ემოციური პროექტორი არის Human Design სისტემის ექვსი ტიპიდან ერთ-ერთი - არაენერგეტიკული აურა, რომლის გადაწყვეტილების მიღება რეგულირდება ემოციური ტალღით.
ემოციური პროექტორი: ტიპი და ავტორიტეტი ახსნილი
ემოციური პროექტორი არის Human Design სისტემის ექვსი ტიპიდან ერთ-ერთი - არაენერგეტიკული აურა, რომლის გადაწყვეტილების მიღება რეგულირდება მზის პლექსუსის ცენტრის ემოციური ტალღით და რომლის ცხოვრებისეული სტრატეგია არის დაელოდო აღიარებას, სანამ დაიწყებს დიდ საქმეებს. ეს სტატია ხსნის ზუსტად როგორ მუშაობს ემოციური ავტორიტეტი, რატომ არ არის ის "მიჰყევით თქვენს გულს" და რა პრაქტიკული ცვლილებების შეტანა შეუძლია ემოციურ პროექტორს მის დიზაინთან შესაბამისობაში.
რა განსაზღვრავს ემოციურ პროექტორს Human Design-ში
Human Design-ში თქვენი ტიპი განისაზღვრება იმით, თუ რომელი ცენტრები არის განსაზღვრული (ფერადი) თქვენს BodyGraph-ზე. პროექტორები შეადგენენ მოსახლეობის დაახლოებით 20-22%-ს და აქვთ ფოკუსირებული, შთამნთქმელი აურა ვიდრე წარმომქმნელი. ისინი აქ არიან იმისთვის, რომ ნახონ, წარმართონ და წარმართონ სხვების ენერგია და არა იმისთვის, რომ თავად აწარმოონ იგი.
პროექტორის განმსაზღვრელი მახასიათებელია გაურკვეველი საკრალური ცენტრი, რაც ნიშნავს, რომ მათ არ გააჩნიათ თანმიმდევრული სასიცოცხლო ძალის ენერგია. მათი სტრატეგია არის დაელოდონ მოწვევას (ან, უფრო სწორად, აღიარებას) საჩუქრების შეთავაზებამდე. ეს არ არის პასიური ლოდინი; ეს არის აქტიური, გამჭრიახი მიმღებლობა.
"ემოციური" ნაწილი "ემოციური პროექტორი" მოდის მზის პლექსუსის ცენტრის განსაზღვრიდან (შეფერილი). ეს არის BodyGraph-ის ემოციური ცენტრი, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ "ტალღას"; ან "სული" ცენტრი. როდესაც ის მუდმივად აქტიურია, თქვენ ცხოვრებას განიცდით როგორც ემოციურ ტალღას და არა ბრტყელ ხაზს.
ემოციური ტალღა: როგორ მუშაობს ის რეალურად
მზის პლექსუსი არ იძლევა ერთ, ნათელ შეგრძნებას. ის აწვდის ტალღა - მოძრავი დენი, რომელიც მერყეობს იმედიდან სასოწარკვეთამდე, მაღალიდან დაბალამდე და ისევ უკან. ტალღა არ არის გამოსასწორებელი პრობლემა; ეს არის გზა, რომელიც შექმნილია რეალობის დასამუშავებლად.
ეს არის ძირითადი პრინციპი, რა ურუ ჰუმ (Human Design-ის დამფუძნებელი) ხაზგასმით აღნიშნა: არასოდეს მიიღე გადაწყვეტილება ემოციურ დაბალ დონეზე და არასოდეს ემოციურ მაღალ დონეზე - მხოლოდ მათ შორის არსებული სიცხადით.
ემოციური ავტორიტეტის შესახებ სამი გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა:
1. "მე ემოციური ადამიანი ვარ, ამიტომ ვარ ემოციური პროექტორი." არა. ტიპის აღნიშვნა მექანიკურია: განუსაზღვრელი საკრალური + განსაზღვრული მზის პლექსუსი. არსებობს უამრავი ემოციური მანიფესტორი და გენერატორი და მათ აქვთ განსხვავებული ავტორიტეტები.
