PHS განსაზღვრა: წყურვილი - როგორ ვიკვებოთ და დაიჯესტოთ ამ დიეტური ტიპისთვის

PHS განსაზღვრა: წყურვილი — როგორ ვიკვებოთ და დაიჯესტოთ ამ დიეტის ტიპისთვის

პირველადი ჯანდაცვის სისტემის ოთხი განსაზღვრება

Human Design-ის პირველადი ჯანმრთელობის სისტემის (PHS) ფარგლებში, განსაზღვრა ავლენს ბიოლოგიურ მექანიზმს, რომლითაც სხეულმა იცის რა და როგორ მოიხმაროს. ეს არის PHS-ის მესამე საყრდენი, რომელიც ავსებს ტიპსა და ავტორიტეტს. განსაზღვრა არ არის უპირატესობა, რწმენა ან დისციპლინა - ეს არის ფიქსირებული ბიოლოგიური რეალობა, რომელიც ფესვგადგმულია თირკმელზე/თირკმელზედა მერიდიანში, ღია სამკუთხედი BodyGraph-ში. არსებობს ოთხი შესაძლო განსაზღვრება: მადა, წყურვილი, გემო და შეხება. თითოეული მართავს განსხვავებულ ურთიერთობას კვებასთან და მისი იგნორირება იწვევს პროგნოზირებად, კუმულატიურ დაქვეითებას.

წყურვილის მექანიზმი

წყურვილის განსაზღვრა ნიშნავს იმას, რომ სხეული აწვდის თავის კვებით მოთხოვნილებებს, ძირითადად, წყურვილის შეგრძნების მეშვეობით. იქ, სადაც მადას ადამიანებმა იციან, რა უნდა ჭამონ შიმშილის დროს, წყურვილის ტიპებმა იციან, რა ჭამონ ორგანიზმის მეშვეობით სითხის მოთხოვნით. წყალი, რომელსაც ისინი სვამენ - მისი ტემპერატურა, მინერალური შემცველობა და დრო - ხშირად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათ მიერ მოხმარებული საკვები. წყურვილი აქ მეტაფორა არ არის; ეს არის პირდაპირი. წყურვილის მექანიზმი იყენებს ჰიდრატაციას, როგორც მიწოდების სისტემას, რათა მიიღოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რას მოითხოვს სხეული.

თირკმელი/თირკმელზედა ჯირკვლის მერიდიანი მართავს ამ არხს. სათანადო ჰიდრატაციისას, თირკმელზედა ჯირკვლებს შეუძლიათ დაარეგულირონ მინერალური ბალანსი, ელექტროლიტების განაწილება და საკვები ნივთიერებების ათვისება. დეჰიდრატირებული, სისტემა ხდება რეაქტიული, შეშფოთებული და დაბნეული - და წყურვილის ტიპი იწყებს სიგნალების არასწორ წაკითხვას, ცდება დაღლილობას, ლტოლვას ან ემოციურ დისკომფორტს შიმშილის გამო, როდესაც ნამდვილი მოთხოვნილება სითხეა.

კვებამდე ჰიდრატაციის პრინციპი

წყურვილის განსაზღვრის ყველაზე კრიტიკული პრაქტიკა არის დალევა ჭამის წინ და არა დროს ან მის შემდეგ. ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე მოხმარებული წყალი ამზადებს კუჭის გარემოს და აუმჯობესებს თირკმელზედა ჯირკვლის რეაქციას. საკვებთან დიდი რაოდენობით დალევა აზავებს მარილმჟავას და საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რაც იწვევს საკვები ნივთიერებების ცუდად მოპოვებას - განსაკუთრებით პრობლემურია წყურვილის ტიპებისთვის, რომელთა მონელება უკვე დამოკიდებულია ოპტიმალურ დატენიანებაზე.

გაღვიძებისთანავე, სანამ რაიმე საკვები შედის სისტემაში, Thirst-ის ტიპმა უნდა დალიოს დიდი ჭიქა სუფთა, ოთახის ტემპერატურის ან თბილი წყალი. ეს ააქტიურებს თირკმელებს, სიგნალს აძლევს თირკმელზედა ჯირკვლებს და ასუფთავებს ორგანიზმის რეალურ მადას. მთელი დღის განმავლობაში, სითხე უნდა იქნას მიღებული თანმიმდევრულად, არა ერთჯერადი დიდი დოზებით, რაც შოკში აყენებს სისტემას.

