בעיצוב אנושי, מרכז פתוח אינו חתיכה חסרה או חור שיש למלא. זה מקום של רגישות יוצאת דופן, אנטנה פתוחה לרווחה שקולטת fre
מקלעת השמש: גלים רגשיים כחוכמת מרכז פתוח
בעיצוב אנושי, מרכז פתוח אינו חתיכה חסרה או חור שיש למלא. זהו מקום של רגישות יוצאת דופן, אנטנה פתוחה לרווחה שקולטת תדרים שאחרים אולי אפילו לא יבחינו בהם. מקלעת השמש, המרכז הרגשי, הוא אחד מהמרכזים הפתוחים החזקים ביותר שיכולים להיות לאדם. כאשר הוא לא מוגדר, החוויה הפנימית של הרגש אינה אישית, קבועה או אמינה. זהו גל שנע דרכך, גאות שעולה ויורדת, נושאת את מזג האוויר הרגשי של כל אדם בתחומך.
הגל הרגשי אינו המדינה שלך
השינוי הראשון בחיים בחוכמה עם מקלעת שמש פתוחה הוא שחרור הרעיון שרגשות נועדו להיות מצב שבו אתה חי. הגוף הרגשי, כשהוא מוגדר, הוא עקבי. לאדם עם מקלעת שמש מוגדרת יש גישה אמינה לגל הרגשי שלו, קצב יציב של עליות ושפל שהוא יכול לרכוב ולהשתמש בו. אין לך את העקביות הזו. מה שיש לך זו סביבה רגשית מרגשת, משתנה ללא הרף, המשתנה עם האנשים, המקומות והסיפורים סביבך.
זה לא פגם. זה הטבע של העיצוב שלך. הגל עדיין נע דרכך, אבל אתה מגביר את הגלים של אחרים. אתה מרגיש את מה שהם מרגישים, לעתים קרובות יותר ממה שהם מרגישים את זה בעצמם. זו הסיבה שאתה נכנס לחדר ומיד יודע שמשהו כבוי, מדוע הדאגה הבלתי מדוברת של חבר נוחתת בבטן שלך לפני שהוא מדבר. אתה לא שבורה. אתה מכוון לתדר רגשי רחב יותר מרובם.
היכן שהמיזוג זוחל פנימה
תבנית ההתניה של מקלעת שמש פתוחה מפתה כי היא מרגישה כמו אמת ברגע. אתה שומע סיפור של שברון לב ופתאום החזה שלך מתכווץ. אתה עד לכעס של מישהו ולכתפיים שלך מתוחות. הגוף מאמין שהוא שלך. המוח מתחיל לבנות נרטיב: אני עצוב, אני כועס, אני מפחד. ומכיוון שהגל כל כך פיזי, כל כך קרבי, הסיפור מרגיש אמיתי לחלוטין.
המלכודת היא כפולה. אתה יכול להתחיל לקבל החלטות מההרגשה המושאלת הזו, להתנפל על בן/בת זוג בגלל מצב רוח שמעולם לא היה שייך לך, או לסגת מהחיים בגלל שאבל קולקטיבי עבר. או, באותה קלות, אתה יכול ליפול לתפקיד של מתקן רגשי, לספוג את הכאב של כולם בניסיון להרגיע אותם, ואז לתהות מדוע אתה מותש ומבולבל לגבי הרגשות שלך. זוהי ההתניה של מקלעת השמש הפתוח: רגשות שאולים בטעות כאמת אישית, והזדהות יתר עם מזג האוויר הרגשי של אחרים.
חוכמה: בהירות בנקודת השפל של הגל
הנה המתנה השקטה והעמוקה שמגיעה רק כשמפסיקים לנסות להחזיק בכל תחושה שעוברת. לגל שני קצוות: גבוה ונמוך. בשיא, הרגש מוגבר, דרמטי ולעיתים לא אמין. בשפל, הגל דומם, ברור וישר עמוק. אמת רגשית אמיתית, האמת שלך, נוטה לצוץ לא בשיא התחושה אלא בשפל, כשהרעש נרגע.
זו הסיבה ש-Solar Plexus הפתוח קשור באופן אינטימי לאסטרטגיית ההמתנה. אתה נועד לקחת את הזמן שלך עם החלטות רגשיות, בין אם זה אומר לתת לתגובה לבן זוג לשבת בן לילה, לצפות ברצון לעזוב את העבודה שלך למחזור ירח מלא לפני שתפעל, או פשוט לשים לב אם הייאוש שאתה מרגיש ביום שלישי עדיין קיים ביום שישי. אתה לא מתלבט. אתם אוספים את כל הספקטרום של הגל כך שהבחירות שלכם באות מבהירות, לא מפסגת הרגש של מישהו אחר.
כושר ההבחנה שהופך לשלך
כשחיים את מקלעת השמש הפתוח במודע, הוא הופך למרכז של חוכמה רגשית ולא של תגובתיות רגשית. כושר ההבחנה כאן נראה כמו כמה תרגולים פשוטים ויציבים.
ראשית, עצור ושאל, האם זה שלי? לעתים קרובות, פשוט מתן שם לאפשרות שהתחושה אינה שלך יוצרת מספיק מקום לגל להמשיך דרכו.
שנית, עקוב אחר הגל לאורך זמן. רשום בקצרה מתי רגשות חזקים עולים ויורדים. דפוסים מתחילים להופיע. תתחיל לראות אילו אנשים, סביבות וסיפורים מושכים אותך בעקביות למצבי רוח נמוכים, ואילו מרימים אותך. לא מדובר בהימנעות מהכבדים. מדובר בבחירה מתוך מודעות.
שלישית, לוותר על תפקיד המציל הרגשי. אתה לא חייב להחזיק את כולם. לפעמים הדבר הכי אוהב הוא לתת לאנשים להרגיש את הגל של עצמם בלי ההגברה שלך. הגבולות כאן לא קרים. הם החסד הכי עמוק שאתה יכול להציע לעצמך ולהם.
סוג אחר של סמכות רגשית
עם מקלעת שמש מוגדרת, הסמכות היא פנימית ורגשית. אתה יודע איך אתה מרגיש בכל רגע, וזה המנוע. עם מקלעת שמש פתוחה, הסמכות שלך אינה בתחושה עצמה. זה במערכת היחסים שאתה בונה עם הגל. אתה הופך להיות זה שאינו בבעלות הרגש, זה שיכול לשבת עם אבל של אחר מבלי לטבוע בו, זה שיכול להרגיש את האמת של החדר ועדיין לחזור למרכז שלו.
זהו מקלעת השמש הפתוח במיטבו ערני: מודעות רחבה וחומלת שכבר אינה מבלבלת בין הגברה לזהות. הרגישות שלך מעולם לא נועדה להיות פצע. זה נועד להיות פתח לסוג של בגרות רגשית שהיא נדירה ונחוצה מאוד. כשאתה מפסיק להאמין שכל תחושה היא שלך, אתה מגלה שהמתנה האמיתית שלך מעולם לא הייתה הגל עצמו. זה היה המרווח לתת לו לעבור.