Geriausias maistas generatoriniam virškinimui ir nuolatinei energijai palaikyti
Jei esate generatorius, buvote sukurti naudojant tvariausią gyvybės jėgą Žmogaus dizaino sistemoje. Jūsų apibrėžtas sakralinis centras yra tos gyvybinės jėgos variklis, taip pat tiesioginis jūsų virškinimo variklis. Maistas, kurį valgote, ir tai, kaip jį valgote, nėra tik kuras. Tai yra būdas išlaikyti savo sakralinį dūzgimą. Kai tavo sakralinis dūzgia, tu turi prieigą prie pasitenkinimo teikiančios, įžemintos energijos valandų. Kai to nėra, net geriausia diena jaučiasi sunki ir reaktyvi.
Generatoriai nėra skirti dirbti vartodami kofeino, griežtos valios ar pasiskolintos jėgos. Jūs turite bėgti tolygiai ūžiant gerai maitinamam sakraliui, kuriam leidžiama atsiliepti į gyvenimą, o ne prieš jį stumti. Tai apima, kaip ir ką valgote.
Sakralas yra jūsų virškinimo variklis
Žmogaus dizaino srityje Sakralinis centras valdo gyvybinės jėgos energiją, darbą ir seksualumą. Tai taip pat centras, kuris yra labiausiai tiesiogiai susijęs su jūsų žarnynu. Kai jūsų sakralinis yra apibrėžtas, jūs turite integruotą supratimą apie tai, ko jūsų kūnui reikia akimirksniu. Šis žarnyno atsakas yra tas pats intelektas, kuris nurodo, kada valgyti, kada sustoti ir koks maistas jus tenkina.
Klaida, kurią daro dauguma generatorių, yra šio signalo nepaisymas. Jie valgo pagal laikrodį, valgo tai, kas podcast'e sako, kad yra optimalu, arba valgo norėdami įveikti nuovargį, užuot klausęsi kūno, kuris jau sako, ko reikia. Apibrėžtas sakralinis bruožas nebuvo sukurtas taip, kad būtų nepaisomas. Jis sukurtas taip, kad juo būtų galima pasitikėti.
Valgymas kaip atsakas, o ne prievarta
Generatoriaus strategija yra reaguoti. Ta strategija taikoma ne tik darbui, santykiams ar svarbiems sprendimams. Tai taikoma lėkštei priešais jus.
Prieš kiekvieną valgį skirkite sau akimirką prisiregistruoti. Ne protu, o žarnyne. Ar maistas priešais jus iš tikrųjų skambina? Ar jūsų kūnas to prašo? Generatoriai, kurie valgo reaguodami į tikrą sakralinį "uh-huh" efektyviau virškinti ir ilgiau likti patenkintas. Generatoriai, kurie valgo iš įpročio, nuobodulio ar įsipareigojimo, dažnai tuo pačiu metu jaučiasi apsunkę, migloti arba surišti ir pavargę.
Atsakyti taip pat reiškia laukimą. Jei dar nesate alkanas, nevalgykite. Generatoriai klesti natūraliu alkio, pasitenkinimo ritmu ir tikra pauze prieš kitą atsakymą. Toje pauzėje baigiamas virškinimas. Praleidus jį, išalksta ciklo, kuriam jis buvo sukurtas, korpusas.
Maisto produktai, kurie rezonuoja su sakraliniu generatoriumi
Sakralas myli gyvenimą. Maistas, kuris labiausiai rezonuoja su apibrėžtu sakraliniu, yra sveikas, gyvas maistas, kuris neša savo gyvybinę jėgą į priekį.
Geriausiai tinka šilti, pagaminti patiekalai. Sakralis yra šiltas motorinis centras, kuriame šiltą maistą apdoroja lengviau nei šaltą ar žalią. Sriubos, troškiniai, lėtai virti grūdai, skrudintos šakninės daržovės ir šilti sultiniai palaiko sakralinį virškinimą ir grąžina pastovų energijos srautą, o ne smaigalį.
Raugintas maistas palaiko žarnyno aplinką, kurioje veikia kryžkaulis. Rauginti kopūstai, kimchi, jogurtas, kefyras, miso ir kiti tradiciškai paruošti fermentai padeda sukurti tokią vidinę ekosistemą, dėl kurios generatorius jaučiasi švarus ir stiprus.
Sveiki riebalai yra jūsų draugas. Generatoriai dirba ilgai ir nuolat, o sveikieji riebalai suteikia tokį lėtai degantį kurą, kuris atspindi tą ritmą. Ghi, sviestas, alyvuogių aliejus, kokosas, avokadas, riešutai, sėklos ir riebi žuvis maitina sakralinį sluoksnį jo nesudegindami.
Sudėtiniai angliavandeniai suteikia kryžkauliui stabilų pagrindą. Saldžiosios bulvės, avižos, ryžiai, quinoa, moliūgai ir tinkamai paruošti ankštiniai augalai išskiria energiją taip, kaip natūraliai veikia generatorius. Jie yra lėtas jūsų dizaino išdegimas.
Baltymai palaiko maistą. Generatoriams reikia baltymų, kad galėtų atkurti ir sukurti kūną, kurį jie nuolat naudoja savo darbe ir gyvenime. Gyvūniniai baltymai, ankštiniai augalai, kiaušiniai ir žuvis veikia gerai, kai organizmas į juos reaguoja.
Generatoriai nėra linkę klestėti, tai stimuliatoriai, ribojantis badavimas arba nuolatinis šaltų, neapdorotų, apdorotų šaltinių srautas. Šie modeliai prašo sakralinio poveikio dūmams arba stumti, o ne reaguoti. Tai yra priešinga generatoriaus konstrukcijai.
Tvarios energijos ritmas
Generatorius valgo pagal savo dizainą paprastai valgo tris kartus per dieną, o prieš kiekvieną valgymą matomas aiškus alkio langas. Pusryčiai nebūtinai turi vykti tą akimirką, kai pabundi. Tiesą sakant, daugelis generatorių geriau virškina, jei laukia farba tikras sakralinis atsakas prieš valgant ryte. Kūnas baigia savo nakties ciklą. Tegul baigiasi.
Tarp valgymų vanduo, žolelių arbata ir švelnus judesys palaiko sakralinį. Gausūs valgiai vėlyvą vakarą, kai kūnas prašo nusiraminti, generatorius gali jaustis taip, tarsi jo variklis būtų raginamas veikti tamsoje. Gerbk ritmą. Energija grįžta kitą dieną, kai laikomasi ciklo.
Klausykite žarnų
Štai paprasta tiesa generatoriams. Jūsų ilgalaikės energijos nėra tobuloje dietoje, tobulame papildyme ar tobulame protokole. Tai randama santykiuose tarp jūsų ir jūsų sakralinio. Valgykite, kai žarnynas reaguoja. Sustokite, kai žarnynas signalizuoja pasitenkinimą. Pasirinkite maistą, kuris jaučiasi gyvas, šiltas ir žemas. Sukurkite savo dieną apie alkį, maitinimąsi ir poilsį tokia tvarka.
Generatoriui, kuris maitinasi taip, nereikia vaikytis energijos. Jis kyla savaime, taip, kaip numatė jūsų dizainas.