Human Design საკრალური პასუხი: იოგას თანმიმდევრობები გენერატორებისთვის

Human Design საკრალური პასუხი: იოგას თანმიმდევრობები გენერატორებისთვის

ძრავი, რომელიც ცხოვრობს თქვენს მუცელში

Human Design-ში საკრალური ცენტრი მდებარეობს ჭიპის ქვემოთ, როგორც პატარა, გუგუნის ძრავა. ეს არის სხეულის გრაფიკის უდიდესი ძრავა და თქვენი სასიცოცხლო ძალის წყარო. გენერატორებისა და მანიფესტური გენერატორებისთვის ეს ცენტრი განსაზღვრული და გამოფხიზლებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ აქვთ წვდომა მდგრად, მდგრად ენერგიაზე, რომელიც თითქმის ნებისმიერს შეუძლია აჯობოს, როცა ის სწორ რამეზე მიუთითებს.

დაჭერილი ის არის, რომ ეს ენერგია არ არის გამიზნული გონებით დასაწყებად. ის განბლოკილია პასუხით.

როდესაც გენერატორი ელოდება სიცოცხლეზე რეაგირებას, საკრალური იხსნება, როგორც იალქანი, რომელიც ქარს იჭერს. როდესაც ისინი გონებიდან წამოიწყებენ, სცილდებიან სხეულის სიბრძნეს, ან მისდევენ იმას, რაც ფიქრობენ, რომ უნდა სურდეთ, იგივე ენერგია იშლება იმედგაცრუებაში, მწარეობაში ან წყნარ გამოფიტვაში. ამრიგად, პრაქტიკა არ არის მეტი ენერგიის წარმოება. ეს არის ურთიერთობის დამყარება მასთან, ვინც უკვე გაქვთ.

როგორია სინამდვილეში საკრალური პასუხი

საკრალური საუბრობს სხეულის ენაზე და არა აზროვნების ენაზე. ეს არის რბილი "უჰ-ჰა" რომელიც შენს მკერდში ამოდის, როცა ვინმე ახსენებს პროექტს, რომელიც გაგინათებს. ეს არის "უჰ-უჰ" რაც აძლიერებს თქვენს გულს, როდესაც ამბობთ დიახ ისეთ რამეს, რაზეც ისურვებდით, რომ უარი გეთქვათ.

ეს არის ორობითი, დაუყოვნებელი და იგრძნობა მის გაგებამდე. თქვენ არ ფიქრობთ საკრალური პასუხისკენ. გესმით, გრძნობთ და სწავლობთ მის ნდობას. დროთა განმავლობაში, ნაწლავის დონის ეს ცოდნა ხდება თქვენი სტრატეგიის (პასუხის) და თქვენი ავტორიტეტის (საკრალური) საფუძველი.

რატომ ეკუთვნის იოგა გენერატორის ცხოვრებაში

იოგა თავის გულში არის პასუხის პრაქტიკა. მასწავლებელი გვთავაზობს პოზას, სხეული პასუხობს და სუნთქვა აკავშირებს ორს. გენერატორებისთვის ეს არის შესანიშნავი სარკე იმისა, თუ როგორ არის შექმნილი სიცოცხლე.

როდესაც კარგად ვარჯიშობთ, იოგა არ ამცირებს საკრალურს. უხდის მას. განმეორებადი, სამშენებლო მოძრაობები, როგორიცაა მზის მისალმებები, ეხმიანება გენერატორის სტრატეგიას ტალღის შემდეგ აშენების, ენერგიის გამოყენებით მეტი ენერგიის მისაღებად. ბარძაყის გამხსნელები ფიზიკურად ხსნიან იმ რეგიონს, სადაც საკრალური ცხოვრობს, რაც იწვევს მეტ ნაკადს ცენტრში. სუნთქვა აძლიერებს გონებას ისე, რომ საკრალური ისმის ფიქრის ხმაურზე მაღლა.

მიმდევრობა გენერაციული პრაქტიკისთვის

ეს თანმიმდევრობა შექმნილია საკრალურის პატივსაცემად და არა მის გასაუქმებლად. იმოძრავეთ მასში ნელა თავიდან, ყურადღება მიაქციეთ რბილ დიახ ან არას, რომელიც წარმოიქმნება თითოეული ფორმის წინ. გააჩერეთ, შეცვალეთ ან დაისვენეთ იმ მომენტში, როდესაც პასუხი არ იქნება.

ცენტრირება (3-დან 5 წუთამდე)

დაჯექი ან დაწექი ერთი ხელი მუცელზე, მეორე კი ნეკნებზე. ჩაისუნთქეთ ისე, რომ მუცელი მკერდამდე ადგეს, ამოისუნთქეთ ისე, რომ მუცელი დარბილდეს მკერდის დაცემამდე. მიეცით საშუალება სუნთქვას იპოვნოს საკუთარი რიტმი, დაახლოებით ხუთიდან ექვს ციკლს წუთში. ეს არის სუნთქვა, რომელიც საკრალმა უკვე იცის.