რა სურთ წყურვილის ტიპებს

წყურვილის განსაზღვრა ხშირად იზიდავს თხევად საკვებს: სუპებს, ჩაშუშულებს, ბულიონებს, ახალ წვენებს, მცენარეულ ინფუზიებს და მაღალი წყლის შემცველობის ხილ-ბოსტნეულს. ეს არ არის სისუსტე ან დისციპლინის ნაკლებობა - ეს არის ბიოლოგიური ინტელექტი. სხეული ცდილობს ერთდროულად დააკავშიროს დატენიანება და კვება. განსაკუთრებით დამხმარეა კიტრი, ნესვი, ნიახური, ფოთლოვანი მწვანილი, ციტრუსი და ძვლის ბულიონი. წყურვილის ტიპები ასევე მიდრეკილნი არიან მარილისკენ, რაც თირკმელზედა ჯირკვლის მოთხოვნილების და მინერალების გამოფიტვის ნიშანია; არარაფინირებული ზღვის მარილი ან მინერალებით მდიდარი ელექტროლიტები შეიძლება დააკმაყოფილოს ეს თირკმელების გადატვირთვის გარეშე.

სიგნალის არასწორად წაკითხვის პრობლემები

Thirst ტიპის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის შიმშილის წყურვილის დამაბნეველი ან ემოციური საჭიროების წყურვილი. წყურვილის დროს დეჰიდრატაცია იწვევს შფოთვას, ტვინის ნისლს, დაბალი ხარისხის გაღიზიანებას და სასოწარკვეთას კი - სიმპტომები, რომლებიც ხშირად არასწორად მიეკუთვნება არასწორ დიეტას, ცუდ დღეს ან ჰორმონალურ დისბალანსს. კორექცია იშვიათად არის მეტი საკვები; ეს არის წყალი. ყავა, შავი ჩაი და ალკოჰოლი განსაკუთრებით დესტაბილიზაციას ახდენს, რადგან ისინი შარდმდენი საშუალებებია, რომლებიც ამძაფრებენ წყურვილის ტიპის დაქვეითებას.

წყურვილის განსაზღვრა პრაქტიკულად

Thirst ტიპის ყოველდღიური პრაქტიკა მოიცავს: დიდი ჭიქა წყალი გაღვიძებისთანავე; თანმიმდევრული წრუპვა მთელი დღის განმავლობაში; სითხე ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე; ყინულის სასმელების თავიდან აცილება საკვებთან ერთად; უპირატესობა თბილი ან ოთახის ტემპერატურის წყალს; და წყნარი, ყურადღებიანი შემოწმება სხეულის შეგრძნებით, სანამ საჭმელს მიაღწევთ. კითხვა არ არის „მშიერი ვარ?“ მაგრამ "მწყურია?" — და რა სახის სითხეს ითხოვს ორგანიზმი.

ინტეგრაცია ტიპთან და ავტორიტეტთან

Determination მუშაობს ტიპთან და ავტორიტეტთან ერთად, არასოდეს იზოლირებულად. წყურვილის გენერატორი კვლავ უნდა დაელოდოს პასუხს, წყურვილის პროექტორი ჯერ კიდევ უნდა დაელოდოს მოწვევას, წყურვილის მანიფესტორმა მაინც უნდა აცნობოს. განსაზღვრა გარეგულირებს როგორ ჭამა და არა როდის ან თუ უნდა მოიქცეთ. როდესაც წყურვილს პატივს სცემენ, თირკმელზედა ჯირკვლები იკვებება, სხეული მეტს გამოყოფს ნაკლებს და გონება იწმინდება. კარგად დატენიანებული წყურვილის ტიპი არის მშვიდი, სტაბილური და ახლანდელი - სხეული, რომელიც საბოლოოდ საუბრობს იმ ენაზე, რომელზეც ყოველთვის იყო საუბარი.