მედიტაციის კუთხის შექმნა თქვენი ძირეული ცენტრის დასაბალანსებლად

მედიტაციის კუთხის შექმნა თქვენი ძირეული ცენტრის დასაბალანსებლად

თქვენი სახლი საუბრობს თქვენს ცენტრებთან სიტყვებზე უფრო ძველ ენაზე. თქვენ მიერ არჩეული კუთხეები, ტექსტურები, რომლებსაც ეხებით, სინათლე, რომელიც ეცემა იქ, სადაც ზიხართ - ეს ყველაფერი თქვენს სხეულში რეგისტრირდება დიდი ხნით ადრე, სანამ გონებას მიაღწევს. თუ ოდესმე შესულხართ ოთახში და მაშინვე იგრძნო, რომ მხრები ჩამოგივარდა, თქვენ იცით, რომ სივრცე წამალია. მათთვის, ვინც ნავიგაციას უწევს ღია ან განუსაზღვრელ Root Center-ში, სივრცე არ არის არჩევითი. ეს თქვენი პრაქტიკის ნაწილია.

რას აკეთებს სინამდვილეში Root Center

Root Center დგას BodyGraph-ის, სამკუთხა წნევის გაზქურის ძირში, რომელიც წარმოქმნის ფიზიკურ ძალას სიცოცხლისთვის, გადაადგილებისთვის და დასაწყებად. როდესაც ის განსაზღვრულია, თქვენ ატარებთ სტაბილურ, საიმედო ძრავას. სტრესი გადის თქვენში წებოვნების გარეშე. შეგიძლიათ იჯდეთ დაძაბულობაში, იმოქმედოთ და განთავისუფლდეთ. როდესაც ის არ არის განსაზღვრული, ფესვი ხდება ღრუბელი. თქვენ შთანთქავთ თირკმელზედა ჯირკვლის ზეწოლას ყველა თქვენს გარემოში - პარტნიორის ხმაში აუცილებლობას, ღია ოფისის ვადებს, პანიკა ჯგუფურ ჩეთში. განუსაზღვრელი ფესვი არ არის გატეხილი ან სუსტი. ის უბრალოდ შექმნილია სინჯისთვის, შესამოწმებლად, იმის გასაგებად, თუ როგორია ზეწოლა გარედან, რათა შეძლოს ჭკუის განვითარება შიგნიდან ზეწოლის შესახებ.

აი რატომ გწვავს არასწორი გარემო. სწორედ ამიტომ, სწორი გარემო აღადგენს თქვენ. თქვენი ფესვი მუდმივად აწარმოებს მოლაპარაკებებს სამყაროსთან თქვენი ნერვული სისტემის მეშვეობით. მიეცით მას კუთხე, რომელიც რეალურად მუშაობს თქვენთან.

რას ითხოვს შენი ფესვი

ფესვი სხეულის ცენტრია და არა აზროვნების ცენტრი. ის არ პასუხობს დადასტურებას ან ღრუბლების ვიზუალიზაციას, რომელიც მოძრაობს. ის რეაგირებს წონაზე, ტექსტურაზე, სიმძიმესა და ფიზიკურ მხარდაჭერაზე. ის ეხმაურება სხეულის აქ, მიწაზე, ამ კანში, ამ საათში ყოფნის გრძნობას.

ასე რომ, თქვენი მედიტაციის კუთხე ნამდვილად არ არის მედიტაციის კუთხე. ეს არის სხეულის დასაჯდომი ადგილი. ეს არის იატაკის პატარა, თავდადებული ნაჭერი, სადაც სხეულს შეუძლია დაწიოს ის წონა, რომელიც მას ყველასთვის ატარებს.

სივრცის დიზაინი

აირჩიეთ ადგილი, რომელიც იგრძნობა სტაბილურად და არა დრამატულად. კედელთან ახლოს კუთხე, იდეალურ შემთხვევაში, რომელიც იზიარებს სტრუქტურულ საყრდენს სახლის დანარჩენ ნაწილთან, ხშირად უკეთესია, ვიდრე ოთახის ცენტრი. კედელი ხდება ზურგი და თქვენი Root აფასებს ზურგს.

მიწამდე დაბალია წამალი. მყარი მედიტაციის ბალიში, დაკეცილი შალის საბანი ან პატარა სკამი, რომელსაც რეალურად გრძნობთ თქვენი საჯდომის ძვლების ქვეშ. მოერიდეთ ყველაფერს, რაც გაიძულებთ ცურვას. Root-ს სურს კონტაქტი. მძიმე მასალები - მკვრივი ბამბა, ტყავი, ნედლი ხე, ქვა - ეს ყველაფერი ნერვულ სისტემას აწვდის უსაფრთხოებას ისე, რომ სინთეტიკა და ჰაეროვანი არ არის.

