Pranic ჯანმრთელობის სისტემა გვთავაზობს ზუსტ ჩარჩოს იმის გასაგებად, თუ როგორ არის შექმნილი თითოეული არსება იმისთვის, რომ მიიღოს, გადაამუშაოს და გამოიტანოს საკვები საკვებიდან.
PHS განსაზღვრა: ღია გემო: როგორ ვიკვებოთ და დაიჯესტოთ ამ დიეტური ტიპისთვის
Pranic Health System გვთავაზობს ზუსტ ჩარჩოს იმის გასაგებად, თუ როგორ არის შექმნილი თითოეული არსება იმისათვის, რომ მიიღოს, გადაამუშაოს და გამოიტანოს საკვები მათ მიერ მიღებული საკვებიდან. ოთხ ძირითად გემოს შორის - კლავიკული, ღია, გაცნობიერებული და პირდაპირი - ღია გემო წარმოადგენს ერთ-ერთ ყველაზე ვრცელ და ხშირად გაუგებარ დიეტურ ტიპს. ადამიანი, რომელსაც აქვს განსაზღვრული ღია გემო, ბიოლოგიურად შექმნილია გემოვნების სრული სპექტრისთვის. თუმცა სწორედ ეს გახსნილობა ახორციელებს სპეციფიკურ მოთხოვნას: ჭეშმარიტი კვება წარმოიქმნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეულს ეძლევა უფლება, მომენტალურად განასხვავოს ის, რაც მას რეალურად სურს და სჭირდება.
ღია გემოვნების ბუნება
ღია გემო ხასიათდება გემოს მიღების ფართო, შეუზღუდავი შესაძლებლობით. დახურული გემოსგან განსხვავებით, რომელიც ორიენტირებულია ერთ კონკრეტულ დიეტურ უპირატესობაზე ან შევიწროებულ სპექტრზე, ღია გემო შექმნილია უზარმაზარი მრავალფეროვანი საკვების სინჯის, სიამოვნებისა და მეტაბოლიზმისთვის. PHS-ის თვალსაზრისით, ღია გემო ასოცირდება სხეულის დამუშავების არხების განსაკუთრებულ გახსნილობასთან - კონფიგურაცია, რომელიც საშუალებას იძლევა გემოვნების ფართოდ მიღება და არა შერჩევითი გაფილტრვა.
ეს არ არის განურჩევლად ჭამის ლიცენზია. პირიქით, ღია გემოვნება მუშაობს ოპტიმალურად, როდესაც ინდივიდი სრულად რჩება თავისი საკვებით და ყურადღებიანია სხეულის რეალურ დროში რეაგირებაზე. ღიაობა არის დიზაინის მახასიათებელი და არა დირექტივა. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს იკვებებოდეს მდიდარი და მრავალფეროვანი დიეტით, იმ პირობით, რომ თითოეული კვების გადაწყვეტილება დაფუძნებულია სხეულის რეალურ მადაზე და არა გონების პრეფერენციებზე, რწმენაზე ან კონდიციონირებაზე.
როგორ ვიკვებოთ სწორად ღია გემოთი
ღია გემოთი სწორად ჭამა მოსმენის პრაქტიკაა. იმის გამო, რომ გემო ღიაა, სიბრძნე მდგომარეობს არა შეზღუდვაში, არამედ პასუხის სიზუსტეში. გამოიყენება რამდენიმე პრინციპი.
ჭამეთ ის, რაც სხეულს სურს იმ მომენტში. ღია გემო აყვავდება რეაგირებით. ეს ნიშნავს მადის გაჩენისთანავე პატივისცემას, მაშინაც კი, თუ ლტოლვა ერთი ტიპის საკვებიდან მეორეზე გადადის. დილით ახალი ხილის და საღამოს შემწვარი ბოსტნეულის კვება იდეალურად შეესაბამება, როცა თითოეული ნამდვილად სასურველია.
