Mindfulness გახდა თანამედროვე თავშესაფარი. ყველგან, სადაც ჩვენ ვიყურებით, არის ახალი აპლიკაცია, ახალი სუნთქვის ტექნიკა, ახალი დაპირება, რომ მომდევნო ათი წუთი სიჩუმე იქნება
გონებალობის რუტინები შეესაბამება თქვენს Human Design პროფილს
Human Design-ის საჩუქარი ხმაურიან სამყაროში
გონება გახდა თანამედროვე თავშესაფარი. ყველგან, სადაც ჩვენ ვიყურებით, არის ახალი აპლიკაცია, ახალი სუნთქვის ტექნიკა, ახალი დაპირება, რომ შემდეგი ათი წუთი სიმშვიდე საბოლოოდ დაამშვიდებს გონებას. თუმცა ბევრი პრაქტიკოსი ჩუმად აღიარებს ერთსა და იმავე სიმართლეს: პრაქტიკამ, რომელიც გარდაქმნის ერთ ადამიანს, შეუძლია მეორეს უფრო გაფანტული გრძნობა დატოვოს, ვიდრე დაჯდომამდე.
Human Design გთავაზობთ სხვა შესვლის წერტილს. იმის ნაცვლად, რომ გადმოგცეთ უნივერსალური მეთოდი, ის ასახავს თქვენი ენერგიის უნიკალურ არქიტექტურას. როდესაც თქვენი მედიტაციისა და ყოფნის პრაქტიკა აგებულია იმაზე, თუ როგორ ხართ შექმნილი იმისთვის, რომ რეალურად იმუშაოთ, რუტინა წყვეტს გრძნობას, როგორც დისციპლინას, რომელსაც თქვენ გაუძლებთ და იწყებს გრძნობას, როგორც სახლში დაბრუნებას, რომელსაც დაბრუნდებით.
დაიწყეთ თქვენი ტიპითა და სტრატეგიით
ტექნიკის შესწავლამდე, თქვენი ტიპი გეტყვით ყველაზე ფუნდამენტურ საკითხს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიედინოს თქვენი ენერგია. თქვენი სტრატეგია არის თქვენთვის ხელმისაწვდომი ყველაზე მარტივი, ყველაზე საიმედო გონების პრაქტიკა, რადგან ეს არის პრაქტიკა, რომ არ აიძულოთ.
გენერატორები და მანიფესტური გენერატორები ცხოვრობენ რეაგირებით. შენთვის გონებამახვილობა ნაკლებად არის გონების დაცლა და უფრო მეტად ნაწლავის მოსმენა. როცა ჩუმად ზიხარ, მოწვევა არის მოაზროვნე გონების ქვემოთ ჩავარდნა საკრალურში, იმ დაბალ მუცელში, რომელმაც იცის. მოკლე, საპასუხო პრაქტიკა, რომელიც განმეორდება მთელი დღის განმავლობაში, ბევრად უკეთესად გამოგადგებათ, ვიდრე იძულებითი საათი ბალიშზე. დააკვირდით რა რეაგირებს თქვენს სხეულში. ენდეთ ხმას, რომელიც ფიქრამდე მოდის.
პროექტორები აყვავდებიან, როდესაც ენერგია აღიარებულია. გონებამახვილობა თქვენთვის უფრო მიმღებლობაა, ვიდრე წარმოება. თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ დაელოდოთ მოწვევას მითითების მიცემამდე და იგივე ეხება თქვენს შინაგან მუშაობას. დაჯექი დღის წესრიგის გარეშე. დაე, პრაქტიკა მოგივიდეს, ვიდრე შედეგის დევნება. ხუთ აუჩქარებელ წუთსაც კი შეუძლია უფრო მეტი ინტუიციის გახსნა, ვიდრე ერთი საათის სწრაფვა.
მანიფესტორები აქ არიან ინიცირებისთვის და ინფორმირებისთვის. თქვენი გონებამახვილობის პრაქტიკა ყველაზე ძლიერია, როდესაც ის პატივს სცემს მოძრაობის იმპულსს. დიდხანს ჯდომა შეიძლება გალიაში იგრძნოს. ამის ნაცვლად, სცადეთ მოძრაობაზე დაფუძნებული ყოფნა, ფეხით მედიტაცია, სპონტანური სუნთქვა ან უბრალოდ შეჩერება მოქმედებამდე და იგრძნოთ სიმშვიდე თავად ინიციაციაში. შენთვის მშვიდობა იმპულსსა და მოქმედებას შორის უფსკრული ცხოვრობს.
რეფლექტორები არიან მთვარის არსებები, რომლებიც ასახავს მათ გარემოს. შენთვის ყოფნა საუკეთესოდ არის გაშენებული ნელი, ფართო რიტმებით. მთვარის სრული ციკლი თქვენი განწყობისა და ენერგიისადმი ყურადღების მიქცევის თავისთავად მედიტაციაა. ყოველდღიური სიმშვიდე ღირებულია, მაგრამ უფრო ღრმა პრაქტიკა არის დროთა განმავლობაში სიცხადის მოლოდინის სწავლა, ვიდრე იმ მომენტში პასუხების მოთხოვნა.
ნება მიეცით თქვენს ხელისუფლებას, იხელმძღვანელოს
თქვენი ავტორიტეტი არის შინაგანი კომპასი, რომელიც ცნობიერებას სიბრძნედ აქცევს. გონებამახვილობის რუტინა, რომელიც შეესაბამება თქვენს დიზაინს, ყოველთვის პატივს სცემს ამ ხმას.