ფერსა და სინათლეს იმაზე მეტი მნიშვნელობა აქვს, ვიდრე ხალხი ფიქრობს. ღრმა მიწის ტონები, ნაზი ყავისფერი, თიხის წითელი, ხავსის მწვანე, გაუფერულებული თეთრეულის კრემი. მოერიდეთ კაშკაშა თეთრებს, ელექტრო ბლუზს ან ყველაფერს, რაც მოითხოვს თვალის მოძრაობას. სინათლე უნდა იყოს თბილი, დაბალი და იდეალურად ბუნებრივი. ერთი ნათურა, სანთელი, დღის სინათლე ფანჯრიდან, რომელიც არ ანათებს.

შემოიტანეთ ცოცხალი სამყარო. დაბალი მცენარეები სქელი ფოთლებით - პოტოსი, გველის მცენარე, ჯანსაღი სუკულენტი იატაკზე. ქვების პატარა თასი. ნიადაგი. Root არის ყველაზე ძველი ცხრა ცენტრიდან და მან იცის მწვანე რამ.

პრაქტიკა, რომელიც იქ ცხოვრობს

Root-ის მხარდამჭერი კუთხე არ არის ადგილი, რომ მშვიდად იჯდე და იმედი გქონდეს. ეს არის განტვირთვის ადგილი.

იწყეთ ყოველი სესია უბრალოდ სხეულში ჩასვლით. ფეხები იატაკზე. დაჯექი ძვლები მძიმე. სამი ნელი ჩასუნთქვა მუცელში. დააკვირდით, სად დაეცა წნევა - ყბა, მხრები, წელის ქვედა ნაწილი, მენჯის იატაკი. თქვენ არ ცდილობთ რაიმეს გამოსწორებას. თქვენ უბრალოდ აძლევთ უფლებას თქვენს Root-ს დაარეგისტრიროს ის, რაც მართალია.

შემდეგ გადაიტანეთ. ეს არის ნაწილი, რომელსაც უმეტესობა მედიტაციის რჩევებს გამოტოვებს, და ეს ის ნაწილია, რომლისთვისაც ფესვი შიმშილობს. მოხვიე ხელები. შეანჯღრიეთ ფეხები. გააფართოვოს ხერხემალი. დადექით და რბილად დაარტყით. გამოუშვით გრძელი, დაბალი ხმა. ფესვმა უნდა გაათავისუფლოს ზეწოლა, რომელიც ნასესხებია დღის განმავლობაში და სხეულს აქვს უძველესი, მარტივი გზები ამის გასაკეთებლად. ხუთი წუთის განზრახ მოძრაობა თქვენს კუთხეში უფრო მეტს გააკეთებს ღია ფესვისთვის, ვიდრე ერთი საათი მჯდომარე სიჩუმეს.

გათავისუფლების შემდეგ დაჯექი. რომ არ იფიქრო. აქ ყოფნა. სწორედ აქ მოდის განუსაზღვრელი ფესვის სიბრძნე. თქვენ სწავლობთ როგორია თქვენი საკუთარი ზეწოლა, ნასესხები სახისგან განცალკევებით. თქვენ აშენებთ შიდა საცნობარო წერტილს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იმოძრაოთ სტრესულ სამყაროში ისე, რომ არ გახდეთ იგი.

ლივიng კუთხით

მედიტაციის კუთხის ნამდვილი ძალა არ არის ათ წუთში, რომელსაც მასში ატარებ. სხეულში მთელი დღის განმავლობაში ახსოვს, რომ შენს სახლში არის ადგილი, რომელიც შენია. თქვენი ნერვული სისტემა, მაშინაც კი, როცა სამუშაო მაგიდასთან ხართ ან რთულ საუბარში ხართ, დაიწყებს ამ კუთხის მითითებას. მხრებმა იცოდნენ, რომ არის ადგილი წონის დასაკლებად.

კუთხე მარტივია. შეინახე პატიოსანი. ბალიში, საბანი, შესაძლოა ერთი მცენარე, შესაძლოა ერთი ქვა. მეტი არაფერი ხდება სხვა შესანარჩუნებლად და Root-ს არ აქვს მოთმინება შესრულებისთვის. სივრცე უნდა იყოს შვება შესვლისთვის და არა სამართავი პროექტი.

თქვენი სახლი არის ხანგრძლივი საუბარი თქვენს დიზაინთან. Root Center, როდესაც მხარდაჭერილია, გაძლევთ მშვიდ, გამძლე, ფიზიკურ ყოფნას. ისეთი ყოფნა, რომელიც არ იშლება. ისეთი, რომელსაც შეუძლია ოთახის გამართვა მასში ხმამაღალი ხმაურის გარეშე. ააშენეთ კუთხე. დაჯექი მასში. მიეცით უფლება სხეულს გასწავლოთ ის, რაც მან ყოველთვის იცოდა.