ღია ფესვის ცენტრი და ჩქარობის ზეწოლა

Open Root ცენტრი და ჩქარობის ზეწოლა

თუ თქვენ გაქვთ ღია Root ცენტრი, თქვენ სავარაუდოდ ცხოვრობთ მუდმივი, დაბალი დონის გადაუდებელი გუგუნით. ხშირად იგრძნობა, რომ მუდმივად ჩამორჩები, მაშინაც კი, როცა ზუსტად იქ ხარ, სადაც უნდა იყო. შესაძლოა, საუზმის აჩქარებით ჩქარობთ, ჩქარობთ დავალების დასრულებამდე, ან თითქმის ფიზიკურ მიზიდულობას გრძნობთ თქვენი სამუშაოების სიის გასასუფთავებლად, მხოლოდ წნევის შესამცირებლად. გამოწვევა არ არის ის, რომ არ ხარ უნარიანი ან ნელი; გამოწვევა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენი Root Center შექმნილია იმისთვის, რომ გააძლიეროს ადრენალინი და ზეწოლა, რომელიც მოდის გარემოდან და არა თავად წარმოქმნის მას. როდესაც არ აცნობიერებთ, რომ ეს არ არის თქვენი საკუთარი ენერგია, თქვენ ბოლომდე ამოწურავთ საკუთარ თავს იმ რბოლაში, რომელიც არ იყო თქვენთვის განკუთვნილი.

გაძლიერების მექანიკა

Root Center არის წნევის ცენტრი. როდესაც ის ღიაა, თქვენ იღებთ ამ წნევას და აძლიერებთ მას. თქვენ გრძნობთ კოლექტიური სტრესს და საჭიროებას, დაასრულოთ, დაასრულოთ ან მოაგვაროთ საქმეები. ეს ჰგავს მარეგულირებელი ჩანგალი მსოფლიოს დატვირთულობისთვის. თქვენ მუდმივად იღებთ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ადრენალინს, ხშირად ფიქრობთ, რომ ეს თქვენი საწვავია მოქმედებისთვის.

რადგან თქვენ ხართ გამაძლიერებელი, თქვენ არ გაქვთ თანმიმდევრული გზა ამ სტრესის დასაძლევად. ხშირად ჩქარობ მის გათავისუფლებას. ეს შვების ილუზიაა: ფიქრობთ, თუ ამ ელ.წერილს დაასრულებთ, სამზარეულოს გაასუფთავებთ ან ამ შეტყობინებას უპასუხებთ, წნევა გაქრება. ჩვეულებრივ, ის უბრალოდ გადადის შემდეგზე. თქვენ არ ხართ შექმნილი იმისთვის, რომ გარე ვადები ან სხვების ტემპი ამოძრავებდეთ, მაგრამ ეს არის ღია ფესვის განპირობების ყველაზე გავრცელებული ფორმა.

უნდა და უნდა მახე

დაჩქარების ზეწოლა ხშირად ვლინდება როგორც გონებრივი ამბავი: ეს გუშინ უნდა გამეკეთებინა, ან ახლავე უნდა დამესრულებინა. ეს არის სადაც კონდიცირების ფესვები. თქვენ ცდებით ზეწოლის განცდას ნამდვილ, შინაგანად წარმოქმნილ საჭიროებად. თქვენ არსებითად იღებთ სხვა ადამიანების სტრესს და აქცევთ მას თქვენს გადაუდებელ სამუშაოების სიაში.

განსხვავების მიზნით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: არის ეს რეალურად გადაუდებელი, თუ უბრალოდ ვგრძნობ ზეწოლას, რომელიც უნდა გაკეთდეს? თუ შეგიძლიათ შეჩერდეთ და ამოისუნთქოთ, ხშირად აღმოაჩენთ, რომ აქტუალურობა მხოლოდ ფონური ხმაური იყო. თქვენი ტემპის აღდგენა ნიშნავს იმ საწყისი იმპულსის იგნორირებას, რომ დააჩქაროთ და შეგნებულად აირჩიოთ თქვენი ბუნებრივი რიტმის შენელება, რაც ხშირად ბევრად უფრო ეფექტური და მდგრადია. თქვენთვის ნამდვილი პროდუქტიულობა არ მოდის მაღალსიჩქარიანი გამომუშავებიდან; ის მოდის მოქმედებიდან, როდესაც ენერგია სწორია.

პრაქტიკული ინსტრუმენტები თქვენი ტემპის აღდგენისთვის

როგორ ახერხებთ ამას რეალურად ყოველდღიურ ცხოვრებაში? პირველ რიგში, აღიარეთ იგი. როცა აჩქარების საჭიროების გრძნობა გიჩნდება, შეაჩერე. ფიზიკურად პაუზა. სანამ რამეს გააკეთებ, სამი ღრმად ჩაისუნთქე. თქვენ ახსენებთ თქვენს სისტემას, რომ თქვენ აკონტროლებთ და არა ზეწოლას. ცნობიერების ეს მარტივი აქტი არღვევს ავტომატური კონდიცირების მარყუჟს.

შემდეგ, შექმენით ბუფერები. თუ იცით, რომ გაქვთ შეხვედრა ან დავალება, დაუთმეთ საკუთარ თავს ორჯერ მეტი დრო, რაც ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ. აღმოფხვრა დროის შეზღუდვების ხელოვნური წნევა სადაც კი შეგიძლია. აღმოაჩენთ, რომ შეძლებთ უკეთესი, უფრო კრეატიული ნამუშევრის შექმნას, როდესაც არ მუშაობთ ჩხუბის ან გაქცევის მდგომარეობაში.

ბოლოს, იყავით ნაზი საკუთარ თავთან. თქვენ არ ხართ გათვლილი, რომ იყოთ მანქანა. თქვენი ღირებულება არ განისაზღვრება იმით, თუ რამდენად სწრაფად აცალებთ თქვენს შემოსულებს ან ასრულებთ სამუშაოებს. ზეწოლით ჯდომის სწავლა მასზე მოქმედების გარეშე არის თქვენი სუპერ ძალა. By doing so, you stop being a conduit for everyone else's stress and start living at a pace that actually honors your own energy.