Բացահայտեք, թե ինչպես է ձեր եզակի Human Design տեսակն առաջնորդում ձեր օպտիմալ սննդակարգը և մարսողությունը՝ բարձրացնելու կենսունակությունն ու մտավոր հստակությունը: Իմացեք ձեր PHS-ը:
Սնվել ձեր դիզայնով. ներածություն առաջնային առողջության համակարգում
Դուք ստեղծված չեք այնպես, որ ուտեք, ինչպես բոլորը: Human Design-ում ձեր Առողջության առաջնային համակարգը (PHS) բարդ ծրագիր է, որը թելադրում է ոչ միայն այն, ինչ դուք պետք է ուտեք, այլ ինչպես, երբ և ինչ միջավայրում ձեր մարմինն ամենաարդյունավետ մարսում է սնունդը: Երբ դուք համապատասխանեցնում եք ձեր ուտելու սովորությունները ձեր հատուկ դիզայնի հետ, դուք դադարում եք պայքարել ձեր սեփական կենսաբանության դեմ: Էներգիայի անկման, ուղեղի մառախուղի կամ մարսողության քրոնիկ խնդիրների հետ գործ ունենալու փոխարեն, դուք բացում եք կենսունակության, մտավոր պարզության և ֆիզիկական հեշտության ավելի խորը մակարդակ: Այս ճանապարհորդությունը չի վերաբերում մեկ այլ ընդհանուր սննդակարգի կամ սննդի սահմանափակող կանոնակարգին հետևելուն. դա ձեր յուրահատուկ ֆիզիկական ձևի բնական իմաստությունը վերականգնելու մասին է: Եկեք նայենք, թե ինչպես կարող եք սկսել նավարկել ձեր PHS-ով, որպեսզի այսօր ավելի շատ զգաք ձեր մարմնում:
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartՀասկանալով մարսողությունը որպես ռազմավարություն
Ստանդարտ առողջության աշխարհում խորհուրդները հաճախ ընդհանրացված են. կերեք ավելի շատ, վերացրեք այն, հետևեք այս հատուկ մակրո հարաբերակցությանը: Այնուամենայնիվ, Human Design-ը բացահայտում է, որ ձեր ֆիզիկական մարմինն ունի իր հստակ գործող ռազմավարությունը: Ճիշտ այնպես, ինչպես որոշումներ կայացնելու ձեր ռազմավարությունը օգնում է ձեզ կողմնորոշվել կյանքի մեծ ընտրություններում, ձեր առողջության առաջնային համակարգը առաջարկում է ձեր մարմնի պահպանման մեխանիկական քարտեզ: Երբ դուք ուտում եք ձեր PHS-ի հետ համահունչ, ձեր մարմինը ավելի քիչ էներգիա է ծախսում սննդանյութերի վերամշակման վրա և ավելի շատ էներգիա՝ բջիջների վերականգնման, ճանաչողական ֆունկցիայի և ձեր ընդհանուր առողջության պահպանման վրա: Դա սկզբունքորեն վերաբերում է արդյունավետությանը: Եթե դուք անտեսում եք ձեր դիզայնը, դուք արդյունավետորեն աշխատում եք թանկարժեք շարժիչով սխալ վառելիքով:
PHS-ը որոշվում է ձեր ծննդյան պահին հանգույցների դիրքերով: Այն նայում է սննդի մակերևութային մակարդակի բաղադրիչներին և կենտրոնանում է կուլ տալու մեխանիզմի վրա՝ միջավայրը, ռիթմը և ճաշի ընթացքում զգայական ազդեցությունը: Սա հասկանալը թույլ է տալիս դադարել կատարելություն փնտրել այն ամենի մեջ, ինչ դրել եք ձեր ափսեի մեջ և սկսել համապատասխանություն փնտրել այն հարցում, թե ինչպես եք մոտենում ինքներդ ձեզ կերակրելու ակտին: Տեսանկյունի այս փոփոխությունը առաջին քայլն է սննդի շուրջ սթրեսը նվազեցնելու և ձեր անոթում ապրելու հեշտությունը մեծացնելու ուղղությամբ:
PHS-ի երկու սյուները՝ շրջակա միջավայրը և զգայականությունը
Ձեր PHS-ը կառուցված է երկու հիմնական սյուների վրա՝ շրջակա միջավայր և զգայական ներածություն: Մտածեք շրջակա միջավայրի մասին որպես համատեքստ, որով դուք սնվում եք: Արդյո՞ք ձեր մարմինը մեկուսացման կարիք ունի՝ սնունդը ճիշտ մարսելու համար, թե՞ ձեզ հարկավոր է աշխույժ սրճարանի բզզոցն ու էներգիան: Որոշ մարդիկ նախագծված են ուտելու բարձր խթանիչ, քաոսային պայմաններում, իսկ մյուսները գտնում են, որ նույնիսկ ֆոնային աղմուկը անջատում է մարսողական կրակը: Շրջակա միջավայրին ուշադրություն դարձնելը հաճախ բացակայող օղակն է այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են փքվածության կամ անհարմարության դեմ՝ չնայած «առողջ» սնվելուն: ուտելիքներ. Միշտ չէ, թե ինչ եք ուտում. Դա այն վայրն է, որտեղ դուք գտնվում եք, երբ ուտում եք:
