オープンハートセンター: 価値のある不安と約束を手放す

オープンハートセンター: 価値に基づく不安と約束を手放す

オープン ハート センター (オープン エゴ センターとも呼ばれる) は、ボディグラフの中で最も感情を揺さぶるセンターの 1 つです。それは、Gセンター、太陽神経叢、および根によって形成される下三角形の頂点に位置し、それが定義されていないときは、周囲のすべての人の意志力、エゴ、および自尊心を増幅するように配線されています。これは欠陥ではありません。デザイン上の特徴です。しかし、それがどのように機能するかを理解していないと、それはあなたの人間関係、銀行口座、そしてあなたの価値観を静かに運営することになります。

オープンハートセンターの非自己テーマがその証拠です。あなたは、自分が重要であり、達成できること、自分で十分であることを証明しようとするようにできています。そして、あなたは他人の価値を読んでいるので、彼らがあなたに何を求めているかに基づいて自分自身の価値を常に再調整しています。

価値に基づく不安のループ

明確なハートセンターは、自分自身の意志の力と安定した自己価値感に一貫してアクセスできます。オープンハートはそうではありません。代わりに、他人の価値をサンプリングします。自信、価値観、そして根拠のある自尊心を放っている人があなたの分野に入ってくると、あなたはそれを自分のものだと感じます。元気がなくなったり、疑いを抱いたり、静かに恥ずかしがったりする人が入ってきたとき、あなたもそれを感じます。

時間が経つにつれて、このサンプリングは一種の感情的なむち打ち症を引き起こします。あなたの自尊心はあなたの内側で生み出されるものではありません。それはあなたの近くにいる人々、あなたが行っている仕事、そしてあなたがどのように見られているかによってあなたに反映されます。そこであなたはその反省を管理し始めます。ノーのつもりでイエスと言います。信頼できると思われるために過剰に成果を出してしまいます。簡単だと思われるために自分のニーズを最小限に抑えます。これらはどれも持続可能ではなく、その根底にある不安は、オープンハートの静かな仲間です。

約束のパターン

オープンハートの最も顕著なパターンの 1 つは、約束が破られたり、誇張されたりすることです。これはあなたが不誠実だからではありません。それは、約束が価値ベースの交換において通貨となるからである。価値があると思われたいから約束するのです。あなたが約束を破るのは、あなたがその場所から何かを成し遂げることは決してできないからです。あなたは、やり遂げる本当の能力からではなく、評価されたいという欲求から何かを成し遂げていたのです。

これがオープンハートの非自己戦略の核心です。約束は、「私はあなたの愛、あなたの尊敬、そしてあなたの時間を受け取る価値があります」と伝える方法です。そして、約束が守れないとき、その後に起こる恥辱は、まさにその不安が阻止しようとしていたもの、つまり「十分ではない」という感情を裏付けるものです。

パターンとしてはこんな感じが多いです。あなたはコミットします。伸ばしすぎてしまいます。プレッシャーが高まっていくのを感じます。ボールを落とすか、静かに姿を消すかのどちらかです。あなたは罪悪感を感じます。再コミットします。サイクルが再び始まります。

開いた心を落ち着かせる方法

オープンセンターを解決する仕組みは常に同じです。あなたはそれを直そうとしません。それを定義しようとはしません。あなたはそれと正しく付き合うことを学びます。

ハートセンターにとって、それは 3 つのことを意味します。

1 つ目は、自分が感じていることを他の誰かのものだと名付けてください。 胸が締め付けられるようなとき、あごが固まるとき、突然十分ではないと感じたときは、立ち止まってください。尋ねてください：今、私は誰のエネルギーの中にいますか？誰の価値を借りるか拒否するか?この単純な質問によりサンプリングが中断され、元の状態に戻ります。必ずしも気分が良いわけではありません。それは意図されたものではありません。それは正直であることを意味します。

2 つ目は、価値のあるものを約束するのはやめてください。 これはより深い作業です。あなたの戦略と権限、あなたの体の真実から、本当の「はい」からなされた約束は、あなたが守ることができる約束です。オープンハートの不安から作られた約束は、あなた自身が疑いながらサインした契約です。コミットする前に一時停止することを学びましょう。 「自分の気持ちを確認して、折り返しご連絡させてください。」と言えるようになりましょう。これは弱さではありません。それは誠実さの始まりです。

第三に、自分の価値は交渉の余地のないものであることを認識してください。 ありのままの自分を得る必要はありません。オープンハートは常に価値を取引可能にしようとします。それはあなたの愛らしさをあなたの成果、信頼性、有用性に結びつけます。ここでの意識の実践は日常的であり、地味なものです。証明しようとするたびに注意してください。注目されるために一生懸命努力していることに毎回気づいてください。それから、そっと証拠を置きます。

広い心で賢く生きる

オープンハートセンターは、それが理解されると美しいセンターになります。あなたは意志の力と価値についての賢明な証人となるように設計されています。他の人がどこで過剰に与えているのか、どこで自分の価値を自分の成果に結び付けているのか、どこで恐怖から約束をしているのかがわかります。これがあなたの贈り物になります。 「そんなことしなくてもいいよ」と言ってくれる友達になります。あなたは、相手のパフォーマンスをフィードバックするのではなく、相手の真の価値を反映させるパートナーになります。

開かれたハートが自分自身の価値の源になろうとするのをやめ、現実のものの鏡になり始めると、不安は和らぎます。あなたは証明するためにここにいるわけではありません。あなたは認識するためにここにいます。その認識があなたのベースラインになると、約束はより明確になり、人間関係はより安定し、価値観に基づいた不安はついに行き場を得ることができます - あなたの胸から出て、それが実際にあるべき場所に戻ります。