2. "ემოციური ავტორიტეტი ნიშნავს მიჰყვე შენს გრძნობებს." პირიქით. თქვენი გრძნობების მხოლოდ თვალყურის დევნება ამ მომენტში, როგორც წესი, ნიშნავს ტალღის სიმაღლის ან დაბალი დონის მიყოლას — და ორივე არასანდოა.
3. "როდესაც მე ვიცი, მე ვიცი." ემოციური ავტორიტეტი იშვიათად არის მყისიერი. ის არსებითად არის დროზე დაფუძნებული და სარგებლობს ჰორიზონტზე დაკვირვებით — ხშირად დღეები, კვირები ან თუნდაც თვეები.
ემოციური ავტორიტეტის მექანიზმი
მზის პლექსუსი არის ერთ-ერთი ინფორმირებულობის ცენტრიდან BodyGraph-ში (აჯნასა და გვირგვინის პარალელურად). ის მოქმედებს ცნობიერების გზით ემოციური სიცხადის სახით დროთა განმავლობაში.
პრაქტიკულად, ეს ნიშნავს:
- იშვიათად გაიღვიძებ ერთ დილას აბსოლუტური დარწმუნებით ცხოვრების მთავარ გადაწყვეტილებაში.
- ტალღა შემოვა. დღეს შეიძლება დარწმუნებული იყოთ, რომ სამუშაო შეთავაზება სწორია. ორი დღის შემდეგ თქვენ შეიძლება პანიკაში იგრძნოთ თავი. "მარჯვენა" პასუხი არ არის მარტო არცერთ ამ მომენტში.
- ტალღა მოძრაობს, იცვლება თქვენი აღქმა ერთი და იგივე გადაწყვეტილების შესახებ. გადაწყვეტილება, რომელიც გონივრულად გამოიყურება მაღალ დონეზე, შეიძლება საშინლად გამოიყურებოდეს დაბალ დონეზე და პირიქით.
- მიზანი არ არის ტალღის აღმოფხვრა, არამედ გადაადგილება მანამ, სანამ სიცხადე არ გამოჩნდება. სიცხადე ხშირად მოდის, როგორც მშვიდი, აუღელვებელი "დიახ"; — არა ეიფორიული.
სასარგებლო ანალოგია: ემოციური პროექტორი, რომელიც კითხულობს სიტუაციას, ჰგავს მეზღვაურს, რომელიც კითხულობს ზღვას. მუდმივი სიმშვიდე არ არის. სიბრძნე მდგომარეობს იმაში, რომ დაინახო ნიმუში მთელი დღის, კვირის ან სეზონის განმავლობაში და არა ერთი ტალღის მიხედვით.
რა "სიცხადე დროთა განმავლობაში" როგორც ჩანს პრაქტიკაში
წარმოიდგინეთ ემოციური პროექტორი, მაია, რომელსაც სთავაზობენ ახალ როლს. პირველ დღეს, ის აღფრთოვანებულია და დარწმუნებულია - ეს არის მაღალი. მესამე დღეს,ის შიშით იღვიძებს და დარწმუნებულია, რომ უარი უნდა თქვას - დაბალი. მეშვიდე დღეს შიში ქრება, მაგრამ ეიფორია მატულობს და მას შეუძლია დაინახოს როლი დაპირებითაც და ხარჯებითაც. მეათე დღეს მას აქვს მშვიდი, მოწესრიგებული გრძნობა: დიახ, ეს ჯდება და აი, რაზე მომიწევს მოლაპარაკება. ეს დასაბუთებული, ორმაგი ინფორმირებულობის სიგნალი მისი სიცხადეა. მარტო პირველ ან მესამე დღეს მოქმედება ნაადრევი იქნებოდა.
რატომ სჭირდება პროექტორებს განსხვავებული სტრატეგია
პროექტორებს არ აქვთ განსაზღვრული საკრალური, ამიტომ მათ არ აქვთ მდგრადი "go" გენერატორის ან მანიფესტური გენერატორის ენერგია. როდესაც ისინი უბიძგებენ, წამოიწყებენ და ცდილობენ "გააკეთონ ეს" ისინი ჩვეულებრივ:
- დაწვა იმაზე სწრაფად, ვიდრე მოელიან
- მიიზიდეთ უკმაყოფილება, ვიდრე აღიარება
- შეთავაზეთ საჩუქრები ისეთ გარემოში, სადაც ისინი არ მოიწვიეს
პროექტორის სტრატეგია არის მოწვევისა და აღიარების მოლოდინი. ემოციური პროექტორისთვის ეს ორმაგად მნიშვნელოვანია, რადგან ტალღას შეუძლია აცდუნოს ისინი მაღლიდან წამოწყებაში. მაღალი იგრძნობა მოწვევა, მაგრამ ხშირად ასე არ არის - ეს მხოლოდ ქიმიაა.
კომბინირებული, პრაქტიკული სახელმძღვანელო არის:
1. პაუზა რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების, ურთიერთობის ვალდებულების ან კარიერული ნაბიჯის წინ.
2. დააკვირდით ტალღას რეალისტური დროის ჰორიზონტზე.
3. უყურეთ სხვების აღიარებას. რაც უფრო მეტ ადამიანს, ჯგუფს ან შესაძლებლობას ეჩვენება, რომ გულწრფელად ხედავს და აფასებს იმას, რაც თქვენ მოიტანეთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ სწორ მიმდინარეობაში ხართ.
ცხოვრება როგორც ემოციური პროექტორი: პრაქტიკული სახელმძღვანელო
კარიერა და სამუშაო
მუშაობა, რომელიც შეეფერება ემოციურ პროექტორს, ჩვეულებრივ მოიცავს სისტემების, ადამიანების, დინამიკის ან ესთეტიკის ნახვას — კონსულტაციას, ქოუჩინგს, დიზაინს, რჩევას, განკურნებას, მენეჯმენტს ან სპეციალიზებულ გამოცდილებას. თქვენი საჩუქარი არ არის საწარმოო სამუშაოს შესრულება, არამედ იმის დანახვა, თუ როგორ შეიძლება სამუშაოს უკეთესად შესრულება.
- აკეთეთ შექმენით ჩანაწერი, რომელზეც ადამიანებს შეუძლიათ მიუთითონ. აღიარება ჩვეულებრივ ხდება დემონსტრირებული ღირებულებით და არა თვითრეკლამით.
- დაელოდეთ როლების შეთავაზებას, ან, სულ მცირე, თბილად მიღებას, როცა დაინტერესდებით.
- არ აიძულოთ თავი იმ საქმეში, რომელიც უნდა "დაარწმუნოთ"; დამსაქმებელმა მოგაწოდოთ — ეს ხშირად იმის ნიშანია, რომ მოწვევა იქ არ არის.
ურთიერთობები
ემოციურად, ტალღა შეიძლება ძლიერი იყოს სიყვარულში. შეიძლება ერთ დღეს იგრძნოთ ინტენსიური კავშირი და მეორე დღეს გაურკვეველი. ცდუნება არის განცხადებების გაკეთება მწვერვალზე ან გაქცევა. ორივე შეცდომაა. სწორი ადამიანი არის ის, ვინც ინარჩუნებს თქვენს სრულ ტალღას დაბლაზე პანიკის გარეშე ან მაღალი მთვრალის გარეშე.
ურთიერთობაში თქვენი ტალღა იწვევს თქვენს პარტნიორს უფრო ღრმა ემოციურ პატიოსნებაში, ვიდრე ბევრი ადამიანია მიჩვეული. სწორი პარტნიორი დააფასებს ამას; არასწორი გთხოვს "უბრალოდ იყავი ბედნიერი"; ან "შეწყვიტე იყო ასეთი განწყობილი."
ჯანმრთელობა და ენერგია
თქვენს დიზაინში არსებული განუსაზღვრელი ცენტრები ყველაზე დაუცველი ხართ კონდიცირების მიმართ. ემოციური პროექტორისთვის, საერთო კონდიცირება მოდის:
- გაურკვეველი ძირეული ცენტრი — ზეწოლა და გადაუდებლობა. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ სხვების სტრესი, თითქოს ეს თქვენი იყოს.
- გაურკვეველი საკრალური — შეგიძლიათ სცადოთ "გააგრძელოთ" გენერატორებით და დამწვრობა.
- განსაზღვრული, მაგრამ დაუსაბუთებელი მზის პლექსუსი — თავად ტალღა შეიძლება გაძლიერდეს ემოციური გარემოებით.
პრაქტიკული ჩვევები, რომლებიც დაგვეხმარება: ძილის რეგულარული განრიგი, მარტო დრო ყოველდღე და შეგნებული თავიდან აცილება დრამატული ან ემოციურად ქაოტური ადამიანებისა და სივრცეებისგან. თქვენი აურა შთამნთქმელი და ორიენტირებულია; ის იღებს თქვენს გარშემო არსებულ ემოციურ ამინდს, გინდა თუ არა.
ემოციური ავტორიტეტი შიდა ავტორიტეტის სისტემის წინააღმდეგ
Human Design-ში, "ტიპი" და "ავტორიტეტი" დაკავშირებულია, მაგრამ განსხვავებული. თქვენი ტიპი გეტყვით როგორ ხართ ენერგიულად შექმნილი იმისთვის, რომ ჩაერთოთ ცხოვრებასთან. თქვენი ხელისუფლება გეტყვით როგორ ხართ შექმნილი სწორი გადაწყვეტილებების მისაღებად.
არსებობს რამდენიმე ავტორიტეტი:
- ემოციური (მზის წნულის განსაზღვრა) — ტალღა დროთა განმავლობაში
- საკრალური - ნაწლავის პასუხი, "უჰ-ჰა / უფ";
- Splenic — მომენტში ცოდნა
- ეგო/გული — ნებისყოფა და თვითშეფასება
- თვითპროექტირებული (G ცენტრი) — საუბარი, საკუთარი ხმის მოსმენა
- გონებრივი პროექტორი / გარე ავტორიტეტი — გარემოზე ორიენტირებული, ხშირად სჭირდება მარტო ყოფნა საკუთარი თავის მოსასმენად
- მთვარის — ველოსიპედით გავლა 28-დღიან ტრანზიტზე სიცხადისთვის (იშვიათი)
თუ თქვენ გაქვთ განსაზღვრული მზის პლექსუსი და განსაზღვრული საკრალური, თქვენ არ იქნებით ემოციური პროექტორი, არამედ ემოციების მანიფესტაციის გენერატორი ან ემოციების გენერატორი ემოციური ავტორიტეტით. თუ თქვენ გაქვთ განსაზღვრული მზის წნული და განსაზღვრული ფესვი, თქვენ კვლავ ემოციური ავტორიტეტის ტიპი ხართ. მზის წნულის განსაზღვრა არის ის, რაც განსაზღვრავს ემოციურ ავტორიტეტს.
ჩვეულებრივი პრობლემები ემოციური პროექტორისთვის
1. დაბნეული ემოციური სიმაღლეები სიცხადისთვის. მღელვარება არ არის ხელმძღვანელობა. მაღალი არის წერტილი ტალღაზე და არა თავად ტალღა.
2. ცდილობთ გადაწყვეტილებების მიღებას. როცა სასოწარკვეთილებაში ხართ, დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი არასწორია, ეს ის მომენტია, რომ არ იმოქმედოთ. დაიძინე მასზე, ჭამე, დაელოდე.
3. ტალღაში ცხოვრება საცნობარო წერტილების გარეშე. შეინახეთ გადაწყვეტილების დღიური. გადახედეთ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც მიიღეთ მაღალ დონეზე და მიღებულ გადაწყვეტილებებს დაბალ დონეზე. ნიმუში გასწავლით.
4. არ აძლევ საკუთარ თავს საკმარის დროს. ძირითადი გადაწყვეტილებები - ქორწინება, სამუშაოს შეცვლა, გადაადგილება, ბიზნესში წასვლა - იმსახურებს კვირებს და არა საათებს.
5. ვცდილობთ ვიმოქმედოთ როგორც გენერატორი. გენერატორები პასუხობენ და სამყარო მათი რიტმისთვის არის აგებული. ემოციური პროექტორი შექმნილია იმისთვის, რომ ნახოს, წარმართოს და დაელოდო.
