איתור התנהגות שאולה לעומת עצמי אותנטי במערכות יחסים
יש סוג מסוים של בלבול שמופיע במערכות יחסים קרובות - ברגע שאתה מבין שאתה איכשהו נהיית שוטף בניב שמעולם לא היה שפת האם שלך. אתה מוצא את עצמך צוחק כמו שהשותף שלך צוחק. אתה מגיע לאותן אסטרטגיות התמודדות כמו החבר הכי טוב שלך. אתה מתחיל להאמין, בשכנוע שקטה, שאתה הגרסה של עצמך שמישהו אחר דורש.
זו לא אינטימיות. זה התניה. ובעיצוב אנושי, יש לו מקור מכני מדויק.
מאיפה בעצם באה התנהגות שאולה
כל מרכז פתוח בתרשים שלך הוא מקום שבו אתה מקבל ומגביר את מה שיש בשטח. מרכז G פתוח מקבל זהות ממי שהוא קרוב אליו. אג'נה פתוחה שואלת ודאות מהמוחות המוגדרים שהיא מבלה איתם. מקלעת שמש רגשית פתוחה סופג את מזג האוויר הרגשי של חדר כאילו היה שלו.
התנהגות בהשאלה אינה כישלון מוסרי. זוהי התוצאה המכנית הצפויה של חיים בסמיכות להילות אחרות בזמן שהמרכזים הפתוחים שלכם נשארים בלתי מזוהים. התיקון הוא לא להימנע מקרבה. התיקון הוא ללמוד להרגיש את התפר בין מה ששייך למה שמתקבל.
השלט הראשון: מתעלמים מהאסטרטגיה שלך
אסטרטגיה היא לא עצה לאורח חיים. כך תוכננה האנרגיה הייחודית שלך לנוע בעולם - וכשאת חיה בהתאמה איתה, אתה, בהגדרה, אתה עצמך.
חניכה מאלצת מחולל היא שאילה את קצב המניפסט של האנשים שהם אוהבים. מניפסטר שמבקש רשות לפני שפועל שואל את אסטרטגיית המקרן של משק הבית. מקרן שדוחף להיראות שואל את הכונן הנולד מתסכול של הגנרטור. רפלקטור שנע במהירות על החלטה חשובה הוא שואל את הדחיפות של כל מי שסביבו.
כאשר אתה עוקף את האסטרטגיה שלך למען מערכת יחסים, אתה בדרך כלל מנסה להשתייך. השתייכות מרגישה טוב. אבל זה לא אותו דבר כמו להיות עצמך. צפו לרגע: אסטרטגיה היא הדבר הראשון שאתם מקריבים.
השלט השני: הגוף לא מסכים
הסמכות הפנימית שלך היא החלק בך שלא ניתן להשאיל. זוהי האינטליגנציה של הגוף עצמו - התגובה המקודשת, לחישה הטחולית, הגל הרגשי, הרצון של האגו, הקול המוקרן העצמי בגרון, או עבור המשקף, מחזור הבהירות הירחי.
ניתן להשאיל את המוח בקלות. הגוף לא יכול. זו הסיבה שהנושאים הלא-עצמיים מורגשים בגוף: תסכול, מרירות, כעס, אכזבה, התנגדות. אלו הם אותות מכניים שאתה חי מהתניה של מישהו אחר, לא מהסמכות שלך.
מבחן הלקמוס הוא פשוט: לאחר החלטה, הגוף שלך מתיישב או נשאר צמוד? החלטה שאולה מרגישה נכונה בראש ושגויה בבטן. אחד אותנטי לרוב לוקח יותר זמן - ומרגיש שקט יותר - אבל הגוף נושף.
השלט השלישי: ההקלה על הבדידות
שימו לב היטב למה שקורה כשאתם סוף סוף לבד. התנהגות שאולה מתישה לשמור. עצמי אותנטי הוא נינוח.