Զգայական սյունը, միևնույն ժամանակ, կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես եք դուք փոխազդում սննդի հետ ուտելուց առաջ և ընթացքում: Սա ներառում է ձայնի, լույսի, ջերմաստիճանի և հպման նրբությունները: Օրինակ, որոշ անհատներ նախագծված են չափազանց զգայուն իրենց սննդի ջերմաստիճանի նկատմամբ՝ պահանջելով հատուկ հավասարակշռություն՝ նյութափոխանակության գործընթացն ակտիվացնելու համար: Մյուսները պետք է ինտենսիվորեն կենտրոնանան տեսողական ներկայացման կամ հյուսվածքի վրա: Հարգելով այս զգայական պահանջները՝ դուք ըստ էության ասում եք ձեր մարմնին, որ անվտանգ է անցնել պարասիմպաթիկ վիճակի, որն անհրաժեշտ է սննդանյութերի օպտիմալ կլանման համար:
Ձեր դիզայնին համապատասխանեցնելու գործնական քայլեր
Ձեր PHS-ի հետ փորձարկումներ սկսելու համար նախ պետք է բացահայտեք ձեր հատուկ դիզայնի պարամետրերը: Սա պահանջում է ձեր ծննդյան ճշգրիտ տվյալները, ինչը թույլ է տալիս հաշվարկել ձեր եզակի Human Design աղյուսակը: Երբ իմանաք ձեր PHS-ը, փնտրեք փոքր, գործող եղանակներ՝ փորձարկելու այս մեխանիզմները ձեր առօրյա կյանքում: Եթե ձեր դիզայնն առաջարկում է լուռ սնվել, օրական մեկ անգամ կերեք առանց ձեր հեռախոսի, համակարգչի կամ հեռուստացույցի: Հետագայում նկատեք ձեր էներգիայի մակարդակների տարբերությունը: Եթե դուք նախագծված եք ուտելու համար՝ ելնելով ձեր մարմնի ժամացույցից, այլ ոչ թե սոցիալական ժամացույցից, դադարեցրեք ինքներդ ձեզ ստիպել մտնել նախաճաշ-ճաշ-ընթրիք պարադիգմը, եթե դա ձեզ չի ծառայում:
Փորձարկումը կարևոր է: Մի փորձեք վերանայել ձեր ողջ ապրելակերպը մեկ գիշերվա ընթացքում: Վերաբերվեք այս առաջարկներին որպես տվյալների կետեր: Մի քանի օր հասարակ գրանցամատյան պահեք՝ ի՞նչ եք կերել, որտե՞ղ էիք, ինչպիսի՞ մթնոլորտ էր, և ի՞նչ զգացիք քառասունհինգ րոպե անց: Ժամանակի ընթացքում դուք կսկսեք տեսնել հստակ նախշեր: ՅոԴուք վերջնական իշխանությունն եք, թե ինչն է աշխատում ձեր յուրահատուկ ֆիզիկական ձևի համար: Ձեր PHS-ը կոշտ օրենքների մի շարք չէ. դա հրավեր է խորացնելու ձեր հարաբերությունները ձեր մարմնի բնածին իմաստության հետ: Երբ դուք հարգում եք այդ իմաստությունը, ձեր մարմինը արձագանքում է էներգիայի ավելացումով և բնական, անփորձանք բարեկեցության զգացումով:
Շարժվելով սննդակարգի մշակույթից այն կողմ
Մենք ապրում ենք մի մշակույթում, որը տարված է սննդի օպտիմալացումով, բիոհաքինգով և դասակարգելով: PHS-ն առաջարկում է արմատական շեղում սրանից՝ ուշադրությունը արտաքին վերահսկողությունից տեղափոխելով ներքին դասավորվածություն: Երբ հասկանաք ձեր դիզայնը, վերջապես կարող եք հրաժարվել «դիետային ցատկելու» անվերջ ցիկլից: Դուք այլևս կարիք չեք ունենա մտածելու, թե արդյոք ընդհատվող ծոմը, հում վեգան դիետան կամ բարձր սպիտակուցային մոտեցումը ճիշտ են ձեզ համար, քանի որ դուք կունենաք ելակետային պատկերացում, թե ինչպես է ձեր մարմինը իրականում մշակում տեղեկատվությունը և նյութը: Հզոր է գիտակցել, որ այն պատասխանները, որոնք դուք փնտրում էիք ինքներդ ձեզնից դուրս, իրականում կոդավորված են ձեր սեփական կենսաբանության մեջ:
Ի վերջո, ձեր PHS-ին համապատասխանեցնելը ինքնասիրության ակտ է: Դա մի միջոց է հարգելու խելացիության յուրահատուկ արտահայտությունը, որը դուք կաք: Այն ընդունում է, որ ձեր ֆիզիկական ձևն ունի կարիքներ, որոնք նույնքան հիմնավոր և կարևոր են, որքան ձեր հոգեբանական կարիքները: Երբ դուք սկսում եք հետևողականորեն հարգել այս ֆիզիկական պահանջները, հավանաբար կնկատեք, որ ձեր որոշումների կայացումը դառնում է ավելի պարզ, ձեր զգացմունքները դառնում են ավելի կայուն և դուք ավելի հիմնավորված եք զգում ձեր առօրյա կյանքում: Սկսեք փոքրից, մնացեք հետաքրքրասեր և վստահեք ձեր մարմնի տրամադրած կարծիքին, երբ սկսում եք այս ճանապարհորդությունը դեպի ձեր անձնական դիզայնը: