מדריך הסמכות הרגשית לקבלת החלטות נבונות
הרשות שמסרבת למהר
אם יש לך סמכות רגשית בעיצוב האנושי שלך, קבלת החלטות לא בנויה למהירות. זה בנוי לאמת. ולאמת, עבורך, יש דרך מוזרה להגיע - לא בהבזק, אלא בגל.
בערך למחצית מהאנשים שמסתובבים על פני כדור הארץ יש מרכז רגשי (מקלעת שמש) מוגדר. זה אומר שהגל הרגשי הוא חלק מילולי ומכני מהאופן שבו אתה מעבד את המציאות. מצבי הרוח שלך אינם פגמים. הם לא רעשי רקע שיש להשתיק. הם עצם הכלי שדרכו מגיעה בהירות.
הצרה היא שהעולם פועל על תשובות מהירות. האם עלי לקחת את העבודה? האם עלי לעבור לגור איתם? האם עלי לחתום על החוזה? כולם רוצים כן או לא, והם רוצים את זה עכשיו. סמכות רגשית מעולם לא נועדה לספק זאת. הוא תוכנן לספק את התשובה הנכונה - והתשובה הנכונה כמעט אף פעם לא חיה בשיא ההתרגשות שלך או בתחתית הייאוש שלך. הוא חי איפשהו על הקשת ביניהם.
מהו הגל בעצם
הגל הרגשי הוא מצב אנרגטי משתנה. אתה עובר בין שיא, שפל וכל מה שביניהם, לעתים קרובות באותה שיחה, באותה שעה, לפעמים באותה נשימה. זו לא חוסר החלטיות. זהו מנגנון שבאמצעותו העיצוב שלך ממיין אות מרעש.
כאשר אתה מרגיש נרגש ממשהו, התחושה הזו אמיתית - אבל היא עדיין לא שלמה. כאשר אתה חש ספק או פחד לגבי אותו דבר, התחושה הזו היא גם אמיתית - וגם עדיין לא שלמה. אף אחת מהמדינות לא מחזיקה בתמונה המלאה. התמונה המלאה מתגלה רק כאשר הרשית לעצמך להרגיש דרך שניהם, באופן אידיאלי יותר מפעם אחת.
זו הסיבה שכל כך הרבה אנשים עם סמכות רגשית מתארים קבלת החלטות בעבר שהרגישו נכון כרגע והרגישו לא נכונות בבוקר שאחרי. הם החליטו בשיא. הגל עלה, וההחלטה רכבה על הפסגה אל השוקת.
המתנה אינה בזבוז זמן
אחד השינויים העמוקים ביותר שזמינים לאדם בעל סמכות רגשית הוא המסגרת מחדש של המשמעות של "לחכות" למעשה. המתנה אינה עיכוב. זה לא היסוס. זו לא חולשה. זהו התרגול הפעיל והמכוון של לתת לגל שלך להשלים את הקשת שלו כך שמה שנשאר - לאחר שההתרגשות נרגעה והדאגה דיברה - היא האמת האמיתית שאיתה תוכל לחיות.
מעשית, זה נראה כמו לתת לעצמך חלון אמיתי לפני התחייבות. לא שעות. לעתים קרובות ימים. עבור ההחלטות הגדולות ביותר - שותפויות, בתים, קריירה, כסף - זה יכול להיות שבועות או יותר. האורך הוא לא נוסחה. העיקרון זהה: חכו עד שתוכלו לראות את ההחלטה ממקום יציב ונייטרלי, לא מראשו של גל או מתחתיו.
רוכב על זה בחיים האמיתיים
בפועל, רכיבה על הגל הרגשי היא מיומנות שאתה מפתח עם הזמן. הנה איך התהליך נוטה להיראות ברגע שמתחילים לכבד אותו.
כאשר מופיעה החלטה, שימו לב לתגובתכם הראשונה מבלי לפעול לפיה. אם אתה מואר באופן מיידי, קובץ את זה. אם אתה מתרוקן באופן מיידי, הגיש גם את זה. גם לא פסק דין. לאחר מכן הבא את השאלה איתך במהלך השעות או הימים הבאים. סחב אותו בקלילות, כמו אבן בכיס. אתה לא אובססיבי לגבי זה - אתה נותן לזה לעבור דרך מזג האוויר הרגשי שלך.
כאשר אתה מוצא את עצמך בחזרה לאותה נקודה עם אותה רמת תחושה, והתחושה הזו הייתה עקבית לאורך יותר ממחזור גלים אחד, אתה מתקרב לבהירות. האמת לרוב מרגישה שקטה יותר מהגל הראשוני. זה לא צועק. זה מתיישב.
המלכודות ששווה לכנותן
הטעות הנפוצה ביותר היא בלבול את הגל לתשובה. זה קורה בשני כיוונים. האופטימיסט מחליט בשפל, הפסימיסט מחליט בשפל, ושניהם מתעוררים לא בטוחים מה הם חושבים. מלכודת נפוצה נוספת היא מיקור חוץ של ההחלטה - לבקש מחברים, בני משפחה או שותפים להחליט עבורך כי אינך יכול לסבול את אי הנוחות שבאי הידיעה. אי הנוחות היא חלק מהתהליך. החלטות במיקור חוץ כמעט ולא מרגישות כמו שלך ברגע שהגל חוזר.
יש גם מלכודת של שיפוט עצמי. אנשים רבים עם סמכות רגשית בילו כל החיים שאומרים להם שהם "רגשניים מדי" או "מצבי רוח מדי". הם מנסים לעקוף את הגל בהיגיון, ואז תוהים מדוע ההחלטות ההגיוניות שלהם מרגישות חלולות. הגל הוא לא הבעיה. פיטורי הגל היא הבעיה.
המתנה החבויה בעיצוב
סמכות רגשית, כאשר מכבדים אותה, הופכת לאחד המדריכים החזקים ביותר שיש. אנשים שחיים כך מקבלים החלטות שמחזיקות מעמד. הם נמנעים מהסתבכויות, חוזים והתחייבויות שהיו מרוקנים אותם. הם נעים לעבר מה שבאמת נכון עבורם, לא למה שהיה רק מרגש ברגע אחד.
הגל מאט אותך, כן. אבל זה מאט אותך לקראת האמת. והאמת, בסופו של דבר, היא מה שמשחרר אותך לפעול מתוך שכנוע אמיתי - לא הוודאות המושאלת של מצב רוח טוב, אלא הבהירות הרווחת הנובעת מכך שעברת על כל עצמך והגעת, לבסוף, למה שאמיתי.
זו המתנה. לא תשובה מהירה. אחד חכם.