პირველადი ჯანდაცვის სისტემა (PHS) არის Human Design-ის ერთ-ერთი ყველაზე პრაქტიკული აპლიკაცია, რომელიც გვთავაზობს დიეტის კონსტიტუციურ მიდგომას ჰექსაგრამის ხაზის საფუძველზე.
PHS განსაზღვრა: ალტერნატიული მადა — როგორ ვიკვებოთ და დაიხარჯოთ ამ დიეტური ტიპისთვის
ალტერნატიული მადის ბუნება
ჯანმრთელობის პირველადი სისტემა (PHS) არის Human Design-ის ერთ-ერთი ყველაზე პრაქტიკული პროგრამა, რომელიც გთავაზობთ დიეტის კონსტიტუციურ მიდგომას, რომელიც დაფუძნებულია ცნობიერი (პიროვნების) მზის ჰექსაგრამის ხაზზე. PHS-ის ექვს ტიპს შორის ალტერნატიული მადა გამოირჩევა საკვებთან რიტმული, რხევადი ურთიერთობით. იქ, სადაც სხვა ტიპებს აქვთ შედარებით თანმიმდევრული ან მიმართული ნიმუშები, მონაცვლეობით მჭამელი განიცდის ბუნებრივ ციკლებს ძლიერი შიმშილის პერიოდებსა და მინიმალური მადის პერიოდებს შორის.
ეს არ არის კვების დარღვევა. ეს არის დიზაინერის ბიოლოგიური ხელმოწერა. საჭმლის მომნელებელი სისტემა თავისთავად მუშაობს ტალღებად, მაღალი მეტაბოლური მოთხოვნილების ფაზები მონაცვლეობით კონსოლიდაციისა და ასიმილაციის ფაზებით. ამ ტიპზე ერთიანი ნიმუშის იძულება ქმნის ხახუნს; მონაცვლეობის პატივისცემა ჯანმრთელობას ქმნის.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartნიმუშის ამოცნობა
მონაცვლეობითი მადის მქონე ადამიანები ჩვეულებრივ ამჩნევენ:
- მნიშვნელოვანი შიმშილის დღეები ან კვირა, რასაც მოჰყვება პერიოდები, როდესაც მათ უბრალოდ ავიწყდებათ ჭამა
- ტექსტურების, ტემპერატურისა და სამზარეულოს მრავალფეროვნების უპირატესობა
- ერთჯერადი დიეტური "ცხოვრების წესის" ერთგულების გაძნელება; ან შემზღუდავი რეჟიმი
- ძლიერი ინტუიციური რეაგირება საკვებზე, რომელიც იცვლება ციკლის ფაზის მიხედვით
- სხეულის წონა, ენერგია ან საჭმლის მონელება, რომელიც იცვლება მადის რიტმში
- კეთილდღეობის განცდა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნებადართულია თავისუფლად ჭამა ამ მომენტის შესაბამისად
ეს არ არის შეუსაბამობის ნიშნები. ისინი მჭამელის კონსტიტუციური სიგნალებია, რომლის ბიოლოგია რყევად არის აგებული.
როგორ ვიკვებოთ
ალტერნატიული მადა აყვავდება მოქნილობასა და მრავალფეროვნებაზე. იმის გამო, რომ ტიპის სიძლიერე მდგომარეობს საკუთარ ციკლებთან ადაპტაციაში, ნებისმიერი ხისტი სისტემა - მაკროების დათვლა, ყოველდღიურად ერთი და იგივე საუზმე, დროში შეზღუდული პროტოკოლები - მუშაობს დიზაინის საწინააღმდეგოდ.
როდესაც მადა გაიზრდება, ჭამეთ სრულად. სხეული სიგნალს აძლევს ნამდვილ მეტაბოლურ საჭიროებას და ამ ფაზის კვება შეიძლება იყოს უფრო დიდი, უფრო კალორიულად მკვრივი და საძიებო. პატივი ეცით სანელებლების, სიმდიდრისა თუ სიახლისკენ მიდრეკილებას - სისტემა მზად არის დაამუშაოს ის, რაც მას სურს. როდესაც მადა იკლებს, ნუ აიძულებთ კვებას. მსუბუქი საჭმელები, ბულიონები ან უბრალოდ შეჩერება შიმშილის დაბრუნებამდე პატივს სცემს ასიმილაციის ფაზას. ჰიდრატაცია მნიშვნელოვანია ორივესთვის, ისევე როგორც ჭამა მშვიდ, აუჩქარებელ პირობებში, როდესაც ეს შესაძლებელია.
უპირველეს ყოვლისა, ენდეთ რიტმს. ალტერნატიული მადა არ ითხოვს დისციპლინას; ის ითხოვს ნებართვას დაიცვას საკუთარი ბუნებრივი პულსი. როდესაც დიეტა ხდება სხეულთან საუბარი და არა მასზე დაწესებული წესი, საჭმლის მონელება წყდება, ენერგია სტაბილიზდება და ჭამა ხდება კვების წყარო და არა მოლაპარაკება.