Դուք անընդհատ զգում եք, որ հետ եք մնում: Հասկացեք Open Root Center-ը, ինչպես է այն ուժեղացնում սթրեսը և սովորեք ձեր բնական տեմպը վերականգնելու գործնական եղանակներ:
Բաց արմատական կենտրոնը և շտապելու ճնշումը
Եթե դուք ունեք բաց արմատական կենտրոն, ապա, հավանաբար, ապրում եք մշտական, ցածր մակարդակի հրատապ բզզոցով: Հաճախ թվում է, թե դուք մշտապես հետ եք մնում, նույնիսկ երբ դուք գտնվում եք հենց այնտեղ, որտեղ պետք է լինեք: Հնարավոր է, որ դուք շտապում եք նախաճաշել, շտապում եք առաջադրանքները ավարտին հասցնել նախքան դրանց վերջնաժամկետը, կամ զգալով գրեթե ֆիզիկական ձգողականություն՝ մաքրելու ձեր անելիքների ցանկը, պարզապես ճնշումը թուլացնելու համար: Խնդիրն այն չէ, որ դուք անկարող եք կամ դանդաղ. Խնդիրն այն է, որ ձեր Root Center-ը նախատեսված է ուժեղացնելու ադրենալինն ու ճնշումը, որը գալիս է շրջակա միջավայրից, այլ ոչ թե ինքներդ այն առաջացնելու համար: Երբ չես գիտակցում, որ դա քո սեփական էներգիան չէ, վերջիվերջո դու սպառում ես քեզ՝ փորձելով վազել մի մրցավազք, որը նախատեսված չէ քեզ համար:
Ուժեղացման մեխանիկա
Արմատային կենտրոնը ճնշման կենտրոն է: Բացով դուք վերցնում եք այդ ճնշումը և ուժեղացնում այն: Դուք զգում եք կոլեկտիվ սթրես և անհրաժեշտություն՝ գործերը ավարտին հասցնելու, ավարտին հասցնելու կամ լուծելու անհրաժեշտությունը: Դա նման է կարգավորող պատառաքաղին աշխարհի զբաղվածության համար: Դուք անընդհատ հավաքում եք ձեր շրջապատի մարդկանց ադրենալինը, հաճախ ենթադրելով, որ դա ձեր սեփական վառելիքն է գործելու համար:
Քանի որ դուք ուժեղացուցիչ եք, դուք չունեք հետևողական միջոց այս սթրեսը կարգավորելու համար: Դուք հաճախ շտապում եք ազատել այն։ Դա հանգստության պատրանք է. կարծում եք, եթե ավարտեք այս նամակը, մաքրեք խոհանոցը կամ պատասխանեք այդ հաղորդագրությանը, ճնշումը կվերանա: Սովորաբար, այն պարզապես անցնում է հաջորդ բանին: Դուք ստեղծված չեք արտաքին վերջնաժամկետներով կամ ուրիշների տեմպերով առաջնորդվելու համար, սակայն սա բաց արմատի համար պայմանավորելու ամենատարածված ձևն է:
Պետք է և պետք է ծուղակը
Շտապելու ճնշումը հաճախ դրսևորվում է որպես մտավոր պատմություն. Այստեղ է, որ պայմանավորումը արմատավորվում է: Դուք սխալվում եք ճնշման զգացումը իսկական, ներքուստ առաջացած կարիքի համար: Դուք, ըստ էության, վերցնում եք այլ մարդկանց սթրեսը և այն վերածում ձեր հրատապ անելիքների ցանկի:
Տարբերելու համար ինքներդ ձեզ հարցրեք. Եթե դուք կարող եք դադար տալ և շունչ քաշել, դուք հաճախ գտնում եք, որ հրատապությունը պարզապես ֆոնային աղմուկն էր: Վերականգնել ձեր տեմպը նշանակում է անտեսել արագացման սկզբնական մղումը և գիտակցաբար ընտրել ձեր բնական ռիթմը դանդաղեցնելը, որը հաճախ շատ ավելի արդյունավետ և կայուն է: Իսկական արտադրողականությունը ձեզ համար չի բխում գերարագ արտադրանքից. այն գալիս է դերասանությունից, երբ էներգիան ճիշտ է:
Գործնական գործիքներ ձեր տեմպը վերականգնելու համար
Ինչպե՞ս եք իրականում դա անում առօրյա կյանքում: Նախ, ճանաչեք այն: Երբ շտապելու անհրաժեշտության զգացումը դիպչում է, դադար տվեք: Ֆիզիկական դադար: Ինչ-որ բան անելուց առաջ երեք խորը շունչ քաշեք: Դուք հիշեցնում եք ձեր համակարգին, որ դուք վերահսկում եք, ոչ թե ճնշումը: Իրազեկման այս պարզ գործողությունը խախտում է ավտոմատ պայմանականության օղակը:
Այնուհետև ստեղծեք բուֆերներ: Եթե գիտեք, որ հանդիպում կամ խնդիր ունեք, ապա ձեզ կրկնապատկեք այն ժամանակը, որը կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ է: Վերացրեք ժամանակի սահմանափակումների արհեստական ճնշումը, որտեղ կարող եք: Դուք կհասկանաք, որ կարող եք ավելի լավ, ավելի ստեղծագործ աշխատանք ստեղծել, երբ դուք չեք գործում կռվի կամ փախուստի վիճակում:
Վերջապես, մեղմ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք նախատեսված չեք մեքենա լինելու համար: Ձեր արժեքը չի որոշվում նրանով, թե որքան արագ եք դատարկում ձեր մուտքի արկղը կամ կատարում ձեր գործերը: Ճնշման տակ նստել սովորելը, առանց դրա վրա գործելու, ձեր գերուժն է: Դրանով դուք դադարում եք լինել ուրիշների սթրեսի խողովակը և սկսում եք ապրել այնպիսի տեմպերով, որն իրականում հարգում է ձեր սեփական էներգիան: