Root Center არის სხეულის ძრავა. ის ზის სქემის ბაზაზე და წინ უძღვის მზის წნულს, საკრალურს, მთელ სისტემას. ეს არის ადრენის ადგილი
განუსაზღვრელი ფესვის ცენტრი: თირკმელზედა ჯირკვლის წნევის და გადარჩენის სტრესის განთავისუფლება
ძრავი, რომელიც არასოდეს ყოფილა შენი
Root Center არის სხეულის ძრავა. ის ზის სქემის ბაზაზე და წინ უძღვის მზის წნულს, საკრალურს, მთელ სისტემას. ეს არის ადრენალინის, გადაუდებელი აუცილებლობისა და გადარჩენის ინსტინქტის ადგილი, რომელიც ყოველ მომენტში სვამს კითხვას, მივდივარ მისკენ თუ შორს?
როდესაც თქვენი Root Center განისაზღვრება, თქვენ გაქვთ წნევის მუდმივი, საიმედო წყარო თქვენს შიგნით. თქვენ იცით, რას გრძნობს ამის გაკეთება. თქვენ იცით, როდის სრულდება სამუშაო, როდის ჩაქრება ცეცხლი, როდის არის დასვენების დრო. შენი სხეული გეუბნება.
როდესაც თქვენი Root Center არ არის განსაზღვრული, თქვენ არ გაქვთ საკუთარი ძრავა. ამის ნაცვლად, თქვენ გაქვთ გამაძლიერებელი. თქვენ იღებთ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ზეწოლას, ყველა ოთახში შესვლის აუცილებლობას, ყოველი კრიზისის სტრესს, რომელიც არ არის თქვენი. პარტნიორი დაძაბულად დადის და უცებ მკერდი გიჭერს. თანამშრომელი ჩქარობს და თქვენი გულისცემა მატულობს. სამყარო მუდმივად გაწვდის ადრენალინს და თქვენი სისტემა შექმნილია იმისთვის, რომ ღრმად იგრძნოს იგი.
ეს არ არის ხარვეზი. ეს არის დიზაინი. მაგრამ თუ არ გესმით მექანიკა, ნასესხები ზეწოლა ხდება თქვენი მთლიანი იდენტურობა.
გადარჩენის ისტორია, რომელიც არასოდეს ყოფილა შენი
ადამიანთა უმეტესობა განუსაზღვრელი ძირეული ცენტრით გაიზარდა წნევით გაჯერებულ გარემოში. ყოველთვის არ არის დრამატული ზეწოლა - ზოგჯერ ეს იყო მშობლის ქრონიკული შფოთვა, ოჯახი, რომელიც მუშაობდა გადაუდებლობით, ოჯახური კულტურა, სადაც პროდუქტიულობა უდრიდა სიყვარულს.
გაშლილი ფესვების მქონე ბავშვები ემოციური ღრუბლები არიან მათ გარშემო არსებული სტრესისთვის. ისინი აღიქვამენ ოთახში არსებულ დაძაბულობას, სანამ ენა არ ექნებათ ამისთვის. ისინი გახდებიან ჰიპერფხიზლები, მუდმივად სკანირებენ რა უნდა გაკეთდეს, რა შეიძლება არასწორედ წარიმართოს, როგორ შეინარჩუნონ სიმშვიდე სასარგებლო დარჩენით.
გამოუთქმელი შეტყობინება ხდება ოპერაციული სისტემა: უსაფრთხოები ხართ, როცა საქმეებს მართავთ. თქვენ უყვართ, როცა აწარმოებთ. თუ გაჩერდები, რაღაც დაიშლება.
ეს არის პირობითი სიყვარული, რომელიც მუშაობს Root Center-ში. დასვენება საშიში ხდება. სიჩუმე საფრთხედ იქცევა. თუ არ მოძრაობთ, არ ხართ ღირებული. ასე რომ, თქვენ განაგრძობთ მოძრაობას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი სხეული გთხოვს შეჩერდეთ. ძალიან ბევრზე დარეგისტრირდით. თქვენ ამბობთ დიახ პროექტებს, რომლებიც განადგურებენ თქვენ. თქვენ ურევთ დაკავებულობას მიზანში.
სტრესულ დამოკიდებულება და სიჩუმეში დანაშაულის გრძნობა
განუსაზღვრელი Root Center-ის არა-მე თემა არის ზეწოლა. არა თქვენი წნევა, არამედ ყოველი წნევის კუმულაციური წონა, რომელიც თქვენ ოდესმე შთანთქავთ და კვლავ ცხოვრობთ თქვენს სხეულში ისე, თითქოს ის თქვენი გადასატანია.
ამაში განსაკუთრებული სისასტიკეა: განუსაზღვრელი ძირეული ადამიანები ხშირად ხდებიან სტრესზე დამოკიდებული, ამის გაცნობიერების გარეშე. კრიზისი ნაცნობია. სასწრაფოდ იგრძნობა სახლში. როდესაც ყველაფერი საბოლოოდ შენელდება, სხეული არ აღიარებს მშვიდობას, როგორც უსაფრთხოებას - ის აღიარებს მას, როგორც გადასაჭრელ პრობლემას. ასე რომ თქვენ ქმნით დრამას. თქვენ აწარმოებთ ვადებს. ტელეფონს იღებთ მაშინ, როცა არ უნდა.
