არსებობს გარკვეული სახის დაღლილობა, რომელიც არ მოდის იმით, რაც თქვენ გააკეთეთ. ის მოდის იქიდან, რაც თქვენ შთანთქა. თუ თქვენი Root Center განუსაზღვრელია, თქვენ ზუსტად იცით რა
ძირის ცენტრი განუსაზღვრელია: თირკმელზედა ჯირკვლის გამონაყარის შენელება აღდგენითი ნერვული სისტემის რუტინებით
არსებობს გარკვეული სახის დაღლილობა, რომელიც არ მოდის იმით, რაც გააკეთე. ის მოდის იქიდან, რაც თქვენ შთანთქა. თუ თქვენი Root Center არ არის განსაზღვრული, თქვენ ზუსტად იცით, რას ჰგავს ეს.
Root Center, რომელსაც ხშირად უწოდებენ თირკმელზედა ჯირკვლის ცენტრს, არის სხეულის გრაფის წნევის ძრავა. როდესაც ის განსაზღვრულია, თქვენ გაქვთ თანმიმდევრული, ჩაშენებული წვდომა ადრენალინზე და კორტიზოლზე - საიმედო საწვავი ვადების შესასრულებლად, სტრესის დასაძლევად და ზეწოლის გადაადგილებისთვის. როდესაც ის განუსაზღვრელია, თქვენ თვითონ არ წარმოქმნით ამ ზეწოლას. თქვენ მიიღებთ მას. სხვა ადამიანების ვადებიდან. სიახლეებიდან. სასწრაფოდ სავსე ოთახიდან. პარტნიორის სტრესისგან. სამუშაო ადგილზე გამოუთქმელი პანიკისგან. და რადგან ღია Root არის გამაძლიერებელი, თქვენ უბრალოდ არ იღებთ მას, არამედ ადიდებთ მას.
ეს არ არის ხარვეზი. ეს არის დიზაინი.
წნევის გამაძლიერებელი
განუსაზღვრელი Root Center არის ერთ-ერთი ყველაზე ფიზიკურად იგრძნობა Human Design-ში. იმის გამო, რომ ფესვი არის სხეულის ძრავა თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონებისთვის, როდესაც ის ღიაა, ნერვული სისტემა მუდმივად დიალოგშია ზეწოლასთან, რომელიც არ არის საკუთარი. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ მოტივაცია სხვა ადამიანების ვადების გამო და შემდეგ ავარიაში სამი დღის შემდეგ გაინტერესებთ, რატომ გრძნობს თქვენს სხეულს, რომ გაირბინა მარათონი, რომელზეც არასოდეს დარეგისტრირდით. შეგიძლიათ მშვიდად იჯდეთ შეხვედრაზე და გახვიდეთ სადენიანი. თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ კვირა დღეს და შეშფოთებული იყოთ ორშაბათს დილით ისე, რომ არაფერი შეიცვლება თქვენს ცხოვრებაში.
განუსაზღვრელი ფესვი ძალიან კარგია ერთ რამეში: გიჩვენებთ, სად არის წნევა. ეს არის ბარომეტრი. მაგრამ ამ გახსნის მქონე ადამიანების უმეტესობას არასოდეს ასწავლიან მის კითხვას. მათ ასწავლიან მის შეკავებას. გაძევება. რომ გააგრძელო. ასე რომ, ნერვული სისტემა რჩება სიმპათიურ გადატვირთულობაში - ბრძოლა, ფრენა, გაყინვა - წნევის საწყისი წყაროს გასვლის შემდეგ დიდი ხნის შემდეგ.
დროთა განმავლობაში, ეს ჰგავს უძილობას აშკარა მიზეზის გარეშე. გულმკერდის შებოჭილობა. სადენიანი, მაგრამ დაღლილი გრძნობა, რომელსაც ყავა ვერ ასწორებს. გადაუდებლობის გრძნობა, რომელიც დაკავშირებულია გადაწყვეტილებებთან, რომლებიც არ უნდა იყოს გადაუდებელი.
მუდმივი სასწრაფოობის ღირებულება
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვესმოდეს განუსაზღვრელი ფესვის შესახებ, არის ის, რომ ზეწოლა მოტივაცია არ არის. შეიძლება იგრძნოს მოტივაცია. მას შეუძლია გამოისახოს როგორც სიცხადე, როგორც დრაივი, როგორც ნიშანი, რომ თქვენ უნდა თქვათ დიახ. მაგრამ ზეწოლა ამახინჯებს გადაწყვეტილების მიღებას. ის არღვევს ვადებს. ის ხდის თითქმის კარგ არჩევანს, როგორც ერთადერთ არჩევანს.
სწორედ ამიტომ ღია ფესვი ხშირად სინანულით არის შერწყმული - არა იმიტომ, რომ არასწორი გადაწყვეტილებები მიიღეთ, არამედ იმიტომ, რომ ისინი ნასესხები გადაუდებელი ადგილიდან მიიღეთ. ზეწოლა შემოვიდა, თქვენმა სისტემამ გააძლიერა ის, თქვენმა სხეულმა გითხრათ, იმოქმედეთ ახლა და თქვენ მოუსმინეთ.
