Open Head Center Journaling: გამჭვირვალე სიბრძნე გონებრივი ხმაურისგან

Open Head Center Journaling: გამჭვირვალე სიბრძნე გონებრივი ხმაურისგან

თქვენი Open Head Center პრობლემა არ არის. ეს არის კარიბჭე. საკითხავია, გადიხართ თუ არა მასში საკუთარი შთაგონების მოსაპოვებლად, თუ თქვენ გარშემომყოფების გონებრივ მდინარეში შეხვალთ.

Open Head Center არის ინსპირაციის, შესაძლებლობისა და გონებრივი ზეწოლის ადგილი. როდესაც ის ღიაა და განუსაზღვრელია, თქვენ არ წარმოქმნით აზრს ისე, როგორც ამას განსაზღვრული მთავარი ცენტრი აკეთებს. თქვენ მიიღებთ მას. თქვენ აძლიერებთ მას. თქვენ შექმნილნი ხართ იმისთვის, რომ იყოთ კითხვების, პასუხების და დიდი სურათის აზროვნების ბრძენი მმართველი, რომელიც გადის თქვენში. გამოწვევა იმაში მდგომარეობს, რომ გამჭრიახობის გარეშე იწყებ გჯეროდეს ყოველი შთამაგონებელი აზრის, ყოველი წუხილის, ყოველი გარღვევის შესახებ, რომელსაც ყავის მაღაზიაში ისმენ, შენ გეკუთვნის.

ეს არის ადგილი, სადაც დღიურის შედგენა ხდება თქვენი ექსპერიმენტის ძლიერი კომპანიონი.

რას გრძნობს რეალურად ღია თავების ცენტრი

ღია სათავე ცენტრი ზეწოლას ჰგავს. ზეწოლა რამის გასარკვევად. ზეწოლა პასუხის მისაღებად. ზეწოლა იცოდეს. განუსაზღვრელი თავი შთანთქავს ყველა ოთახის გონებრივ ენერგიას, რომელშიც შედის. თქვენ შეიძლება დატოვოთ საუბარი იმაში, რომ თქვენ გაქვთ ახალი პროექტი, ახალი რწმენა, ახალი კითხვა გადასაჭრელი. ერთი საათის შემდეგ ენერგიამ გაიარა და ხვდები, რომ ის შენი არასდროს ყოფილა.

თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ ინფორმაციაზე დამოკიდებული. წიგნები, პოდკასტი, საუბრები, კურსები. სწავლაში ცუდი არაფერია. საკითხი ჩნდება მაშინ, როდესაც სწავლა ხდება დისკომფორტის თავიდან აცილების საშუალება, რომელიც არ იცის, ან როცა მუდმივი შეყვანა ხელს უშლის ხმაურის ქვეშ საკუთარი ჩუმი სიგნალის მოსმენას.

სიბრძნე ხმაურის წინააღმდეგ

Wisdom, ღია თავების ცენტრში, ხშირად რბილად ჩამოდის. ხმაური მოდის ხმამაღლა და სასწრაფოდ.

სიბრძნე უფრო ფართოა. შეიძლება არ მოვიდეს სრული ახსნა-განმარტებით. ის შენთან ჯდება, მაშინაც კი, თუ ჯერ ვერ გაამართლებ. ხმაური ზეწოლისკენ და დროისადმი მგრძნობიარეა. ის გაიძულებთ იმოქმედოთ, გადაწყვიტოთ, გამოაქვეყნოთ ან დაგეგმოთ მომენტის მომწიფებამდე.

სიბრძნე მეორდება. თქვენ ივიწყებთ ბრძნულ აზრს და ის ბრუნდება, დღეების ან კვირის შემდეგ, კვლავ აქტუალური. ხმაური ამოწურავს თავის თავს. ის თავს სასწრაფოდ გრძნობს, შემდეგ აორთქლდება.

პირველი მოწვევა თქვენს დღიურში არის იმის დანახვა, რომელი რომელია.

A Journaling Framework ავტორიტეტის მიერ

თქვენი უფლებამოსილება არის ის, თუ როგორ მუშაობს თქვენი გადაწყვეტილების მიღების სისტემა რეალურად. მისი დაწყვილება Open Head Center journaling-თან არის ჯადოქრობა.

თუ თქვენ გაქვთ ემოციური ავტორიტეტი, ნუ ენდობით აზრს, რომელიც მოდის ტალღად. ჩაწერეთ აზრი, შემდეგ დადეთ პატარა სიმბოლო. შემოხაზეთ ის, როცა თავს მაღლა და თავდაჯერებულად გრძნობთ. გადაკვეთეთ ის, როცა დაბალ მომენტში ხართ. დროთა განმავლობაში დაინახავთ რა გადარჩება როგორც ემოციურ ამინდს, ასევე მხოლოდ ემოციურ ამინდს.

