ჯანმრთელობის რჩევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ თქვენ იგივე ხართ, როგორც ყველა. იკვებეთ ასე, დაიძინეთ ამდენი საათი, მიიღეთ ეს დანამატები, ისუნთქეთ ასე და იგრძნობთ თავს
როგორ მოქმედებს თქვენი გარემო ჯანმრთელობაზე Human Design-ში
ჯანმრთელობის რჩევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ თქვენ ისეთივე ხართ, როგორც ყველა. იკვებეთ ამ გზით, დაიძინეთ ამდენი საათი, მიიღეთ ეს დანამატები, ისუნთქეთ ასე და თავს კარგად იგრძნობთ. პრობლემა ის არის, რომ ერთსა და იმავე რეცეპტს შეუძლია ერთი ადამიანი გაახაროს და მეორეს თავი აუარესოს. Human Design გთავაზობთ განსხვავებულ ლინზს პირველადი ჯანდაცვის სისტემის ან PHS-ის მეშვეობით, ჩარჩო, რომელიც აღიარებს თქვენს ბიოლოგიას, თქვენს შემეცნებას და თქვენს ფიზიკურ გარემოს, მოქმედებს როგორც ერთი ურთიერთდაკავშირებული სისტემა. PHS-ის ცენტრში არის რადიკალური იდეა: თქვენი გარემო არ არის თქვენი ჯანმრთელობის ფონი. ეს არის წამალი.
რა არის რეალურად პირველადი ჯანდაცვის სისტემა
Primary Health System არის Human Design-ის ფილიალი, რომელიც ფოკუსირებულია პრაქტიკულ მექანიზმზე, თუ როგორ დარჩეთ კარგად. ის ჯანმრთელობას ყოფს ოთხ ძირითად საყრდენად: საჭმლის მონელება, გარემო, შემეცნება და სხეულის სიბრძნე. თითოეული მათგანი არ არის მხოლოდ კატეგორია, არამედ ცოცხალი პროცესი, რომელიც ურთიერთქმედებს სხვებთან. საჭმლის მონელების გზა დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად ჭამთ და როგორ ფიქრობთ. თქვენი აზროვნება ყალიბდება თქვენი გარემოთი. როგორ გრძნობთ თავს თქვენს სხეულში, ეს ყველაფერი ერთად ყალიბდება.
ეს არ არის სრულყოფილი ცხოვრების შექმნა. საუბარია იმ ხახუნის მოხსნაზე, რომელიც თქვენს დიზაინს არასოდეს მოუთხოვია.
პირველი სვეტი: საჭმლის მონელება, როგორც ცოცხალი სისტემა
პირველადი ჯანდაცვის სისტემაში საჭმლის მონელება არ არის მხოლოდ ის, რასაც ჭამთ. საუბარია იმაზე, თუ როგორ ახდენთ ცხოვრების მეტაბოლიზმს. საკვები არის ყველაზე თვალსაჩინო წყარო, მაგრამ ასეა საუბრები, მედია, ურთიერთობები და ოთახებიც კი, სადაც ზიხართ. როცა საჭმლის მონელება გამორთულია, ეს იშვიათად ეხება მხოლოდ საკვებს. სხეული სიგნალს აძლევს, რომ მიღების მთელი პროცესი გადაჭარბებულია ან არასწორია.
PHS განასხვავებს ჯანსაღ მომნელებელ სისტემას და სტრესის ქვეშ მყოფ სისტემას. სტრესულ სისტემას ხშირად მეტი წესები, მეტი შეზღუდვა, მეტი კონტროლი სჭირდება. ჯანსაღი სისტემა ცნობისმოყვარე და მოდუნებულია. მრავალფეროვნება უნდა. მას სურს იკვებება და არა მართვა. პირველი ნაბიჯი არის იმის დანახვა, თქვენი ამჟამინდელი კვების რეჟიმი მოდის შინაგანი ცნობიერებიდან თუ გარე ავტორიტეტიდან.
სვეტი მეორე: გარემო, როგორც მდუმარე სვეტი
თუ არის ერთი საყრდენი, რომელსაც უმეტესობა არ აფასებს, ეს არის გარემო. პირველადი ჯანდაცვის სისტემა გვასწავლის, რომ სივრცეები, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, მუდმივად ურთიერთობენ თქვენს ნერვულ სისტემასთან. სინათლე, ჰაერის ხარისხი, ორიენტაცია, ხმა და ის მიმართულებაც კი, რომლისკენაც დგახართ მუშაობისას ან ძილის დროს, ეს ყველაფერი სხეულში აღირიცხება დიდი ხნით ადრე, სანამ თქვენი მოაზროვნე გონება დაეცემა.