თეძოს წრეები და კატა-ძროხა (2-დან 3 წუთამდე)

გადაადგილდით ხელებსა და მუხლებზე ნელი კატა-ძროხისა და ბარძაყის ფართო მუხლების წრეებს შორის. ეს არის განმეორებადი, დაბალი ფსონების მოძრაობები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ მოსმენაზე. ყოველი გამეორება მცირე პასუხია. დააკვირდით, სად სურს სხეულს დაყოვნება და სად უნდა გადაადგილება.

დაბალი ფრენა საკრალური ფოკუსით (1-დან 2 წუთამდე თითოეულ მხარეს)

გადადით ერთი ფეხით წინ დაბალ ლანგში უკანა მუხლით ქვემოთ. ნება მიეცით თეძოები ჩაიძიროს, შემდეგ ოდნავ წამოწიეთ ყოველი ამოსუნთქვისას. დაიდეთ ცალი ხელი მუცელზე და ჰკითხეთ ნაწლავებს: "აქ მეტია?" როდესაც პასუხი მოვა, გააგრძელეთ.

მუდმივი ნაკადი: მზის მისალმება A (3-დან 5 რაუნდამდე)

გადაადგილდით მთაზე, წინ დასაკეცი, ნახევრად აწევა, პლანკი, კობრა ან ჩატურანგა, ქვევით ძაღლი და უკან დგომა. შეინარჩუნეთ საუბრის ტემპი, არ იჩქაროთ. გამეორება არის მთავარი. თითოეული რაუნდი არის პატარა ტალღა, რომელიც ემატება ბოლო.

მეომარი II და სამკუთხედი (30-დან 60 წამამდე თითო მხარეს)

ეს მდგომი პოზები აძლიერებს სითბოს ფეხებში და სთხოვს საკრალურს, რომ მყარად შეინარჩუნოს ძალისხმევა. დაარბილეთ ყბა, დაარბილეთ თვალები. მუშაობა ფეხებშია, პასუხი ნაწლავებში.

ნავის პოზა და ხიდი (2-დან 3 რაუნდამდე)

ნავის პოზა ააქტიურებს ბირთვს საკრალურის გარშემო. Bridge Pose ხსნის წინა სხეულს და ბარძაყის მომხრეებს. მონაცვლეობით მათ შორის, დაისვენეთ ბავშვის პოზაში რაუნდებს შორის. ძალისხმევასა და სიმსუბუქეს შორის კონტრასტი ასწავლის საკრალურს მკაფიოდ ლაპარაკს.

დახრილი შეკრული კუთხე (3-დან 5 წუთამდე)

ტერფის ძირები ერთად, მუხლები განიერი. ნება მიეცით გრავიტაციას შეასრულოს სამუშაო. ეს არის სადაც პრაქტიკა აერთიანებს. შენიშნეთ სითბოს გუგუნი მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს სითბო არის პასუხი, რომელიც თქვენ იპოვეთ.

სუნთქვა საკრალური ავტორიტეტისთვის

სუნთქვა, რომელიც ყველაზე მეტად მხარს უჭერს გენერატორს, არის ის სუნთქვა, რომელსაც სხეული უკვე აკეთებს. ღრმა, ნელი, დიაფრაგმული სუნთქვა ოდნავ გახანგრძლივებული ამოსუნთქვით ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და საშუალებას აძლევს საკრალურის მოსმენას.

გამოტოვეთ პრანაიამას მოწინავე პრაქტიკა, რომელიც მოგთხოვთ სუნთქვის გადალახვას, როგორიცაა სუნთქვის ხანგრძლივი შეკავება ან ძალისმიერი კაპალაბატი, სანამ თქვენი სხეული მათ არ მოგთხოვთ. სტრატეგია არის პასუხი, თუნდაც იმაზე, თუ როგორ სუნთქავთ.

მოსმენა როგორც პრაქტიკა

ამ ნამუშევრის ყველაზე ღრმა ნაწილი არ არის ის ფორმები, რომლებსაც ხალიჩაზე აკეთებთ. ეს ის მომენტია, როცა თითოეულს წინ ჩერდები და მუცელში რბილ პასუხს გრძნობ. კვირებისა და თვეების განმავლობაში ეს პასუხი უფრო ხმამაღალი, სწრაფი და საიმედო ხდება. თქვენ იწყებთ ნდობას ხალიჩიდან, შეხვედრებში, ურთიერთობებში, ჩვეულებრივი დღის მცირე არჩევანში.

ეს არის მაშინ, როდესაც საკრალური წყვეტს კონცეფციის არსებობას სქემაში და ხდება მშვიდი, სტაბილური ძრავა, რომელიც წინ წაიყვანს თქვენს ცხოვრებას.