הגרון הלא מוגדר והידיעה מתי לדבר

הגרון הלא מוגדר והידיעה מתי לדבר

אם יש לך מרכז גרון לא מוגדר בתרשים העיצוב האנושי שלך, סביר להניח שאתה מכיר את תחושת הלחץ. זהו הדחף העז, לפעמים מכריע, לתפוס את המיקרופון, להפריע לשיחה או להבטיח דברים שאולי לא תוכל לקיים, פשוט כדי לשים לב או להזיז אנרגיה. מרכז זה, כשהוא לא מוגדר או פתוח, לא נועד להיות מקור קבוע לתפוקה. במקום זאת, הוא נועד להחלפה יפה וזורמת של חוכמה - אבל רק כשהתזמון מתאים לך. הבנת הדינמיקה הזו אינה קשורה להשתיק את עצמך, אלא להשיב את הקול שלך כך שכשאתה מדבר, המילים שלך נוחתות עם השפעה ואמת ולא רק עם רעש.

הלחץ של הגרון הפתוח

מרכז הגרון הבלתי מוגדר פועל כספוג ללחץ הקולקטיבי לבטא, להתבטא ולהיראות. מכיוון שאין לך דרך עקבית לדעת איך תתבטא מרגע אחד למשנהו, אתה רגיש מאוד לאנרגיה של הסובבים אותך. אתם עלולים למצוא את עצמכם מסיימים משפטים של אחרים, מדברים רק כדי לשבור את השתיקה, או מרגישים שאתם צריכים להיות האדם הכי קולני בחדר כדי להישמע. זה לא כשל אופי; זו הביולוגיה שלך המגיבה לגירויים סביבתיים. אתה מתוכנן להיות צופה בתקשורת, לא היוזם שלה. כשאתה מרגיש את האנרגיה התזזיתית הזו בחזה או בגרון, זה סימן שאתה מגביר את הלחץ של האנשים סביבך, לא מבטא את האמת שלך.

התוצאה של כניעה ללחץ זה היא לעתים קרובות חרטה. כשאתה מדבר לפני שאתה מוכן, או מדבר כדי למלא מקום, אתה מגלה לעתים קרובות שהמילים שלך נשמעות לא נכון, נדחות או לא מותאמת לכוונות שלך בפועל. אולי תבטיח לעזור, רק כדי להבין מאוחר יותר שאין לך כוח להמשיך. דפוס זה יוצר מעגל של ספק עצמי. הצעד הראשון לקראת שליטה בגרון הלא מוגדר שלך הוא להכיר בכך שהלחץ לדבר כמעט אף פעם לא שלך. זה נתונים חיצוניים שעוברים דרכך. תרגל את ההפסקה. כאשר אתם מרגישים צורך לפרוט משהו, קחו נשימה, ספרו עד שלוש, ושאלו את עצמכם אם האנרגיה לדבר מקורה בסמכות שלכם או מתגובה לסביבה.

מציאת התזמון האותנטי שלך

הכוח האמיתי של גרון לא מוגדר טמון בגמישותו. מכיוון שאין לך דרך דיבור קבועה, אתה מסוגל להתאים את סגנון התקשורת שלך כך שיתאים בצורה מושלמת למצב. אתה יכול להיות זיקית, לפגוש אחרים בדיוק היכן שהם נמצאים. עם זאת, גמישות זו דורשת סבלנות. בעיצוב אנושי, האסטרטגיה והסמכות שלך הם שומרי הסף של הקול שלך. עבור מחולל או מחולל ביטוי, זה אומר לחכות לתגובה למשהו בסביבה שלך. עבור מקרן, זה אומר לחכות להזמנה. כשאתה מדבר מתוך האסטרטגיה שלך, אתה לא כופה אנרגיה; אתה רוכב על הזרם של זה.

חשבו על הקול שלכם כעל משאב נדיר ויקר ולא על זרם מתמיד של פלט. כשאתה מחכה לרגע הנכון - הרגע שבו אתה מרגיש שמזהים אותך או מוזמן - הלחץ לדבר הופך לדחף ברור ומבוסס. זה הרגע שבו הקול שלך הופך להיות חזק באמת. אתה תגלה שכאשר אתה מכבד את התזמון שלך, אתה לא צריך לעבוד כדי להישמע. אנשים נשענים באופן טבעי פנימה, נמשכים מהבהירות והרלוונטיות של מה שיש לך לומר. זה ההבדל בין צעקות בחדר צפוף לבין דיבור חרישי כשהחדר סוף סוף השתתק. הראשון מתעלם; האחרון משנה הכל.

כלים מעשיים לניווט בשיחות

איך בעצם מיישמים את זה הלכה למעשה כשאתם באמצע פגישה או שיחה מתוחה? ראשית, צור עוגנים פיזיים. אם אתם מוצאים את עצמכם מדברים יתר על המידה, נסה פעולה פיזית עדינה שמבססת אותך - אולי ללחוץ בחוזקה את הרגליים על הרצפה, ללגום מים או להניח יד על החזה. פעולות אלו מושכות אותך מהראש וחזרה אל הגוף שלך, מה שמקל על התחושה אם הדחף לדבר הוא אמיתי או מנגנון תגובתי עם מרכז פתוח.

שנית, השתמש בסביבה שלך כדי לסנן את התקשורת שלך. אם יש לך חבר או עמית שנוטים לדבר מונע מוטורי, זכור שהישיבה איתם תלחץ אותך באופן טבעי לדבר

יוֹתֵר. זה לא אומר שאתה חייב להימנע מהם, אבל זה אומר שאתה צריך להתאים את הציפיות שלך. בתרחישים אלה, הפוך את זה לתרגול לשאול יותר שאלות מאשר אתה אומר הצהרות. זה הופך את הדינמיקה. על ידי שאילת שאלות, אתה אוסף נתונים ומאפשר לאדם השני למלא את החלל, מה שמפחית את הלחץ על הגרון שלך. זה מאפשר לך להקשיב לעומק - וזו אחת המתנות הגדולות ביותר שלך - ולהציע את החוכמה שלך רק כאשר שאלה או בקשה מופנית ספציפית אליך. זכור, שתיקתך אינה סימן לחולשה; זה סימן להבחנה.