אם מערכת יחסים מותירה אותך בתחושת אנרגיה רבה יותר מהיעדר מאשר מנוכחות, משהו מושכר. אם אתה מוצא את עצמך מבצע העדפות, מעכב בדיחות מסוימות, מתאים את היציבה שלך, את הקול שלך, את הסיפורים שלך - זו זהות מרכז G. אם אתה צריך להתכווץ באופן עקבי, לרכך או לשריון את עצמך במערכת יחסים מסוימת, האני הבלתי מוגן שלך מונח על מדף.
בדידות היא מראה. השתמש בו.
השלט הרביעי: תבניות חוזרות על פני אנשים שונים
זה התמרור שהכי קל לפספס. אתה עוזב מערכת יחסים אחת ומיד נכנס למערכת אחרת שמרגישה דומה להחריד. פנים שונות, אותה דינמיקה. אתה ממשיך למשוך את אותו פצע, אותו ויכוח, אותה פשרה.
הדפוס כמעט תמיד יושב במרכז פתוח. מקלעת שמש פתוחה ישאל פחד ויקרא לזה אינטואיציה. שורש פתוח ילווה לחץ ויקרא לזה דחיפות. ראש פתוח ישאל שאלות ויקרא להן השראה. תשומות אלו מרגישות כמו החשיבה שלך כיוון שמרכזים פתוחים אינם מבחינים בין עצמי לאחר. הם מגבירים.
הבדיקה: האם הדפוס הזה עקבי במערכות יחסים מרובות, עם אנשים שאין להם שום דבר במשותף? אם כן, סביר להניח שאתה שואל תסריט - כזה שקלטת לפני זמן רב ותמשיך להופיע בעצמך.
השלט החמישי: נפח ההגנות שלך
שימו לב למה שאתם מרגישים שאתם צריכים להגן. ככל שההגנה חזקה יותר, כך גדל הסיכוי שהעמדה מושאלת. האמת שלך לא צריכה להתווכח. התנהגות שאולה כן, מכיוון שהתנהגות שאולה תמיד נושאת ספק בסיסי שהיא לא יכולה לנקוב בה.
כשמישהו מטיל ספק בערך שאתה מחזיק בו, צפה במה שקורה בחזה שלך. ערך אמיתי מתיישב עמוק יותר. מושאל מרפרף, ואז מתבצר.
הפרקטיקה של ביטול הלוואות
ביטול הלוואות אינו החלטה אחת. זו חזרה קבועה. כמה תרגולים מכניים עוזרים:
השהה לפני שאתה מגיב, במיוחד ברגעים טעונים רגשית. ההפסקה היא המקום שבו הרשות שלך גרה. תן למרכז הפתוח לסיים להגביר, ואז תשאל את הגוף מה באמת נכון.
לישון על כל דבר שהגיע מהגל הרגשי, מעי הטחול או מחזור הירח. הרשויות האלה צריכות זמן. דחיפות כמעט תמיד מושאלת.
שאל: האם אני עדיין רוצה את זה אם אף אחד שאהבתי לא ירצה את זה בשבילי? התשובה הכנה מגלה מה שלך.
מילת סיום
אותנטיות ביחסים אינה היעדר השפעה. תמיד תעוצב על ידי אלה שאתה אוהב. המטרה היא לא להיות חסר השפעה. המטרה היא להיות מסוגלים להרגיש, באופן ברור ועקבי, אילו דחפים מגיעים מהשטח ואילו עולים מהמרכז שלך.
היכולת הזו משנה הכל. זה משנה עם מי אתה שותף. זה משנה את ההסכמים שאתה עושה. זה משנה את העסק השקט והיומיומי של להיות אדם. וזה מתחיל, בפשטות, בכך ששמים לב לרגע שבו השואל והאמיתי מתחילים להיטשטש - ובחירה, בסבלנות רבה ככל שהתהליך דורש, לחזור לזה שהוא שלך.