საჭმლის მონელება სიცოცხლის მშვიდი ძრავაა. როცა კარგად მიედინება, დანარჩენსაც აქვს შანსი, რომ კარგად მოედინოს. პირველადი ჯანდაცვის სისტემა (PHS) არის პრაქტიკული, ორგანო-ბ
პირველადი ჯანმრთელობის სისტემა: საჭმლის მონელების ოპტიმიზაცია Human Design-ის მეშვეობით
მონელება სიცოცხლის მშვიდი ძრავაა. როცა კარგად მიედინება, დანარჩენსაც აქვს შანსი, რომ კარგად მოედინოს. პირველადი ჯანმრთელობის სისტემა (PHS) არის პრაქტიკული, სხეულზე დაფუძნებული ჩარჩო Human Design-ში, რომელიც გვთავაზობს ღრმად პერსონალურ მიდგომას, თუ როგორ ვჭამთ, სად ვჭამთ და როგორ ვუსმენთ ჩვენი სხეულის სიბრძნეს. ტიპების, ავტორიტეტის, პროფილისა და გარემოს მექანიკაში ფესვგადგმული, PHS აყალიბებს საჭმლის მონელებას, როგორც ფიზიკურ პროცესზე მეტს - ის იქცევა ცოცხალ ურთიერთობად თქვენს, თქვენს საკვებსა და თქვენს გარშემო არსებულ ველს შორის.
ძირითადი: შენი ტიპია შენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა
პირველადი ჯანდაცვის სისტემაში თქვენი ტიპი არ არის მხოლოდ სტრატეგია, თუ როგორ მოძრაობთ მსოფლიოში. ეს არის აღწერა, თუ როგორ არის შექმნილი თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებისთვის. თითოეული ტიპი ამუშავებს ენერგიას და საკვებს განსხვავებულად.
გენერატორები და მანიფესტური გენერატორები მსოფლიოს მშენებლები არიან. მათი საჭმლის მომნელებელი სისტემა შექმნილია მდგრადი ენერგიისთვის. ისინი ხარობენ მოხარშული საკვებით: მარცვლეული, ძირეული ბოსტნეული, პარკოსნები და რთული ნახშირწყლები, რომლებიც ნელ-ნელა გამოყოფენ ენერგიას. ეს საკვები პატივს სცემს გენერატორის საკრალურ ცეცხლს, სიცოცხლის ძალის ღრმა ჭას, რომელიც რეაგირებს თავად სიცოცხლეზე. გენერატორები უკეთესად აკეთებენ, როცა ჭამენ საკუთარი ენერგიის საპასუხოდ - ელიან სხეულის შიმშილის სიგნალს და არა საათს. მანიფესტური გენერატორებისთვის გამოიყენება იგივე მოხარშული ტონალური კრემი, მაგრამ მეტი მრავალფეროვნებით და ეფექტურობის საჭიროებით. ისინი ხშირად სწრაფად ჭამენ და სარგებლობენ იმ კერძებით, რომლებიც აკმაყოფილებენ მათ მრავალ ფოკუსირებულ რიტმს.
მანიფესტორები მოქმედებენ როგორც დახურული, მომგერიებელი სისტემები. მათ საჭმლის მომნელებელ სიბრძნეს საუკეთესოდ უჭერს მხარს უმი, ცოცხალი საკვები: ახალი ხილი, სალათები, წვენები და სმუზი. მათ არ სჭირდებათ დიდი რაოდენობით საკვები; მათი სხეული შექმნილია დაწყებისა და ზემოქმედებისთვის და არა მდგრადი მოხმარებისთვის. წყვეტილი მარხვა და მარტო ჭამა მშვიდ გარემოში პატივს სცემს მათ დამოუკიდებლობისა და თვითმართული ენერგიის მოთხოვნილებას. როდესაც მანიფესტი ჭამს მძიმე, მოხარშულ საჭმელს კულტურული ჩვევის გამო და არა სხეულის სიმართლის გამო, საჭმლის მომნელებელი სისტემა გრძნობს ხახუნს.
პროექტორები არის ორიენტირებული, შთამნთქმელი სისტემები. მათ არ აქვთ ისეთივე მდგრადი საკრალური ენერგია, როგორც გენერატორებს, ამიტომ ისინი აყვავდებიან უფრო მსუბუქ, ადვილად მოსანელებელ საკვებზე: ახალი ბოსტნეულით, თევზით, ბულიონებით და მწარე მწვანილებით. ისინი შთანთქავენ იმ გარემოს ენერგიას, რომელშიც იმყოფებიან, ამიტომ დატვირთულ, ქაოტურ გარემოში ჭამამ შეიძლება დაცლილი იგრძნოს ჭამის დაწყებამდე. მშვიდი მაგიდა, მათი არსებობის აღიარება და საკვები, რომელიც არ ამძიმებს მათ, მხარს უჭერს მათ ბუნებრივ სიცხადეს.
რეფლექტორები არის ღია და სინჯის აღების სისტემები. ისინი ასახავს მათი გარემოს ჯანმრთელობას და მთვარის ციკლს. ისინი სარგებლობენ მრავალფეროვნებით - სხვადასხვა საკვების, სამზარეულოს და რიტმების შერჩევით, ვიდრე ერთი ხისტი დიეტური იდენტობის ერთგულებაზე. ძირითადი დიეტური ცვლილებები უნდა დაელოდოთ მთვარის სრულ ციკლს, რაც მათ სისტემას აძლევს დროს სინჯის ასაღებად და ასახვისთვის, რაც ნამდვილად ემსახურება მათ.