სიჩუმეს დანაშაული ჩრდილია. ყოველთვის, როცა ცდილობთ დაისვენოთ, შინაგანი ხმა ამტკიცებს, რომ მეტი უნდა გააკეთოთ. არ არის "ყველაფერი ნათელი" სიგნალი ღია Root-ში, რადგან Root წარმოქმნის წნევას მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის განსაზღვრულია. საკუთარი ძრავის გარეშე, თქვენ სამუდამოდ ელოდებით გაჩერების ნებართვას. ნებართვა თქვენგან უნდა იყოს.
სხეული ინარჩუნებს ქულას
ფესვის ცენტრი მართავს თირკმელზედა ჯირკვლებს. ღია ფესვების მქონე ადამიანები ხშირად ცხოვრობენ თირკმელზედა ჯირკვლის ქრონიკული გააქტიურების მდგომარეობაში, მაშინაც კი, როცა რეალურად არაფერი ხდება. კორტიზოლის შაბლონები დარღვეულია. ძილი ზედაპირულია. ზურგის ქვედა ნაწილი ატარებს წონას. რადიკულიტის გამწვავება. ყბა იკეცება. მხრები მაღლა იწევს.
ეს არ არის სისუსტე. ეს არის ორგანო, რომელიც წლების განმავლობაში ატარებს სხვა ადამიანების გადაუდებელ სიტუაციებს.
სომატური გამოშვება არ არის სურვილისამებრ ღია ფესვის შეხორცებისთვის - ეს არის ძირითადი გზა. საუბრის თერაპია დაგეხმარებათ გაიგოთ ნიმუში. სხეული არის ის, რაც რეალურად ათავისუფლებს მას. სიარული, რყევა, ცურვა, ყვირილი ბალიშში, ცეკვა თქვენს სამზარეულოში შუაღამისას, სუნთქვა, რომელიც ფილტვებს მთლიანად აცლის. წნევამ უნდა გადაიტანოს თქვენში და არ დარჩეს თქვენში.
თქვენი ურთიერთობის აღდგენა ზეწოლით
ღია ფესვის ცენტრის განკურნება იწყება ერთი, რადიკალური კითხვით, რომელიც დაისმება ყოველი გადაუდებლობის მომენტში: ეს ჩემია?
წნევის ყველა ტალღა თქვენ არ გეკუთვნით. ყველა ვადა არ არის რეალური. ყველა კრიზისი არ მოითხოვს თქვენს ნერვიულობასსისტემა. პირველი პრაქტიკა არის გამჭრიახობა - ისწავლეთ განსხვავებულობა იგრძნოთ ზეწოლას შორის, რომელიც წარმოიქმნება თქვენი საკუთარი სტრატეგიიდან და ავტორიტეტიდან და ზეწოლას შორის, რომელიც არის გარემოსდაცვითი, ურთიერთდამოკიდებული, შეიწოვება.
მეორე პრაქტიკა არის ნებართვა. მიეცით საკუთარ თავს მკაფიო, სიტყვიერი ნებართვა, რომ არაფერი გააკეთოთ. დასაჯდომად. სუნთქვა. იმისთვის, რომ არ უპასუხო წერილს ამაღამ. სამრეცხაო რომ დაელოდო. თქვენ მიერ გაცემული ნებართვა, არაერთხელ, სანამ სხეული არ დაიწყებს ამის დაჯერებას.
მესამე პრაქტიკა არის მოძრაობა, რომელიც იხსნება და არა გროვდება. იპოვეთ მოძრაობის ის ფორმები, რომლებიც არ აძლიერებენ თქვენს სისტემას მეტ წნევას, მაგრამ რეალურად ასუფთავებენ მას. ზოგისთვის ეს ცურვაა. სხვებისთვის ეს არის ნელი იოგა, ბუნებაში სიარული ან სხეულის ქნევა, სანამ არ დარბილდება. მთავარია, რომ ადრენალინი სადმე წავიდეს.
ღია ფესვში დამალული საჩუქარი
განსაზღვრული Root Center არ არის ჭრილობა. ეს არის ფართო ფანჯარა. ღია ფესვების მქონე ადამიანებს აქვთ წვდომა ზეწოლის მრავალ განსხვავებულ ურთიერთობაზე. ისინი შეიძლება იყოს ინტენსიურად ფოკუსირებული ან სრულიად უძრავი. მათ შეუძლიათ გადაადგილება სწრაფად ან ნელა. ისინი არ არიან ჩაკეტილი ერთ რიტმში.
ღია ფესვის სიმწიფე არის სიბრძნე თავად ზეწოლის შესახებ - იმის ცოდნა, თუ რომელი ცეცხლისკენ უნდა წახვიდე და რომელი დაწვას. ეს არის საჩუქარი: თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ იყოთ გამჭრიახი და არა მამოძრავებელი. თქვენი გადაუდებლობის ასარჩევად და არა მემკვიდრეობით.
როდესაც თქვენ შეწყვეტთ ზეწოლისადმი მგრძნობელობის განხილვას, როგორც პრობლემას, რომელიც უნდა მოაგვაროთ და დაიწყებთ მის აღქმას, როგორც საპატიო ინფორმაციას, Root Center შეწყვეტს თქვენს მართვას. ის ხდება ის, რაც ყოველთვის იგულისხმებოდა: მასწავლებელი გადარჩენასა და ყოფნას შორის, აქტუალურობასა და ჭეშმარიტებას შორის განსხვავებაზე, წონას, რომელიც მოგცეს და ცხოვრებას, რომლის ცხოვრებაც რეალურად გინდა.