თუ ემოციური ავტორიტეტი ხართ, ამ მომენტში არ გაქვთ წვდომა თქვენს სიმართლეზე. გონებამახვილობა აქ არის ტალღაზე გასეირნება. დაჯექი ნებისმიერ ემოციურ ამინდთან ერთად. ნუ ეცდებით მის გამოსწორებას, გასუფთავებას ან გადალახვას. დროთა განმავლობაში თქვენ ამოიცნობთ სიცხადეს, რომელიც მოდის ტალღის პიკის მიღწევის შემდეგ.
საკრალური ავტორიტეტი იცის სხეულში. მოკლე, სხეულზე დაფუძნებული პრაქტიკა, ნაწლავში დიახ და არა-ს შეგრძნება, ცოცხალ მედიტაციად იქცევა. Each check-in is a moment of presence.
Splenic Authority ჩურჩულებს აწმყოში. თქვენი გონებამახვილობა არის არ ელოდოთ, არ გამოიცნოთ, არ გადახედოთ ხელახლა. ენდეთ პირველ სიგნალს და იმოქმედეთ მასზე. ინსტინქტური პასუხის იმ მომენტში, თქვენ ისეთივე იმყოფებით, როგორც ადამიანი შეიძლება იყოს.
ეგო ან თვით ავტორიტეტი მეკითხება: რა სურს ჩემს გულს, ან რა არის ჩემთვის მართალი აქ. Mindfulness ხდება შემოწმების პრაქტიკა ნებისყოფით, ან G ცენტრის სიყვარულითა და მიმართულებით.
გონებრივი და მთვარის ავტორიტეტები სარგებლობენ სივრცით. თქვენი პრაქტიკა არ არის იმდენად ყოველდღიური ჯდომა, რამდენადაც ისეთი გარემოს შექმნა, რომელიც მხარს უჭერს სიცხადეს. ილაპარაკე. დაიძინე მასზე. დაე, პასუხი მოვიდეს.
პროფილი და როგორ ხვდებით სამყაროს
თქვენი პროფილი ცხადყოფს, თუ როგორ ერევით ცხოვრებას და თქვენი გონებამახვილობის პრაქტიკა შეიძლება აისახოს ამას.
ხაზები 1 და 4 ეხება საფუძველს და კავშირს. მუდმივი, თანმიმდევრული რუტინა, თუნდაც ხუთი წუთი დღეში ერთსა და იმავე დროს, დაგეხმარებათ. რიტუალი და სტრუქტურა თქვენი მეგობრებია.
2 და 5 სტრიქონები მოაქვს ბუნებრივი ნიჭის საჩუქრებს დაპროექცია. თქვენი პრაქტიკა შეიძლება არატრადიციული იყოს. დაე იყოს. თქვენ აქ იმისთვის ხართ, რომ ცოცხალი მაგალითი იყოთ და არა სკრიპტის მიბაძვით.
3 და 6 სტრიქონები არის მოგზაურები, რომლებიც ექსპერიმენტებიდან სიბრძნეში გადადიან. თქვენი პრაქტიკა შეიცვლება. თქვენ უნდა სცადოთ, გააუქმოთ და ისევ დაბრუნდეთ. პატივი ეცით ამ ევოლუციას და არა თანმიმდევრულობას.
ცენტრები და სადაც ცნობიერება ბუნებრივად მოდის
თქვენი განსაზღვრული და ღია ცენტრები გვთავაზობენ საბოლოო ფენას. განსაზღვრული ცენტრები არის საიმედო ძლიერი მხარეები, ადგილები, სადაც თქვენი ცნობიერება უკვე ცხოვრობს. განსაზღვრულ ცენტრზე ცნობიერებით მედიტაცია, მისი თანმიმდევრულობის შეგრძნება, დასაბუთებული პრაქტიკაა.
Open centers are where you are wise and where you amplify what is around you. ისინი არ არის გამოსასწორებელი პრობლემები, არამედ მგრძნობელობის კარიბჭეები. Mindfulness ღია ცენტრისთვის არის შენიშვნის პრაქტიკა იდენტიფიკაციის გარეშე. როდესაც გონება გაძლიერდება, დაუბრუნდით სხეულს. როდესაც სხეული თქვენი არ არის, დაუბრუნდით სუნთქვას.
მარტივი, გასწორებული ყოველდღიური რიტმი
სცადეთ ეს, როგორც საწყისი წერტილი. დილით, დღის დაწყებამდე დაუთმეთ სამი წუთი, რათა იგრძნოთ თქვენი სხეული და თქვენი საკრალური რეაქცია. გაიარეთ თქვენი დღე მიკრო შემოწმებებით, შეაჩერეთ და ჰკითხეთ თქვენს ავტორიტეტს, რა არის აქ სიმართლე. საღამოს, გაათავისუფლეთ დღე ისე, რომ არ გააცოცხლოთ, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ ღია თავი ან აჯნა. კვირაში ერთხელ გაიხანგრძლივეთ ვარჯიში. მთვარის თვეში ერთხელ, განსაკუთრებით Reflectors, პაუზა აჩერებს მთელ რკალს.
ცოცხალი გონებამახვილობა, არ შესრულება
HD-ზე მორგებული ცნობიერების პრაქტიკის ყველაზე ღრმა საჩუქარი ის არის, რომ ის წყვეტს ცალკე აქტივობას. ეს ხდება ისე, როგორც თქვენ ხვდებით ყოველ წამს. სტრატეგია არის გონებამახვილობა. ავტორიტეტი არის გონებამახვილობა. სუნთქვა იმპულსსა და მოქმედებას შორის არის გონებამახვილობა.
სხვა ტექნიკა არ გჭირდებათ. თქვენ გჭირდებათ პრაქტიკა, რომელიც დაგიბრუნებთ თქვენი დიზაინის სიმართლეს, შემდეგ კი ის ყოფნა, რომელსაც ეძებთ, გიპოვით.