם יש לך סמכות רגשית, סע על הגל. אל קבל החלטות עד שתגיע בהירות רגשית. אם יש לך סמכות קודש, הקשב לתגובת הבטן. אם יש לך סמכות טחול, המתן לדעת הרגע. הסמכות הנכונה היא התרופה לרעש מרכז פתוח.

שלב 5: קרקע דרך הגוף. חרדה ממרכז שורש פתוח במיוחד מגיבה ללחץ פיזי, נשיפות איטיות, הליכה ומים קרים על הפנים. חרדת מקלעת שמש פתוחה מגיבה לתנועה, מים, שינה ואי קבלת החלטות בשפל. חרדת ראש פתוח/אג'נה מגיבה לשתיקה, עצימת עיניים והעברת התודעה מחשיבה לראייה.

שלב 6: הגבל את הדגימה. מרכזים פתוחים הם לא הבעיה; דגימת יתר היא. שימו לב עם מי אתם, במה אתם צופים, במה אתם גוללים. לא כהימנעות, אלא כבחירה מושכלת. אתה שומר הסף של האנרגיות שאתה מכניס פנימה.

שלב 7: נח בחוכמה, לא בדאגה. המתנה של כל מרכז פתוח היא חוכמה. אג'נה פתוחה נועדה להיות האדם החכם ביותר בחדר לגבי גבולות הנפש. מקלעת שמש פתוחה נועדה להיות החכם ביותר לגבי טבעם של גלים רגשיים. החוכמה מגיעה כאשר אנו מפסיקים לנסות להפוך לאנרגיה ומתחילים להפוך לתלמידים שלה.

לחיות בשלווה פתוח

מרכזים פתוחים אינם פגמים. הם פתחים לאמפתיה, אינטליגנציה וחיבור עמוק. החרדה שהם יכולים ליצור היא אמיתית, אבל היא גם הפתח למערכת יחסים מרווחת יותר עם העולם. בכל פעם שאתה שם למקור, מטיל ספק במקורו ומסרב לזהות יתר, אתה מחזיר קצת יותר מהאנרגיה שלך.

מעולם לא נועדת לשאת את הכל. אתה נועד לדגום את זה בחוכמה ולחזור לעצמך. השיבה הזו היא המקום שבו מתגורר היישוב.