רשות מקלעת השמש לריפוי בלוקים של חרדה יצירתית

רשות מקלעת השמש לריפוי בלוקים של חרדה יצירתית

הבלוק היצירתי כמעט ולא מגיע כקיר. זה מגיע כלחש, אחר כך ספק, ואז הידוק בחזה. עבור מישהו עם רשות מקלעת השמש, להידוק הזה יש צורה ספציפית. זה רגשי. זה רוכב על גל. זה לא סימן שמשהו לא בסדר ביצירתיות שלך. הגוף שלך מדבר בשפה היחידה שהוא יודע.

רשות מקלעת השמש היא אחת מארבע הרשויות הפנימיות בעיצוב אנושי. הוא שייך לאלה שיש להם מרכז מקלעת שמש מוגדר, המרכז המשולש יושב ממש מעל הטבור. בערך מחצית מהאוכלוסייה נושאת את המרכז הזה כחלק מהעיצוב שלהם, כלומר בערך מחצית מהאנשים שמרים מכחול, יושבים ליד פסנתר, פותחים מסמך ריק או עולים על במה מנווטים את חייהם היצירתיים דרך גל של אנרגיה רגשית שהם לא בחרו ואינם יכולים לשלוט בהם.

הבנת הגל הזה היא כל התרגול.

הגל הרגשי אינו האויב שלך

מרכז מקלעת השמש הוא מנוע. זהו מקור לאנרגיה רגשית העוברת בשישה ערוצים ומתחברת לכל מרכז אחר בגרף. זה מוגבר. זה עקבי. זה אמין, אבל אף פעם לא כמו שהמוח ההגיוני רוצה שיהיה.

אם יש לך מרכז זה מוגדר, אתה לא חווה רגשות בקו ישר. אתה חווה אותם כגל, סדרה של שיא ושפל שעוברים דרכך על פני שעות, ימים או אפילו יותר בהתאם להחלטה העומדת לרשותך. זה העיצוב.

היצירתיות חיה בתוך הגל הזה. כאשר אתה מתחיל פרויקט חדש, הגל יזוז. יהיה רגע של גבוה שבו הכל ירגיש אפשרי, העבודה חיה, והכיוון נראה ברור. יהיה רגע של שפל שבו אותה עבודה תרגיש מטופשת, נגזרת או חסרת טעם. גם לא האמת. שניהם עמדות על גל שעדיין לא התיישב.

החרדה היצירתית שחוסמת אותך היא כמעט תמיד ניסיון למצוא פתרון לפני השלמת הגל. המוח הוא שמנסה לנעול תחושה שלא סיימה לנוע.

מלכודת ההחלטה מהפסגה או הבור

רשות מקלעת השמש היא האיטית ביותר מבין ארבע הרשויות הפנימיות. זה דורש זמן. זה דורש מהגל לעשות את עבודתו. הפיתוי, במיוחד עבור אנשים יצירתיים, הוא לתפוס את הדחף הראשון, או את גל ההשראה או את ספירלת הספק, ולהתייחס אליו כאל הדרכה.

הגבוה אומר, הקטע הזה מבריק, אני צריך לפרסם אותו, אני צריך להראות לכולם, אני צריך להתחייב לכיוון הזה. הנמוך אומר, הקטע הזה הוא כלום, אני צריך להפסיק, אני צריך להתחיל מחדש, אני צריך להסתיר אותו.

שניהם מזג אוויר רגשי. גם לא בהירות.

נושא הלא-עצמי לסמכות רגשית הוא חוסר סבלנות. זה הדחף לדעת עכשיו, להרגיש מסודר עכשיו, לדעת אם העבודה טובה עכשיו. החתימה, מה שמתחשק לך כשאתה חי נכון, היא בהירות. לא הידיעה המיידית של סמכות טחול. לא תחושת הדיבור של קודש. שוויון נפש מסוים שמגיע כשהגל עבר את דרכו ואפשר לראות את העבודה מאמצע שקט.

הרגע הצלול

איפשהו בין הגבוה לנמוך, יש רגע שבו המטען הרגשי מתמוסס והדבר עצמו נהיה גלוי. זה הרגע הברור. זה לא שיא של שמחה או עמק של ייאוש. זה קרוב יותר למים שקטים. העבודה מפסיקה להרגיש טעונה. אתה מפסיק שצריך שזה יהיה בצורה מסוימת. אתה יכול לראות מה זה, לא מה שאתה רוצה שזה יהיה, לא מה אתה חושש שזה יהפוך.

להחלטות יצירתיות, הרגע הזה הוא זה שצריך לחכות לו. אני צריך להראות את זה? האם עלי לשלוח את זה? האם כדאי לי להתחיל את היצירה הבאה? האם עליי לנטוש את זה שנמצא בתהליך? לא ניתן לענות על אף אחת מהשאלות הללו בכנות באמצע גל. על כולם ניתן לענות ברוגע שלאחר מכן.

לישון עליו זו לא קלישאה לסמכות רגשית. זה ממש איך הרשות עובדת. הגל ממשיך בשינה. הבהירות מגיעה לעתים קרובות למחרת בבוקר, או למחרת, או בשבוע שאחרי, כשהמים שקטו.

יישום זה על חרדה יצירתית

כשהחרדה היצירתית עולה, הנה מה שקורה בפועל. מקלעת השמש המוגדרת שלך מייצרת אנרגיה רגשית בתגובה לפעולה היצירתית, והמוח שלך מתייחס לאנרגיה הזו כאל פסק דין על עבודתך. זה לא. זו אנרגיה שעוברת דרכך, מחפשת צורה.

התרגול הוא לא להשקיט את הגל. אתה לא יכול. הנוהג הוא לא לפעול על זה עד שהוא זז.

עבודה דרך הגל פירושה המשך העבודה מבלי להיצמד לתחושה לגבי העבודה. לכתוב, לצייר, לבנות, להלחין, לעצב. אל תבדקו איך העבודה מרגישה בכל רגע נתון. הגל יעוות את התשובה. סמכו על תהליך העשייה עצמו ותנו לחוויה הרגשית להיות מזג אוויר ברקע, נצפה אך לא מתייעצים.

ההחלטה על העבודה, לעומת זאת, דורשת את הגל. מראה את זה. מסיימים את זה. מגיש את זה. מפסיקים את זה. מתרחק. חוזרים אליו. כל אלו הן החלטות לרגע הברור.

לסמוך על הנתיב האיטי

ליצירתי סמכות מקלעת השמש לעולם לא תהיה קבלת החלטות חסרת חיכוך של גנרטור שמגיב על כן קדוש, או ידיעת בטן מיידית של מקרן עם טחול מוגדר. השביל איטי יותר. השביל מבקש זמן. השביל מייצר סוג אחר של אמת, כזו שנבדקה על פני כל הגל, לא רק על פסגתו.

החרדה היצירתית מתרככת ברגע שאתה מפסיק להתייחס לגל כאל המכשול. הגל הוא מנגנון הבהירות שלך. החרדה היא רק עמדה אחת בתוכה. זה יעבור. גם הבא יעבור. העבודה מחכה לאמצע.

האמצע הזה הוא המקום שבו הסמכות שלך חיה. שם מתמוסס הבלוק היצירתי, לא בגלל שהספק נענה, אלא בגלל שהספק נראה סוף סוף למה שהוא, רק מזג אוויר, רק גל, רק הגוף עושה את מה שהוא תוכנן לעשות בזמן שהאמן מחכה לנקודה הדוממת ובוטח שהיא תבוא.