フィードバックとしてのフラストレーション: 仙骨の反応に耳を傾ける

フィードバックとしてのフラストレーション: 仙骨の反応に耳を傾ける

お腹には独特の圧迫感があります。顎を食いしばって、「こんなに大変なことはないはずだ」という感覚。もしそれを感じたことがあるなら、フラストレーションがどのようなものかを正確に知っているでしょう。ヒューマンデザインでは、この感情は個人的な失敗ではありません。それはあなたの体があなたに与えることができるフィードバックの最も信頼できる形式の 1 つです。

仙骨センターは、BodyGraph の下から 2 番目のセンターであり、生命力のエンジンです。それは人生を通してあなたを動かします。それは、心があなたにそれをやめさせる機会を与える前に、身体の中で、その瞬間に、あなたにとって何が正しいかを知っています。そして、自分の言うことを聞いてもらえないとき、その応答が無効にされるか無視されるとき、送り返される信号はフラストレーションです。

仙骨の非自己のテーマ

ヒューマン デザインのすべてのセンターには、非自己のテーマがあり、センターがその正しい役割を超えて活動しているときにどのように感じ、行動するかというテーマがあります。仙骨の非自己のテーマは欲求不満です。これは、仙骨が定義され、応答することが戦略であるジェネレーターとマニフェスティング ジェネレーターに特に当てはまります。しかし、信号は誰にとっても意味があります。 HD ビューでのフラストレーションは、ランダムな苦しみではありません。それは、自分の深い知識と一致しない何かに取り組むように求められたと報告する体です。

イライラしているとき、尋ねるべき質問は、「私のどこが悪いのか」ではなく、「私が尊重していないことに対して、私の体がノー、またはイエスと言ったものは何ですか？」です。フラストレーションは、上書きされた仙骨の反応のエコーです。それは身体が「すでに言った」と言っているのです。

フラストレーションがあなたに伝えていること

フラストレーションはほとんどの場合、コミットメントがずれている瞬間を指します。おそらく、あなたは、仕事、人間関係、プロジェクト、会話に対して、自分の直感がすでに静かな答えを出しているときに、「はい」と答えたのかもしれません。おそらく、体が一時停止を求めている何かを押し通したのかもしれません。おそらくあなたは、他の人の期待を引き受けて、それを自分のものだと呼んだのでしょう。

頭の回転が速い。それは、あなたがすでに決めたことを唯一の選択肢のように感じるように、現実を理由づけ、正当化し、再編成します。仙骨は議論しません。ただ待っていて、その反応が無視されると締め付けます。そのきつさはフラストレーションです。

それを感じ始めたら、逆方向にスキャンすると便利です。私が最近同意したことで、ちらっと抵抗を感じたのは何ですか?私は今何を突き進んでいますか？その努力はどこから来るのでしょうか？努力自体は問題ありません。仙骨は働き者です。人と関わるのが大好きで、正しいことをしているときはとてつもないスタミナを発揮します。しかし、挫折の努力は、正しい仕事の努力とは異なります。正しい種類の努力にはノイズが伴います。挫折した努力は骨が折れる。

仙骨の反応を聞く

仙骨が反応します。考えたり、計画したり、戦略を立てたりしません。それは目の前にあるもの、今この瞬間に答えます。この反応は、音、腹部の感覚、膨張または収縮の感覚として現れます。多くの人はそれを「ええと」または「ええと」と表現します。それは、何かが正しいときはエネルギーの閃光として上昇し、それが正しくないときは微妙に弱まることがあります。

この反応を聞き取れるようになるには、特に素早い答えと自信を持った意思決定が評価される世界では練習が必要です。仙骨はうるさくありません。安定しています。オーバーライドすればするほど、静かになり、イライラが大きくなる可能性があります。

再接続する簡単な方法は、「はい」と言う前に速度を落とすことです。何かに取り組む前に、へその下に注意を向けてください。息をする。自分の体が何をしているのかに注目してください。柔らかくなりますか、それとも締まりますか？開くのか、それとも閉じるのか？毎回明確な答えが得られるわけではありません。答えはそこにあると信じ始めることです。

怒り、フラストレーション、そして違い

フラストレーションは怒りと同じではなく、体内の異なる場所に住んでいます。怒りは感情の中枢である太陽神経叢を通って動き、多くの場合、それには物語が関係しています。それは時間の経過とともに何が起こっているかについてです。フラストレーションはより直接的に起こります。仙骨が自らの認識を超えて押し出されていることを登録しているのです。

この 2 つは重複する可能性があります。解決されていないフラストレーションは怒りに変わる可能性があります。抑圧された怒りは慢性的なフラストレーションに陥る可能性があります。明確な感情センターを持つ人にとって、この階層化に注意することが特に重要です。注意しないと感情の波によって仙骨の信号が歪められたり、増幅されたりする可能性があります。いずれにせよ、どちらも無視するのではなく、感じて聞く価値があります。

フラストレーションに対処するための練習

イライラしたときは、次のことを試してください。

一時停止します。すぐにそれを修正したり説明しようとせずに、その感情を体の中にそのままにしておきます。

「私の体がノーと言ったものに、私は何をイエスと言ったのでしょうか？」と尋ねてください。あるいは、あなたがノーと言った場合、「私は何を抵抗して強いているのでしょうか？」

それを感じる場所に注目してください。お腹。顎。肩。これらは、仙骨の緊張が物理的に現れることが多い場所です。

自分が発見したものを尊重しましょう。適合しない約束がある場合は、エネルギーが移動できるように、それを解放するか、再交渉するか、きれいに完了する方法を検討してください。

フラストレーションはあなたの敵ではありません。緻密な仕事をするメッセンジャーです。それを失敗ではなくフィードバックとして扱い始めると、人生は、自分がやるべきだと思ったことではなく、実際のエネルギーを中心に組織され始めます。

あなたの仙骨はあなたをイライラさせるためにここにいるのではありません。ここでは、一度に 1 つずつ回答していきます。聞けば聞くほど、この特定の痛みを感じる必要がなくなります。そして、あなたが行う仕事、構築する人間関係、あなたが生きる人生には、いつもそこにあり、聞いてもらえるのを待っていたハミングが存在するでしょう。