Kurkite savęs vertą kaip emocijų generatorių

Savęs vertos kaip emocijų generatoriaus kūrimas

Jei turite emocijų generatoriaus ar manifestavimo generatoriaus dizainą, jau žinote istoriją, kurią jums pasakoja visuomenė: išlikite pozityvūs, nebūk „per daug emocinga“; ir neleiskite savo jausmams išsilieti. Įsigijimo į šią istoriją kaina yra jūsų savęs jausmas. Nes emocinė banga, su kuria gimėte, niekada neturėjo būti išlyginta. Jis buvo skirtas važiuoti.

Savęs, kaip emocijų generatoriaus, vertės kūrimas nereiškia tapti emociškai stabilesne savo versija. Tai mokymasis pasitikėti banga kaip jūsų aiškumo, galios ir ypatingos išminties šaltiniu.

Banga sukurta, neveikianti

Jūsų emocinis autoritetas yra vienas iš sunkiausių žmogaus dizaino būdų, su kuriuo reikia gyventi kultūroje, kuri vertina greitus ir ryžtingus veiksmus. Neturite tiesioginės prieigos prie aiškaus „taip“; arba "ne" Tiesą išgyvenate kaip įvairias nuotaikas, kartais per valandas, kartais per dienas.

Tai emocinė banga. Aukštumos jus pakelia. Žemumas tave nuleidžia. Nė vienas nėra teisingesnis už kitą. Aiškumas, kurio jums reikia, gyvena erdvėje tarp jų, ramybėje, kuri ateina, kai banga juda per jus.

Dauguma emocijų generatorių niekada nebuvo mokomi, kad banga yra jūsų autoritetas. Tai nėra problema valdyti. Taip apdorojate realybę ir tampate išmintingi.

Kur emocijų generatoriai praranda savo vertę

Kadangi jūsų emocijos juda taip akivaizdžiai, tikriausiai daugelį metų stengėtės jas paslėpti, valdyti arba įrodyti, kad jų neturite. Tai dažnai tampa žemos savivertės pagrindu. Savo vertę pradedate matuoti pagal tai, kaip gerai galite įveikti bangą, o ne pagal bangos atskleistą tiesą.

Keli šablonai rodomi vėl ir vėl:

• Sprendimas kraštutinumais. Jūs sakote „taip“ aukštoje būsenoje ir apgailestaujate dėl žemos padėties. Jūs sakote ne ir praleidžiate teisingą dalyką. Kiekvieną kartą taip nutinka, prarandate pasitikėjimą savimi.

• Vertės susiejimas su produkcija. Kadangi turite tiek daug gyvybinės jėgos, galite dirbti sunkiau nei dauguma. Tačiau kai produktyvumas tampa jūsų vertės matu, jūs degate darbu, kuris jūsų net neapšviečia.

• Žmonėms malonu išlaikyti ramybę. Jaučiate kambarį. Jūs jaučiate, ko reikia kitiems. Pagunda atsisakyti savo bangos tiesos, kad visiems būtų patogu. Kaina yra jūsų pačių aiškumas.

• Nuotaikos apibrėžimas kaip jūsų vertė. Kai pakylate, jaučiatės gerai. Nusileidęs jautiesi bevertis. Tai yra pats subtiliausias ir žalingiausias modelis, nes dėl to jūsų vertė visiškai priklauso nuo to, ko niekada neturėjote valdyti.

Autoritetas ir strategija kaip kelias į tikrą pasitikėjimą

Tikra emocijų generatoriaus savivertė kuriama lėtai, remiantis teisingų sprendimų įrašu. Tai kyla ne iš tvirtinimų. Tai ateina iš gyvenimo, kuris turi darbo įrodymų.

Šie įrodymai yra sukurti naudojant dvi jūsų mechanikas:

Prieš priimdami ką nors reikšmingo, palaukite emocinio aiškumo. Ne amžinai. Pakankamai ilgai, kad pajustumėte, kaip banga praeina pakankamai kartų, kad galėtumėte pajusti tiesą po ja. Kai atsakymas vis dar yra ramus, jis yra jūsų.

Įsiklausykite į savo kūno sakralinį atsaką. Jūsų sakralinis yra jūsų „taip“; generatorius. Jis atsako, nemotyvuoja. Tikras „taip“ jaučiasi kaip atviras, šiltas pilvo traukimas. „Ne“ jaučiasi kaip uždarymas, atsitraukimas arba tiesiog nieko. Kuo daugiau sprendimų priimsite remdamiesi šiuo atsakymu, o ne dėl emocinės skubos, tuo labiau pradėsite pasitikėti savimi.

Laikui bėgant renkate nedidelius įrodymus: laukiau, klausiausi, ir tai pavyko. Aš laukiau, klausiausi, ir tai buvo teisinga. Iš to ir sukurtas autentiškas pasitikėjimas. Ne jausmai, o įrodymas.

Nereikia būti „įjungtam“

Generatoriai yra čia, kad surastų, kas juos apšviečia, ir į tai reaguoja. Jūsų pasitenkinimas yra jūsų parašas. Tai kūno būdas pasakyti, kad einate kelyje.

Pasitenkinimas nėra tas pats, kas laimė. Galite būti patenkinti ir vis tiek būti žemoje emocinėje bangoje. Galite jaustis nusivylę ir vis tiek žinoti, kad sprendimas buvo teisingas. Kai tu sJei reikia nuolatinių gerų jausmų kaip jūsų vertės įrodymo, visas jūsų gyvenimas pasikeičia.

Jūsų poilsis taip pat yra to dalis. Kai tavo sakralumas tylus, tu nesi tinginys, palūžęs ar nevertas. Jūs reaguojate į savo gyvenimo jėgą. Šio poilsio pagerbimas ugdo savotišką pasitikėjimą savimi, kurio negali pasiekti jokie pasiekimai.

Apdorojimas neprarandant savęs

Emocinis autoritetas apibūdinamas kaip „svarbus kitas“; autoritetą, nes esate sukurtas apdoroti emocijas per dialogą. Dažnai aiškiai mąstote, kai kalbate apie dalykus su žmogumi, kuriuo pasitikite.

Tai dovana, bet ji gali tapti spąstais. Kai per daug pasitiki kitais, kad stabilizuotų tavo bangą, tu atiduodi jiems savo vertę. Darbas yra išmokti dirbti su kuo nors, neperduodant savo įgaliojimų. Užduokite klausimus, kad išgirstumėte savo mintis. Pasinaudokite pokalbiu, kad išsiaiškintumėte tai, ką jau žinote. Leiskite kitam žmogui apmąstyti, o ne nuspręsti.

Geras apdorojimo partneris klauso jūsų aiškumo, o ne savo nuomonės apie jūsų gyvenimą.

Ilgas vertas žaidimas

Savęs, kaip emocijų generatoriaus, vertės kūrimas nėra vienkartinis pakeitimas. Tai praktika, nuolatinis grįžimas prie strategijos ir autoriteto kiekvieną kartą, kai gyvenimas jus spaudžia.

Banga ir toliau judės. Aukštumos ir nuosmukiai ateis ir toliau. Tačiau kuo labiau leidžiate savo sprendimus priimti iš aiškumo, o ne nuo nuotaikos, tuo labiau jūsų vertė nustoja būti tuo, į ką turite pajusti savo kelią. Tai tampa tuo, ką tiesiog turite, nes jūsų gyvenimas nuolat rodo, kad tai tiesa.

Tai pasitikėjimas, kurį verta stiprinti. Ne pastovios nuotaikos pasitikėjimas, o stabilaus dizaino pasitikėjimas, kuriuo pasitikima.