აქ Human Design გთავაზობთ რაღაც კონკრეტულს. თითოეულ ადამიანს აქვს ბუნებრივი ორიენტაცია სივრცეზე. ზოგიერთ სხეულს ურჩევნია გარკვეული მიმართულებების შეხედვა მუშაობის, ძილის ან ჭამის დროს. ზოგს მეტი ბუნებრივი სინათლე სჭირდება განწყობისა და ენერგიის დასარეგულირებლად. ზოგი ღრმად მგრძნობიარეა ელექტრომაგნიტური ველების, ფლუორესცენტური განათების ან შემორჩენილი ჰაერის მიმართ, არა როგორც პიროვნების უცნაურობა, არამედ როგორც ბიოლოგიური ფაქტი. როდესაც თქვენი გარემო ემთხვევა თქვენს დიზაინს, თქვენი საჭმლის მონელება უმჯობესდება, თქვენი შემეცნება იწმინდება და თქვენი ძილი ღრმავდება. როდესაც ეს ასე არ არის, თქვენ აგროვებთ სტრესს, რომელიც გამოიხატება როგორც დაღლილობა, ანთება, ტვინის ნისლი ან ემოციური არასტაბილურობა.
აქ პრაქტიკული ნაბიჯები მნიშვნელოვანია. გახსენით ფანჯრები დღეში ათი წუთის განმავლობაში. შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ ზედა განათება. ყურადღება მიაქციეთ, თავს უკეთ გრძნობთ თუ არა გარკვეულ ოთახებში, ვიდრე სხვებს, შემდეგ ენდობით ამ მონაცემებს. შენი სხეული არ არის რთული. ზუსტია.
სვეტი მესამე: შემეცნება და აზროვნების სფერო
PHS-ის მესამე საყრდენი არის შემეცნება, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ იმას, რასაც ფიქრობთ, არამედ იმას, თუ როგორ ფიქრობთ და როგორ აყალიბებს ეს აზროვნება თქვენს სხეულს. Human Design განასხვავებს სხვადასხვა კოგნიტურ სტილს და პირველადი ჯანდაცვის სისტემა აღნიშნავს, რომ თითოეულ სტილს აქვს სპეციფიკური გარემო, რომელშიც ის საუკეთესოდ ფუნქციონირებს.
ზოგი ადამიანი საუკეთესოდ ფიქრობს სიჩუმეში. ზოგს მოძრაობა სჭირდება. ზოგმა უნდა ისაუბროს. ზოგს ისეთი ღრმა სიჩუმე სჭირდება, რომ ტექსტურა აქვს. როდესაც თქვენი აზროვნების სტილი იძულებულია შევიდეს გარემოში, რომელიც ეწინააღმდეგება მას, სხეული იხდის ფასს. ყბის დაძაბულობა, ზედაპირული სუნთქვა, საჭმლის მომნელებელი აშლილობა და გულის აჩქარება ღამით ხშირად შემეცნებითი პრობლემებია ფიზიკური ნიღბის ტარების დროს.
აქ საქმე არის შეწყვიტოთ თქვენი გონების სხვის კონტეინერში შეყვანა. ისწავლე, როცა მკვეთრი ხარ. ყურადღება მიაქციეთ, როდესაც კარგავთ სიტყვებს. პატივი ეცით იმ პირობებს, რომლებიც თქვენს აზროვნებას მოაგვარებს. სხეული არის ანგარიში და ის ყოველთვის გულწრფელია.
სვეტი მეოთხე: სხეულის სიბრძნე, როგორც საფუძველი
უკანასკნელი საყრდენი, სხეულის სიბრძნე, არის ის, რაც აერთიანებს დანარჩენ სამს. სხეულის სიბრძნე არისარა მეტაფორა. ეს არის თქვენი შესაძლებლობა მიიღოთ ზუსტი ინფორმაცია თქვენი საკუთარი სისტემიდან. PHS გვასწავლის, რომ სხეულმა ყოველთვის იცის რა სჭირდება, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას გავლილი აქვს ტრენინგი, რათა გადალახოს ის უნდა, უნდა და უნდა.
სხეულის სიბრძნეზე დაბრუნება იწყება მცირე, თანმიმდევრული შემოწმებებით. როგორია ეს საკვები ჩემს ორგანიზმში ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. როგორ იგრძნობა ეს ოთახი ჩემს მხრებში. როგორ მიტრიალებს ეს აზრი ჩემს მკერდში. პასუხები ჯერ დახვეწილია, შემდეგ კი უტყუარი.
ოთხი სვეტის ერთად შეკრება
პირველადი ჯანდაცვის სისტემა არ არის წესების ნაკრები. ეს არის საკუთარ თავთან ურთიერთობის დაბრუნების გზა. როდესაც საჭმლის მონელებას პატივს სცემენ, გარემო დამხმარეა, შემეცნებას პატივს სცემენ და სხეულის სიბრძნეს ენდობა, ჯანმრთელობა წყვეტს პროექტად ყოფნას და ხდება თანმიმდევრული ცხოვრების გვერდითი პროდუქტი.
თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ცხოვრების გადახედვა ღამით. აირჩიე ერთი საყრდენი. დაიწყეთ ოთახით, რომელშიც სძინავთ ან როგორ მიირთმევთ ლანჩს. შეიტანეთ ერთი პატარა ცვლილება, რომელიც თქვენს დიზაინს სუნთქვის საშუალებას აძლევს. სხეულმა იცის რა უნდა გააკეთოს, როდესაც საბოლოოდ შეწყვეტთ მის გზას.