ヒューマンデザインのエネルギータイプが運動パフォーマンスに与える影響

ヒューマンデザインのエネルギータイプが運動パフォーマンスに与える影響

すべてのアスリートは最終的に、よりハードなトレーニングが正しいトレーニングと同じではないことを学びます。身体には独自の知性、独自のリズム、独自のデザインがあります。ヒューマン デザインは、この知性を正確に言語化します。自分のエネルギータイプを理解することで、ただ努力する方法だけでなく、燃え尽きずに結果を生み出す方法で自分のエネルギーに動かされる方法も学びます。

ヒューマン デザインでは、あなたのエネルギー タイプは出生図でどのセンターが定義されているかによって決まり、それによってあなたの生命力がどのように流れるかを明らかにします。アスリートにとって、これは抽象的な哲学ではありません。それによって、ウォーミングアップの方法、休息の方法、試合の時間、回復方法が変わります。

仙骨エンジン: ジェネレーターがトレーニング用に作られている理由

ジェネレーターは、開放的で包み込むようなオーラと定義された仙骨中心によって定義されます。その仙骨がパワーハウスです。それは体の生命力であり、持続可能な仕事の原動力であり、アスリートにとってはトレーニングにおける最も貴重な資産です。

ジェネレーターは、開始するのではなく、応答するように設計されています。ここでの戦略は、物事が反応するのを待つことであり、体は仙骨反応を通じて何が正しいかを教えてくれます。これは、「うんうん」または「うんうん」のような音として現れる腸レベルのイエスかノーです。ジェネレーターがこの応答に従うと、トレーニングが生きているように感じられます。適切なトレーニングを行えば、それを乗り切ることができるようで、その後の疲労は回復しており、消耗することはありません。

アスリートにとって、これは、どの練習、どの日、どの担当者が正しいかを体が知っていると信頼することを意味します。仙骨の声に反応してトレーニングするジェネレーターは、多くの場合、意志の力と規律だけに頼る競技者よりも長続きします。彼らの特徴は満足感、つまりよく使われた身体の深い満足感です。

明白なジェネレーター: スピード、多様性、反発力のあるボディ

マニフェスティング ジェネレーターにも定義された仙骨がありますが、それを喉に接続されたモーターと組み合わせることで、多情熱的かつ高速になります。彼らは、人生を素早く効率的なスパイラルで動かしながら、行動を開始し、その後反応するように設計されています。

スポーツでは、これは多くの場合、複数の分野のイベントに優れ、怪我からすぐに回復し、試合の途中で簡単に戦術を切り替えることができる人として現れます。彼らの非自己のテーマはフラストレーションであり、フラストレーションは、体が実際にスキップしたいものを押し進めていることを示す信頼できる信号です。

実際の教訓はシンプルです。マニフェスティング ジェネレーターは、トレーニングに多様性があり、ピボットできるとき、そして長く着実な努力を強制するのではなく、バーストを尊重するときに成功します。純粋な耐久性のグラインドは彼らのデザインではありません。

マニフェスター: 爆発、衝撃、情報

マニフェスターは閉鎖的で反発的なオーラを持っています。彼らは物事を開始し、影響を与え、実現させるためにここにいます。彼らの戦略は、平和が続くように行動する前に情報を提供することです。

物理的には、マニフェスターはジェネレーターと同じ持続可能なモーターを備えていません。彼らの力はパルス状、つまり鋭く集中した努力の爆発として現れる傾向があります。これが、多くのマニフェスターが短距離競技、マーシャルアーツバースト、重量挙げなどの短く爆発的な分野、またはクォーターバックやクローザーなどのインパクトと意思決定を必要とするポジションで優れている理由です。

マニフェスターが自らの開始エネルギーを無視し、ジェネレーターのように努力しようとすると、多くの場合、怒りの壁にぶつかります。怒りはマニフェスターの非自己の信号であり、彼らが現場に持ち込んでいることが認められていないことを伝えています。爆発の合間に休むことは怠惰ではありません。デザインの一部です。

プロジェクター: グラインダーではなくガイド

プロジェクターには集中して吸収するオーラがあり、定義された仙骨はありません。これは、プロジェクターに関する最も重要な運動上の事実です。プロジェクターは、持続的な自己生成の身体出力を目的として設計されていません。彼らの才能は、システムを見て、導き、理解することです。

チームスポーツでは、プロジェクターはコーチ、戦略家、プレーディレクターとして、またはフィールドを読むことに依存する役割で輝くことがよくあります。彼らはトレーニングを行う際、より短く集中したセッションで最も効果を発揮し、無理をせずに休息を大切にしたほうがより深く回復します。

彼らの戦略は招待を待つことであり、その権限は脾臓、環境、または瞬間的なものである可能性があります。実際的な洞察としては、リードしたり、演奏したり、演奏したりするよう求められるのを待っているプロジェクターが優位性を発揮できることが多いということです。彼らは認識されるように設計されており、認識は彼らに力を与えるエネルギーをもたらします。

リフレクター: 環境の鏡

リフレクターは9つの中心すべてが開いている最も珍しいタイプです。彼らは周囲のエネルギーをサンプリングして増幅します。これは、彼らの身体パフォーマンスが環境や一緒にトレーニングする人々と深く結びついていることを意味します。

リフレクターのアスリートは、ホームとアウェー、そして静かなキャンプと混沌としたキャンプでは異なるパフォーマンスを発揮します。彼らの設計では、トレーニング、コーチング、または競争についての重要な決定を下す前に、月の周期全体を待つ必要があります。

ここでの実践的な知恵は簡単です。リフレクターは、自分が参入するフィールド、選択したチームメイト、住んでいる場所について意図を持っているときに成功します。環境が適切であれば、彼らの寛容さは彼らの才能になります。それが間違っていると、体のあらゆるシステムがその乱れを反映します。

タイプ別トレーニング: 体がすでに知っていること

アスリートにとってのヒューマン デザインの最も重要な教えは、「身体には戦略があり、その戦略はどのコーチよりも古い」ということです。発電機が反応します。現れたジェネレーターが反応して方向転換します。マニフェストは活動を開始し、休憩します。プロジェクターが認識されてガイドされます。リフレクターはフィールドを映し、適切に選択します。

スポーツパフォーマンスの芸術は、デザインと戦うことではありません。それを聞くことです。どのようなタイプであっても、適切なトレーニングとは、腸で「はい」と感じ、筋肉がきれいに燃え、思考としてではなく身体の深い理解として得られる満足感のようなものです。それがあなたのチャートが従うべき方法を示しているエネルギーです。