აღმოაჩინეთ არსებითი, მდგრადი დასვენების სტრატეგიები, რომლებიც მორგებულია არასაკრალური ენერგიის ტიპებზე, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა და აღადგინოთ თქვენი ბუნებრივი, მშვიდი ძალა.
დაისვენეთ არასაკრალური არსებებისთვის: პროექტორები, მანიფესტორები, რეფლექტორები
თუ თქვენ ხართ პროექტორი, მანიფესტორი ან რეფლექტორი, სამყარო ხშირად გრძნობს, რომ შექმნილია იმ ტემპით, რომელიც უბრალოდ არ ემთხვევა თქვენს შინაგან რიტმს. მიუხედავად იმისა, რომ მოსახლეობის უმრავლესობა ეყრდნობა განსაზღვრული საკრალური ცენტრის თანმიმდევრულ, ბატარეის მსგავს ძალას, თქვენ განსხვავებულად ფუნქციონირებთ. თქვენი ენერგია არ არის გამიზნული, რომ დაიწვას მუდმივი, 9-დან 5-მდე დაფქვით. შენთვის დასვენება არც ფუფუნებაა და არც სიზარმაცის ნიშანი; ეს არის თქვენი ჯანმრთელობის ფუნდამენტური საყრდენი, სიცხადე და უნარი, რომ თქვენი უნიკალური საჩუქრები შეიტანოთ მსოფლიოში. იმის გაგება, რომ დასვენების განსაზღვრა უნდა იყოს მიზანმიმართული და არა მხოლოდ დღის ბოლოს კოლაფსი, არის პირველი ნაბიჯი თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენისკენ. მოდით გამოვიკვლიოთ, როგორ შეგიძლიათ პატივი სცეთ თქვენს დიზაინს და განავითაროთ აღდგენითი პრაქტიკა, რომელიც ნამდვილად გჭირდებათ.
თქვენი არასაკრალური ენერგიის განსაზღვრა
როგორც არასაკრალური არსება, თქვენი საკრალური ცენტრი განუსაზღვრელია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ აწარმოებთ საკუთარ თანმიმდევრულ, მდგრად ენერგიას სამუშაოსა და საქმიანობისთვის, როგორც ამას გენერატორები აკეთებენ. ამის ნაცვლად, თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ იმუშაოთ ტალღებში ან სხვების აღიარებითა და მოწვევით. თქვენ ბუნებრივად უფრო მგრძნობიარე ხართ თქვენს გარშემო არსებული ენერგიის მიმართ, ენერგიული ღრუბლის როლით. სწორედ ამიტომ, დატვირთული დღის შემდეგ, სავარაუდოდ, თავს დაღლილად ან დაღლილად გრძნობთ - თქვენ შთანთქავთ და აძლიერებთ გარშემომყოფთა საკრალურ ენერგიას. იმისათვის, რომ აყვავდეთ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი პროდუქტიულობის გაზომვა საკრალური სტანდარტების მიხედვით. თუ თავს დაღლილად გრძნობ, დაღლილი ხარ. არ არსებობს მორალური მარცხი დასვენების საჭიროებაში აქტივობის წინ, დროს ან მის შემდეგ. თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ იყოთ ეფექტური და არა შრომისმოყვარე ტრადიციული გაგებით და თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია თქვენი ენერგიის ბუნებრივ ვარდნაზე.
თქვენთვის გამოწვევა ხშირად არის კონდიცირება, რომელიც ამბობს, რომ მეტი, უკეთესია. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ზეწოლა, რომ დაამტკიცოთ თქვენი ღირსება, ისევე როგორც თქვენი საკრალური თანატოლები. თუმცა, ამ გრძნობის გადალახვა ზუსტად არის ის, თუ როგორ აღმოჩნდებით დამწვრობის ციკლში. შენი დასვენება არ არის გამორთვა, რადგან გატეხილი ხარ; ეს არის სივრცის შექმნა, რათა გაასუფთავოთ თქვენი შთანთქმული ენერგია, რომელიც არ გეკუთვნით. ეს აუცილებელია საკუთარი ხელმძღვანელობის სისტემასთან ხელახლა დასაკავშირებლად, იქნება ეს თქვენი ელენთის ავტორიტეტი, ემოციური ცენტრი თუ უბრალოდ თქვენი თვითპროექტირებული გარემო. როცა პრიორიტეტს ანიჭებთ დასვენებას, თქვენ უბრალოდ არ იტენებით; თქვენ ქმნით სცენას, რომ ავთენტურად გამოჩნდეთ.
