ღრმად ჩაყვინთვის 12 განსაზღვრის (კვების) ტიპს და 12 შემეცნების ტიპს - ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციის ყველაზე დახვეწილი ინსტრუმენტები.
რა არის PHS (პირველადი ჯანდაცვის სისტემა)?
PHS არის ოპტიმალური კვების სისტემა Human Design-ში, ეფუძნება დიზაინის მზის ფერსა და ტონს. ეს არ არის დიეტა კლასიკური გაგებით — ეს არის მექანიკა იმისა, თუ როგორ ითვისებს თქვენი კონკრეტული ორგანიზმი საკვებს და გარდაქმნის მას ენერგიად.
რა ურუ ჰუმ აღმოაჩინა PHS, როგორც პრაქტიკული ინსტრუმენტი დეკონდიციონირების ექსპერიმენტის დასაწყებად. ლოგიკა მარტივია: თუ სხეული სწორად არ მუშაობს არასწორი კვების გამო, გონება ვერ იქნება ნათელი და არც ერთი ავტორიტეტი არ იმუშავებს გამართულად.
6 განსაზღვრის ტიპები
განსაზღვრა მოდის დიზაინის მზის ფერიდან. თითოეულ ფერს აქვს ორი ვარიანტი - მარცხენა (აქტიური) და მარჯვენა (პასიური), რაც იძლევა 12 ტიპს:
ფერი 1 — მადა
- მარცხენა (თანმიმდევრული): უნდა ჭამოთ ერთი და იგივე რამ ერთსა და იმავე დროს. სხეული ვითარდება სტაბილური რუტინით. საუზმე 8-ზე, სადილი 1-ზე, ვახშამი 7-ზე — ყოველდღე.
- მარჯვნივ (მონაცვლეობით): საჭიროა მრავალფეროვნება. არასოდეს ჭამოთ ერთი და იგივე რამ ზედიზედ ორი დღე. ორგანიზმი ასტიმულირებს სიახლეს.
ფერი 2 — გემო
- მარცხნივ (ღია): საკვები უნდა იყოს მარტივი, მინიმალური ინგრედიენტებით. მონო-კერძები, მარტივი რეცეპტები, სუფთა არომატები.
- მარჯვნივ (დახურული): რთული კერძები, ბევრი ინგრედიენტი, რთული გემო. სხეულს სჭირდება კულინარიული სირთულე.
ფერი 3 — წყურვილი
- მარცხნივ (ცხელი): ცხელი საკვები და სასმელები. ორგანიზმი უკეთ ითვისებს თბილ საკვებს.
- მარჯვნივ (ცივი): ცივი საკვები და სასმელები. უმი პროდუქტები, სალათები, გაცივებული საკვები.
ფერი 4 — შეეხეთ
- მარცხნივ (მშვიდი): საჭიროა სიმშვიდე და სიმშვიდე ჭამის დროს. არც ტელევიზორი, არც საუბარი, სრული ყურადღება საჭმელზე.
- მარჯვენა (ნერვიული): საჭიროა სტიმულირება ჭამის დროს — საუბარი, ტელევიზორი, კითხვა. პარადოქსულია, მაგრამ ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
ფერი 5 — ხმა
- მარცხნივ (მაღალი სიხშირე): სხეული საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც საკვები შერწყმულია მაღალი სიხშირის ხმებთან — კლასიკურ მუსიკასთან, ბუნების ხმებთან.
- მარჯვენა (დაბალი სიხშირე): დაბალი სიხშირის ვიბრაცია ჭამის დროს — ღრმა ხმა, ბას მუსიკა ან სიჩუმე.
ფერი 6 — ღია
- მარცხნივ (პირდაპირი შუქი): ჭამე კაშკაშა განათებით, სასურველია დღისით. მზის შუქი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას.
- მარჯვენა (არაპირდაპირი შუქი): მიირთვით რბილ, დიფუზურ შუქზე. სანთლები, სუსტი შუქი ან თუნდაც სიბნელე.
12 შემეცნების ტიპი
შემეცნება განისაზღვრება პიროვნების მზის ტონით და აღწერს, თუ როგორ ამუშავებს თქვენი გონება ინფორმაციას საუკეთესოდ:
- სუნი (ტონი 1) — "ცხვირი" სწორი ინფორმაციისთვის. ინსტინქტურია იმის ცოდნა, არის თუ არა რაღაც სწორი.
- გემო (ტონი 2) — ინფორმაცია „დეგუსტაციის“ შესახებ. ღრმა ჩაძირვამდე საჭიროა თემის სინჯი.
- გარე ხედვა (ტონი 3) — საჭიროა დიდი სურათის დანახვა. სწავლა დაკვირვებით, ვიზუალური მასალებით.
- შინაგანი ხედვა (ტონი 4) — ფოკუსირება დეტალებზე. შიგნით „დანახვის“ საჭიროება, ინფორმაციისადმი მედიტაციური მიდგომა.
- გრძნობა (ტონი 5) — სწავლა ტაქტილური გამოცდილებით. საჭიროა „შეხება“, სცადეთ პრაქტიკაში.
- ხმა (ტონი 6) — აკუსტიკური შემეცნება. სწავლა მოსმენით, აუდიოწიგნებით, ლექციებით, საუბრებით.
თითოეულ შემეცნებას ასევე აქვს მარცხნივ (ფოკუსირებული) და მარჯვენა (პერიფერიული) ვარიაცია, რაც ჯამში იძლევა 12 ტიპს.
როგორ დავიწყოთ ექსპერიმენტი?
გამოთვალეთ თქვენი სხეულის გრაფიკი და ყურადღება მიაქციეთ ცვლადის ზედა ისრებს. დაიწყეთ განსაზღვრულობით - შეცვალეთ კვების პირობები თქვენი ტიპის მიხედვით და დააკვირდით ცვლილებებს 3-6 თვის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ შემეცნების ექსპერიმენტი.
"PHS არის კარიბჭე დეკონდიცირებისკენ. სათანადო კვების გარეშე, სხეული ვერ შეძლებს ცნობიერების სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებას." — რა ურუ ჰუ