იყავით აქაურობა ჭამის დროს. ყურადღების მიქცევა — გადახვევა, ყურება, საუბარი ცნობიერების გარეშე — აქრობს ღია გემოვნების დისკრიმინაციულ შესაძლებლობებს. როდესაც ყურადღება ეთმობა საკვებს, სხეულს შეუძლია დაარეგისტრიროს, რომელი არომატი ნამდვილად აკმაყოფილებს და რომელი ტოვებს მას გულგრილს ან ზედმეტად სტიმულირებულს.
წინააღმდეგობა გაუწიეთ გონებრივ შეზღუდვებს. ღია გემო არ არის შექმნილი მკაცრი დიეტური იდეოლოგიებისთვის. ეუბნება ღია გემოვნების ადამიანს რა "უნდა" ან "არ უნდა" ჭამა ეწინააღმდეგება მათ ბიოლოგიას. სისტემა მუშაობს ცხოვრებისეული გამოცდილებითა და სხეულის გამოხმაურებით და არა დაწესებული წესებით.
მოერიდეთ ჭამას ვალდებულების გამო. თეფშის დასრულება, მასპინძლის მოსაწონად ჭამა ან საკვების მოხმარება კმაყოფილების წერტილამდე ძირს უთხრის დიზაინს. ღია გემო მოითხოვს დისციპლინის შეჩერებას, როდესაც სხეული დასრულებულია.
მონელების ხელშეწყობა
ღია გემოსთვის საჭმლის მონელება ოპტიმიზირებულია, როდესაც ნერვული სისტემა მშვიდია და სხეული მოდუნებულია. სტრესის, აჩქარების ან გონებრივი აგზნების პირობებში ჭამა ხელს უშლის საკვები ნივთიერებების ათვისებას, საკვების ხარისხის მიუხედავად.
საფუძვლიანად ღეჭვა, მოწესრიგებულ გარემოში ჭამა და ჭამის შემდეგ ხანმოკლე დასვენების საშუალება, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ღია გემოს საჭმლის მომნელებელ პროცესს. თბილი, უბრალოდ მომზადებული საკვები ზოგადად კარგად მიიღება, თუმცა მრავალფეროვნება მაინც აუცილებელია. დატენიანება ჭამამდე და ჭამის შუალედში — და არა ჭარბი მოხმარების დროს — ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ცეცხლს და ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების განზავებას.
ჩვეულებრივი პრობლემები
ღია გემოვნების ყველაზე დიდი დაუცველობა არის ყველაფრის ჭამის ცდუნება. იმის გამო, რომ სხეულს შეუძლია მიიღოს ძალიან ბევრი, გონებამ შეიძლება შეცდომით დაიჯეროს, რომ ეს უნდა იყოს. დროთა განმავლობაში, ეს იწვევს ანთებას, დუნეობას და ჭეშმარიტი უპირატესობის სიცხადის დაკარგვას. კიდევ ერთი გავრცელებული პრობლემაა ემოციური ჭამა, რომელიც შენიღბულია ღია გემოვნების პასუხად - ღიაობის გამოყენება, როგორც იძულებითი მოხმარების გამართლება.
წამალი ყოველთვის ერთი და იგივეა: დაუბრუნდით სხეულს. Open Taste არის დიდსულოვანი თავისი დიზაინით, მაგრამ ის მოითხოვს ყოფნას.
კარგად ცხოვრება ღია გემოვნებით
ღია გემოვნებით გაჯერებული ცხოვრება ერთ-ერთი მრავალფეროვანიაty, ყურადღება და ნდობა. ასეთ ადამიანს შეუძლია იმოგზაუროს სამყაროში სამზარეულოს მეშვეობით, დატკბეს თეფშზე სეზონების ცვალებადობით და დარჩეს მოქნილი საკვების მიმართ - იმ პირობით, რომ ყოველი კვება არის გულწრფელი საუბარი სხეულსა და მის შეთავაზებას შორის.