როგორ დავიწყოთ ემოციური ავტორიტეტის პრაქტიკა
თუ ეს თქვენთვის ახალია, საქმე ის არის, რომ გახდეთ განსხვავებული ადამიანი, არამედ შეანელოთ და მოუსმინოთ დროთა განმავლობაში. მარტივი დამწყები პრაქტიკა:
- ნებისმიერი გადაუდებელი გადაწყვეტილების შემთხვევაში, ჩაწერეთ საწყისი ემოციური რეაქცია (მაღალი ან დაბალი).
- გადახედეთ გადაწყვეტილებას 24 საათში, შემდეგ 72 საათში, შემდეგ 7 დღეში.
- შენიშნეთ, როგორ იცვლება ემოციური შეღებვა, მაგრამ ასევე რა იგივე რჩება ქვემოთ.
- როცა პასუხი აღარ არის მიბმული ტალღასთან, მაგრამ იგრძნობა მშვიდი, ფაქტობრივი აღიარება, თქვენ სიცხადეში ხართ.
დროთა განმავლობაში ეს პრაქტიკა საგრძნობი ხდება. თქვენ გეცოდინებათ, როდის გადახვალთ რეაქტიულობიდან სიცხადეზე და მიიღებთ ნაკლებ, უკეთეს გადაწყვეტილებებს.
ემოციური პროექტორის საჩუქარი
როდესაც ემოციური პროექტორი სწორად არის განლაგებული — მოწვეული, აღიარებული და ემოციური სიცხადით მუშაობს — ისინი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მეგზურია ნებისმიერ ოთახში. ისინი ხედავენ იმას, რასაც სხვები ვერ ხედავენ, რადგან ისინი არ გამოიმუშავებენ ენერგიას; ველს კითხულობენ. მათი ემოციური ტალღა, რომელიც არ არის ტვირთი, აძლევს მათ ღრმა ცნობიერების სიღრმეს ჭეშმარიტების, მოტივისა და შედეგის შესახებ.
თქვენ არ ხართ აქ იმისთვის, რომ ყოველთვის ბედნიერი იყოთ. თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ ღრმად იხილოთ, იგრძნოთ გულწრფელად და აღიაროთ თქვენი ღირებულებისთვის. როდესაც ეს სამი ერთმანეთს ემთხვევა, ტალღა ხდება ზესახელმწიფო და არა ბრძოლა.
FAQ
როგორ გავიგო, ვარ თუ არა ემოციური პროექტორი?
თქვენ ხართ ემოციური პროექტორი, თუ თქვენი საკრალური ცენტრი განუსაზღვრელია (თეთრი) და თქვენი მზის წნულის ცენტრი არის განსაზღვრული (შეფერილი) თქვენს BodyGraph-ზე. ეს არის მექანიკური შემოწმება და არა შეგრძნება. თუ ორივე განუსაზღვრელია, თქვენ ხართ გონებრივი პროექტორი პოტენციურად განსხვავებული ავტორიტეტით.
რა მოხდება, თუ ჩემს გადაწყვეტილებას ვგრძნობ ნაწლავებში და ასევე ემოციებში?
თუ თქვენ გაქვთ განსაზღვრული საკრალური და განსაზღვრული მზის პლექსუსი, თქვენ ხართ გენერატორი ან მანიფესტური გენერატორი და არა პროექტორი. ავტორიტეტი ემოციურია, მაგრამ თქვენ ასევე გაქვთ საკრალური პასუხი. ამ შემთხვევაში, მზის პლექსუსის ტალღა უპირატესობას ანიჭებს - საკრალური პასუხი არის მეორადი ინფორმაცია და არა თქვენი ძირითადი ავტორიტეტი.
რამდენი ხანია "დროთა განმავლობაში" ემოციური გადაწყვეტილების მისაღებად?
ზუსტი პასუხი არ არსებობს. მცირე, შექცევადი გადაწყვეტილებებისთვის საკმარისია საათი ან დღე. დიდი, შეუქცევადი გადაწყვეტილებებისთვის - ქორწინება, მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, ხანგრძლივი ურთიერთობის დასრულება, მნიშვნელოვანი ვალის აღება - ემოციური პროექტორების უმეტესობა სარგებლობს მთვარის ერთი სრული ციკლით (28 დღე) და ზოგჯერ სრული სეზონით. მთავარია უყუროთ ტალღის მოძრაობას და უკან, და მოძებნოთ თანმიმდევრული პასუხი, რომელიც გამოჩნდაges.