ავტორიტეტი: შინაგანი დიახ და არა
იცოდე რა უნდა ჭამო, სურათის მხოლოდ ნახევარია. PHS ხაზს უსვამს, რომ როგორ იცით, თანაბრად მნიშვნელოვანია. თქვენი უფლებამოსილება არის სხეულის ჩაშენებული გადაწყვეტილების მიღების მექანიზმი და ის პირდაპირ ეხება საჭმლის მონელებას.
თუ გაქვთ ემოციური ავტორიტეტი, თქვენი საჭმლის მონელება და მადა ტალღებად მოძრაობს. ჭამა მაშინ, როცა ემოციურად სუფთაა, ვიდრე ემოციური ციკლის მაღალ და დაბალ დონეზე, ხელს უწყობს უკეთეს ასიმილაციას. თუ თქვენ გაქვთ საკრალური ავტორიტეტი, ნაწლავის პასუხი - ეს მარტივი კი/არა ხმები მუცელში - ყველაზე პირდაპირი სახელმძღვანელოა. თუ თქვენ გაქვთ ელენთის ავტორიტეტი, ინსტინქტური, მომენტალური ცოდნა გიბიძგებთ იმ საკვებისკენ, რომელიც სიცოცხლის მომცემია ახლა. გონებრივი და მთვარის ავტორიტეტები მოითხოვს ლოდინს: ელოდე სწორ გარემოს, ელოდე სწორ ციკლს, დაელოდო სანამ გონება დალაგდება.
ავტორიტეტი არის საკვების დაბნეულობის ანტიდოტი. ეს არის განსხვავება კვების ჭამას შორის, რადგან ის არის ტრენდული და ჭამის ჭამას შორის, რადგან თქვენი სხეული ჩურჩულებდა დიახ.
გარემო: მნიშვნელოვანია სად ჭამთ
PHS მნიშვნელოვან დატვირთვას ანიჭებს კვების გარემოს. საჭმლის მონელება იწყება საკვების პირის ღრუში შესვლამდე. თვალები, კანი, ნერვული სისტემა - ყველა მონაწილეობს.
გენერატორები სარგებლობენ თბილ, კომუნალურ გარემოში ჭამით, სადაც მათ შეუძლიათ ჩაერთონ ცხოვრებასთან. მანიფესტორები აკეთებენ საუკეთესოსმარტო ან მშვიდ, უწესრიგო სივრცეებში, რომლებიც პატივს სცემენ მათ ავტონომიის საჭიროებას. პროექტორებს უნდა ნახოთ და აღიაროთ - ჭამა ისეთ გარემოში, სადაც ისინი თავს შეუმჩნეველად გრძნობენ, აქრობს მათ საჭმლის მომნელებელ ცეცხლს. რეფლექტორებზე ღრმად მოქმედებს გარშემომყოფების განწყობა და ჯანმრთელობა; ენერგიულ, ჯანსაღ გარემოში ჭამა ფაქტიურად ცვლის მათი საკვების მეტაბოლიზებას.
შემეცნება: გონების როლი საჭმლის მონელებაში
გონება არის ძლიერი საჭმლის მომნელებელი დამხმარე ან ძლიერი საჭმლის მომნელებელი დამრღვევი. PHS-ში შემეცნება ეხება ისტორიებს, რომლებსაც ჩვენ საკუთარ თავს ვუყვებით საკვების შესახებ. დანაშაულის გრძნობა, შეზღუდვა, მორალიზაცია „კარგის“ შესახებ; და "ცუდი" საკვები - ეს ყველაფერი ორგანიზმში დაძაბულობას ქმნის. PHS მიდგომა არის ცნობისმოყვარეობისა და ნეიტრალიტეტის დაბრუნება თეფშზე. არა "ეს უნდა ვჭამო" მაგრამ "როგორ იგრძნობა ეს ჩემს სხეულში?" არა შეზღუდვა, არამედ ცნობიერება. როდესაც გონება რბილდება საკვების გარშემო, ნერვული სისტემა მოდუნდება და საჭმლის მომნელებელი ორგანოები ასრულებენ თავიანთ მუშაობას.
სხეულის სიბრძნე: საბოლოო ავტორიტეტი
უპირველეს ყოვლისა, პირველადი ჯანდაცვის სისტემა გვასწავლის, რომ სხეული არ არის გადასაჭრელი პრობლემა. ეს სიბრძნეა, რომელსაც უნდა მიჰყვე. საჭმლის მონელება არ არის სრულყოფილი დიეტის პოვნა. საუბარია საკუთარ თავთან ისეთი ინტიმური ურთიერთობის დამყარებაზე, რომ ნებისმიერ მომენტში იცოდე, რა გაკვებავს და რა მოგაკლებს. ეს არ არის სწრაფი პრაქტიკა. ეს არის ნელი, ერთგული დაბრუნება მოსმენაზე.
სხეული ყოველთვის ლაპარაკობს. PHS უბრალოდ გვაძლევს ჩარჩოს, რომ ის ნათლად გავიგოთ.