ამ გახსნასთან უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა არის ის, რომ გაიგოთ განსხვავება თქვენს იმპულსსა და სხვის გადაუდებელ სიტუაციას შორის.
აღდგენითი რუტინები, რომლებიც რეალურად მუშაობს
განუსაზღვრელ Root Center-ს მეტი დისციპლინა არ სჭირდება. მას მეტი გათავისუფლება სჭირდება. აქ არის რუტინები, რომლებიც პირდაპირ საუბრობენ ღია ფესვის ნერვულ სისტემაზე.
1. შეწყვიტეთ გადაწყვეტილებების მიღება ზეწოლის ქვეშ.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ავტორიტეტი - ემოციური, საკრალური, ელეგანტური, ეგო, თვითპროექტირებული თუ გონებრივი - პატივი ეცით მას. თუ გადაწყვეტილება მიიღება იმის გამო, რომ თავს ნაჩქარევად გრძნობთ, ეს არის ღია ლაპარაკი და არა თქვენი სიმართლე. დაიძინე მასზე. მოიცადე. პასუხი მაინც იქნება, როცა წნევა გაივლის.
2. შექმენით ყოველდღიური ნერვული სისტემა "გადინება."
Root აძლიერებს, რადგან არ არის off-ramp. შექმენით ერთი. მოკლე გასეირნება სამსახურის შემდეგ. პირდაპირი შერყევის პრაქტიკა - ხელების და ფეხების შერყევა სხეულის გამონადენამდე. ორწუთიანი სუნთქვის ციკლი, სადაც ამოსუნთქვა უფრო გრძელია, ვიდრე ჩასუნთქვა. მიზანია დაასრულოთ სტრესის ციკლი, რათა ის არ იცხოვროს თქვენს ქსოვილებში.
3. შეამცირეთ გადაუდებლობის, როგორც ღირებულებითი სისტემის ზემოქმედება.
თვალის გაუქმება, დადუმება, დატოვება. სამყარო ხმამაღალია წნევით და ღია ფესვი ვერ განასხვავებს საკუთარსა და სხვებს. უფრო მშვიდი საინფორმაციო დიეტის არჩევა - ნაკლები ახალი ამბების გაფრთხილებები, ნაკლები ჯგუფური ჩეთი სავსე ხალხით კრიზისში, ნაკლები სამუშაო კულტურა, რომელიც თაყვანს სცემს დაკავებულობას - არ არის თავიდან აცილება. ეს არის ჰიგიენა.
4. გახადეთ დასვენება შეთანხმების გარეშე.
არა როგორც ჯილდო გადაღლის შემდეგ. როგორც საბაზისო. განუსაზღვრელი ფესვი ხშირად არის ადამიანი, რომელიც ისვენებს მხოლოდ კოლაფსის შემდეგ. ცვლა არის დასვენება, სანამ სხეული აიძულებს მას. დაგეგმილი სტილისიმძიმე. თანმიმდევრული ძილი. კვირა საღამოები შეყვანის გარეშე.
5. ამოძრავეთ სხეული ნაზად და არა აგრესიულად.
ღია ფესვს არ სჭირდება მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში, რომ თავი ცოცხლად იგრძნოს. მას სჭირდება რიტმული, მარეგულირებელი მოძრაობა - სიარული, ცურვა, აღდგენითი იოგა, ნელი ველოსიპედით სიარული. მოძრაობა, რომელიც ამცირებს ნერვულ სისტემას, ვიდრე უბიძგებს მას სიმპათიკური აქტივაციისკენ.
6. თვალყური ადევნეთ წყაროს.
როდესაც გრძნობთ უეცარ ზეწოლას, ჰკითხეთ: ვისია ეს ბოლო ვადა? თუ პასუხი თქვენი არ არის, მიუთითეთ. ეს არის განუსაზღვრელი Root-ის ცენტრალური პრაქტიკა - ისწავლეთ ზეწოლის გავლის ნაცვლად.
Reframe
განუსაზღვრელი Root Center არ არის არასრულფასოვანი. ის მგრძნობიარეა. მისი მგრძნობელობა მისი ინტელექტია. იგივე ღიაობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ოთახი, ასევე საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ოთახი. იგივე გაძლიერება, რომელიც შეიძლება გაგიჟდეს, შეუძლია ასევე გაგაცნობთ მშვიდობას, უსაფრთხოებას, ადამიანებსა და გარემოს, რომლებიც ნამდვილად გკვებავენ.
თქვენ არ ხართ აქ იმისთვის, რომ ატაროთ მსოფლიო ზეწოლა. თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ აღიაროთ იგი, ისწავლოთ მისგან და გაუშვათ.
დასვენება არ არის სიზარმაცე. ეს არის პრაქტიკა. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ღია Root უბრუნდება თავის თავს.