შემიძლია ტალღის ჩახშობა მედიტაციით ან რუტინებით?
ტალღა არის მექანიკური - ის მოდის განსაზღვრული მზის პლექსუსის ცენტრიდან და სამუდამოდ არ შეიძლება გაჩუმდეს. ისეთმა პრაქტიკებმა, როგორიცაა სუნთქვა, ძილის ჰიგიენა და სტაბილური რუტინა, შეუძლია არბილოს ტალღის გაძლიერება (რადგან მასზე გავლენას ახდენს ფესვი, თირკმელზედა ჯირკვალი და ნერვული სისტემა), მაგრამ თავად ტალღა თქვენი დიზაინია. მიზანი არ არის მისი გაჩუმება, არამედ მისი სწორად გამოყენება — დაელოდეთ სიცხადის გაჩენას მწვერვალებსა და ღეროებს შორის.
რა განსხვავებაა პროექტორს შორის, რომელიც ელოდება მოწვევას და ემოციურ პროექტორს შორის, რომელიც ელოდება სიცხადეს?
ორივე აუცილებელია. მოწვევა არის გარე — ის მოდის სამყაროდან, რომელიც გიცნობს. სიცხადე არის შინაგანი - ის მოდის ტალღიდან, რომელიც მოძრაობს მის ციკლში. არასწორ ემოციურ მომენტში შემოთავაზებული სწორი შესაძლებლობა მაინც შეიძლება იყოს შეცდომა. არასწორი შესაძლებლობის, სიცხადით აღიარებული, მაინც შეიძლება უარი თქვას. ემოციური პროექტორისთვის ეს ორი უნდა შეესაბამებოდეს.
ემოციური პროექტორები კარგად ახერხებენ ურთიერთობებს?
ბევრი ამას აკეთებს, მაგრამ ისინი აყვავდებიან პარტნიორებთან, რომლებსაც ესმით ტალღა. პარტნიორი, რომელიც მოითხოვს ემოციურ თანმიმდევრულობას, შეებრძოლება ბუნებრივ აწევას და დაცემას. პარტნიორი, რომელსაც შეუძლია სივრცის დაკავება, პატიოსანი და ემოციური სიღრმის მოყვარული, ბევრად უკეთესი იქნება. ზოგიერთი ემოციური პროექტორი ასევე სარგებლობს იმ ურთიერთობებით, რაც მათ მარტო დროის დამუშავების საშუალებას აძლევს.
არის თუ არა ოდესმე მოქმედება ტალღის სიმაღლეზე?
ძალიან მცირე, დაბალშედეგიანი გადაწყვეტილებებისთვის — რა ვჭამოთ, რომელი ფილმის ყურება — ძალიან კარგია. ტალღა მიზნად ისახავს ინფორმირებას და არა გაანალიზებას ყველა უმნიშვნელო არჩევანისთვის. დაჯავშნეთ "დაელოდეთ სიცხადეს" ივარჯიშეთ გადაწყვეტილების მისაღებად, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ურთიერთობებზე, ფინანსებზე ან მიმართულებაზე.
დასკვნა
ემოციური პროექტორი არის ტიპი, რომელიც შექმნილია სიღრმის, აღქმისა და ემოციური სიმართლისთვის დროთა განმავლობაში. თქვენი სტრატეგია არის დაელოდოთ აღიარებას; თქვენი უფლებამოსილებაა დაელოდოთ სიცხადეს. ისინი ერთად გთხოვენ, შეანელოთ, დააკვირდეთ და ენდოთ პროცესს, რომელიც არ არის პასუხის სწრაფად მიღება, არამედ სწორი პასუხის მიღება.
ტალღა თქვენი მტერი არ არის. ეს თქვენი ინსტრუმენტია. მას შემდეგ რაც შეწყვეტთ მასთან ბრძოლას და დაიწყებთ მის მოსმენას, ცხოვრება უფრო ნაკლებად იქნება რეაგირება და მეტი პასუხისმგებლობა - და ადამიანები, შესაძლებლობები და მოსაწვევები, რომლებიც ნამდვილად თქვენია, ბევრად უფრო ადვილი გახდება მათი ამოცნობა.