თუ თქვენ გაქვთ საკრალური ავტორიტეტი, თქვენი ცოდნა ცხოვრობს სხეულში და არა თავში. როცა შენი ღია თავი ჟღერს "ბრწყინვალე იდეით" შეაჩერე და შეამოწმე შენი ნაწლავები. თქვენს დღიურში დაწერეთ: „ჩემი თავი ამბობს ___. ჩემი საკრალური პასუხია ___." ეს მცირე პრაქტიკა გადაწყვეტს გადაწყვეტილებებს გონებრივი ზეწოლისგან შორს და სხეულის ინტელექტისკენ.

თუ თქვენ გაქვთ Splenic Authority, სიგნალი არის მყისიერი და ჩუმი. ჟურნალი ინსაიტის მომენტში, ან დაკარგავ მას. ელენთა ჩურჩული არ მეორდება ისე, როგორც ინტუიციური ჰიტები. შეინახეთ თქვენი დღიური ახლოს.

თუ თქვენ გაქვთ ეგო მანიფესტირებული ავტორიტეტი, თქვენი სიბრძნე დაკავშირებულია იმასთან, რაც თქვენ ნამდვილად გსურთ. ჰკითხეთ თქვენს ღია ხელმძღვანელს: "არავინ რომ არ იცოდეს, მაინც მინდა ეს?"

თუ თქვენ გაქვთ თვითპროექტირებული ავტორიტეტი, ჩაწერეთ დღიურში, რასაც თავად გესმით. დააკვირდით რა ჩნდება, როცა მეგობარს ხმამაღლა ესაუბრებით. შენი სიცხადე ცხოვრობს შენს ხმაში.

თუ გონებრივი პროექტორი ხართ, ჩაწერეთ ერთი და იგივე კითხვა სამ სხვადასხვა დღეს. შეადარეთ რას უბრუნდება თქვენი აზროვნება, როდესაც სხვა ადამიანების საუბრის გავლენის ქვეშ არ ხართ.

თუ რეფლექტორი ხართ, ჩაიწერეთ მთვარის ციკლი. გაითვალისწინეთ, როდის ბრუნდება ერთი და იგივე თემა და რა ემოციური ხარისხი აქვს ყოველ ჯერზე.

მოითხოვება დაწყება

რამდენიმე მოთხოვნა დასაწყებად, თქვენი კონკრეტული ღია ცენტრების მიუხედავად.

დაწერეთ პირველი აზრი, რომელიც გაგიჩნდათ დღეს გაღვიძებისას. არ დაარედაქტირო. ჰკითხეთ: მე შევქმენი ეს აზრი, თუ უკვე ოთახში მყოფი სიზმრის, საუბრის ან საზრუნავის შედეგად ვიწექი?

აღწერეთ უახლესი "აჰა" მომენტი. ამას თან ახლდა ზეწოლა დაუყონებლივ მოქმედებაზე, თუ მშვიდი სიმართლის გრძნობა?

ჩამოთვალეთ სამი რამ, რისიც მტკიცედ გჯეროდათ ერთი წლის წინ, რაც აღარ გჯერათ. დააკვირდით, თქვენი გონება ქავად სურს რომელიმე მათგანის დაცვა. მათ, ვისაც ის ყველაზე სასტიკად იცავს, ხშირად თქვენი არ არის.

ჩაწერეთ კითხვა, რომელსაც ბოლო დროს სვამთ. დაჯექი მასთან ერთი კვირა. ნახე თუ იცვლის ფორმას. რეალური კითხვები ვითარდება. ნასესხები კითხვები რჩება ხისტი.

გაითვალისწინეთ, რა ხდება თქვენს სხეულში, როდესაც ახალი იდეა მოდის. დაძაბულობა, სასწრაფოობა, შეკუმშვა ხშირად მიუთითებს ფსიქიკურ ზეწოლაზე. შვება, სუნთქვა, სიმსუბუქე ხშირად მიუთითებს ნამდვილ შთაგონებაზე.

მშვიდი ვარჯიში

ამ სამუშაოს შესასრულებლად არ გჭირდებათ ბლოკნოტის შევსება. თქვენ უნდა მოუსმინოთ. Open Head Center არ არის შექმნილი, რომ იყოს თქვენი ცოდნის წყარო. ის შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ლამაზი მიმღები, აჩვენოს ადამიანის შესაძლებლობების სფერო და შემდეგ მისცეს უფლება თქვენს ხელისუფლებას გადაწყვიტოს, რა არის ჭეშმარიტი და რა გადის.

თქვენი დღიური არის ადგილი, სადაც საკმარისად ანელებთ ტემპს, რომ იგრძნოთ განსხვავება.