明確な波の決断のための感情的権威の朝のルーティン
ヒューマン デザインにおいて感情的な権威を持っている場合は、明確な場所から意思決定を行うことがすべてであることをすでに知っています。課題は、ほとんどの朝はすぐには頭がはっきりしないことです。それらは肉体、夢、時には胸の締め付け、時には漠然とした恐怖や興奮をもたらします。波は聞こえる前に動かなければなりません。
これは欠陥ではありません。それはあなたのデザインです。そして、朝はそれを実際にサポートするのに最適な場所の 1 つです。
波の正体
太陽神経叢中枢は感情のモーターです。それがあなたの権限として定義され、機能している場合、それはスイッチのようには機能しません。それはまるで海のように機能します。あなたの真実は単一の感情としては届きません。それは感情の明晰さを通過し、次に希望、次に喜び、次に平和、次に至福、そして再び戻ってくる波として到着します。波の最高点は、あなたが意思決定をする場所ではありません。ハイエンドは美しいですが、引っ張られます。最も明確な意思決定は、高値と低値の間の静かで地に足の着いた空間から生まれます。
感情的な権威は、波をショートカットするのではなく、波に完全に乗るように求めます。世界のほとんど、そしてほとんどの自助システムは、気分が良いときに決断するように指示します。あなたのデザインはその逆を言っています。引っ張られなくなったとき、あなたは最も明確な決断を下すことができます。
だからこそ朝はとても大切なのです。波はすでに動き始めています。あなたが寝ている間にも動いているのです。目が覚めてすぐにメールに反応したり、やるべきことリストを作ったり、他の人のニーズを確認したりし始めると、波が明確になる前に波を乗っ取ってしまうことになります。
最初の 1 時間: 何も決めないでください
感情的に権威を持つ朝の日課の最も重要なルールは、起床後の最初の 1 時間以内に重要な決定をしないことです。あなたの一日、あなたの人間関係、あなたの仕事、メッセージへの応答についてではありません。何もない。
これは受動的になるということではありません。それは、自分の中を動いているものと一緒に存在することです。アクションを実行する前に、wave にサイクルを完了する許可を与えることになります。
実際には、これは少なくとも最初の 30 分間は携帯電話から離れることを意味します。それはラップトップを開けないことを意味します。それは、何事に対してもスタンスを要求されるような会話に飛び込まないことを意味します。世界はあなたを引っ張るでしょう。あなたの仕事は引っ張られないことです。
波を動かすプラクティス
波は固定するものではなく、感じる必要があります。身体は感情的なエネルギーを保持し、動きを通じて解放するため、身体を動かすことが最も信頼できる方法です。
たとえブロックの周りであっても、少し歩くと波が表面に出て移動します。穏やかなストレッチ、ヨガ、または呼吸と体に注意を向けるあらゆる練習も同様です。ダンス作品。シェイクが効きます。食器洗いも細心の注意を払って行います。重要なのは活動ではありません。ポイントは、物語ではなく感覚にとどまることです。
ジャーナリングも強力ですが、計画ツールとしては役立ちません。自分が感じたことを、理解しようとせずに書きましょう。あなたは答えを求めているわけではありません。あなたは波に自分の決断ではなく、ページ上に着地する場所を与えているのです。
感情の権威の中には、特に当時静けさが珍しい場合には、静けさを得意とする人もいます。目を閉じて体に手を当てて10分間座って、ただ生きていることに気づくだけで十分です。理解しようとするのをやめると、波はより早く明確になることがよくあります。
タイプと朝
戦略によって、重要な層がさらに 1 つ追加されます。
ジェネレーターとマニフェスティング ジェネレーターは、開始するのではなく、応答するためにここにいます。朝は、仙骨にチェックインする場所になる可能性があります。たとえ感情の波が落ち着いていないとしても、今、体の中にイエスかノーがあるでしょうか？両方を尊重することができます。小さなことに反応し、大きなことは待ってください。
プロジェクターはここで招待を待っています。朝は自分を労わるためのものであり、起きていてエネルギーを求めている人に自分のエネルギーを提供するものではありません。最初の１時間は厳重にガード。
マニフェストは情報を伝えることができますが、情報に基づいた行動であっても、感情の明晰さから恩恵を受けることができます。始める前に怒りや興奮を体中に浸透させる朝の日課は、周囲の人たちへの贈り物です。
リフレクターは、毎日の波よりも月の周期を感じることがよくあります。リフレクターの朝は、ゆっくり、オープンに、そしてあまりにも早く気分や方向性を決めすぎないことが大切です。
シンプルなフレームワーク
このルーチンを最初から構築している場合は、これを試してください。
最初の 30 分はあなたのものです。電話もなければ、入力も意思決定もできません。動いて、呼吸して、座って、書いて、外に出てください。波に任せてみましょう。
次の 30 分には、ゆっくりとした朝食、馴染みのある歌、短い読書など、軽いインプットを含めることができます。まだ意思決定ができていない。
最初の 1 時間が終わるまでに、変化に気づくかもしれません。波はここで止まることが多いです。決断が必要な場合、興奮や恐怖ではない、明晰さの質を感じるでしょう。それよりも静かです。それはあなたの真実が生きている場所です。
波が長くなる日もあります。それも正しいです。あなたはその練習に失敗しているわけではありません。あなたはそれをやっているのです。
波を信頼してください
感情の権威が朝にできる最も根本的なことは、特定の感情を持とうとしないことです。最適化しないこと。波をクリアするためではありません。ただそれと一緒にいるだけです。
波はあなたの敵ではありません。それがあなたのデザインが語る方法です。波を動かせる朝を築くと、波の途中で決断を下さなくなります。海岸から作り始めます。
それがクリアウェーブの決断の感覚です。そして、それこそが、あなたの権威のために作られた朝の日課なのです。