დასვენება, როგორც აქტიური პრაქტიკა და არა პასიური კოლაფსი
არასაკრალური არსებებისთვის ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა დასვენების მოლოდინში, სანამ მთლიანად გამოფიტავთ. ეს არის პასიური დასვენება - თქვენ აიძულებთ თქვენს სხეულს გაჩერებას, რასაც ჩვეულებრივ თან ახლავს დანაშაულის გრძნობა ან ფიზიკური დაავადება. ამის ნაცვლად, გადაიტანეთ თქვენი აზროვნება აქტიური დასვენებისკენ. ეს ნიშნავს შეგნებულად დაგეგმოთ დრო, რომ იყოთ მარტო, სხვების საკრალური ენერგიისგან მოშორებით, მანამდეც კი, სანამ არ იგრძნობთ კოლაფსის საჭიროებას. ბევრისთვის უბრალოდ დაღლილობამდე დაძინება არის ყველაზე რადიკალური და ეფექტური თვითმოვლის აქტი. თქვენს სხეულს სჭირდება ყოველ დღე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ყოფნა საკუთარ აურაში, რათა ჭეშმარიტად დატენოს მიღებული ენერგია. საკუთარ საწოლში წოლა ერთი საათიც კი, მარტო, სტიმულაციის გარეშე, შეიძლება იყოს გარდამტეხი.
დამატებით, მოძებნეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც კვებავს თქვენს სულს, შედეგის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა, დაბალი ინტენსივობის გატაცებით ჩართვა ან უბრალოდ ბუნებაში ჯდომა. მიზანი არის კეთების მდგომარეობიდან ყოფნის მდგომარეობაზე გადასვლა. თუ გაჩერება გიჭირთ, შენიშნეთ რა ემოციები ჩნდება ამ სიჩუმეში. ხშირად შეჩერების შიში სინამდვილეში არის იმის შიში, რისი აღმოჩენაც შეიძლება სიჩუმეში. მაგრამ ეს სიჩუმე არის სადაც თქვენი სიცხადე ბინადრობს. ამ მიზანმიმართული დუმილის ჯიბეების შექმნით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თქვენ არ შორდებით სამყაროს - თქვენ ემზადებით მასთან ურთიერთობისთვის თქვენივე პირობებით.
პრაქტიკული სტრატეგიები მდგრადი ცხოვრებისათვის
დაიწყეთ თქვენი გარემოს აუდიტით. სად ატარებ ყველაზე მეტ დროს? თუ დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებით სივრცეში მაღალი საკრალური აქტივობით, შექმენით დეკონდიცირების შესვენებები. თუ თქვენ მუშაობთ ტრადიციულ ოფისში, იარეთ რეგულარულად, ხანმოკლე გასეირნება მარტო გარეთ, რათა გადატვირთოთ თქვენი სფერო. სახლში შექმენით თავშესაფრის სივრცე, რომელიც მკაცრად იქნება თქვენი დასვენებისთვის, თავისუფალი ლეპტოპების, სამუშაო მოწყობილობების ან სხვისი მძიმე ენერგიისგან. თუ გენერატორებთან ცხოვრობთ, იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როდის გჭირდებათ ცალკე ოთახში ყოფნა. ეს არ ეხება დისტანცირებას ადამიანებისგან, რომლებიც გიყვარს; ეს მეეს ეხება თქვენი ჯანმრთელობის დაცვას, რათა თქვენ ნამდვილად იყოთ მათთან ურთიერთობისას.
და ბოლოს, განავითარეთ თანაგრძნობა თქვენს ძილთან დაკავშირებით. ბევრი არასაკრალური არსება ებრძვის უძილობას, რადგან ისინი დასაძინებლად მიდიან სხვა ადამიანების ენერგიით, რომლებიც ჯერ კიდევ მათ სისტემაშია. ღამის რიტუალი - როგორიცაა აბანო, კითხვა ან ნაზი გაჭიმვა - დაგეხმარებათ დღის მიღებიდან საკუთარ შინაგან მდგომარეობაზე გადასვლაში. თუ შეგიძლიათ, დაიძინეთ მანამ, სანამ რეალურად დაღლილი იქნებით, ნება მიეცით თქვენს სხეულს დამკვიდრდეს სიჩუმეში, ძილის დაუყონებლივ ზეწოლის გარეშე. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ უბრალოდ მეტი დრო გჭირდებათ დასაწოლად და თქვენი ფიზიკური სხეულის დასასვენებლად, ვიდრე გარშემომყოფებს. პატივი ეცით ამ საჭიროებას ბოდიშის გარეშე. თქვენი წვლილი სამყაროში არ იზომება იმით, თუ რამდენად შრომობთ, არამედ იმით, თუ როგორ ბრწყინავთ, როცა სათანადოდ დასვენებული ხართ.