Emocinio autoriteto atvejo tyrimas: Laukimas per bangą išgelbėjo mano santuoką

Emocinio autoriteto atvejo tyrimas: Laukimas per bangą išgelbėjo mano santuoką

Tris naktis miegojau ant sofos. Ginčai paaštrėjo, tyla garsėjo, ir tos pirmosios savaitės pabaigoje savo galvoje rašiau tekstinius pranešimus – atsiprašymus, kurie buvo du kartus kaip išėjimus, paaiškinimus, pateisinančius pasitraukimą.

Turėjau emocinį autoritetą. Žinojau taisyklę: laukti per bangą. Žinojau, kad sprendimai, priimti emocinio intensyvumo ar nevilties slenkstyje, retai būna patys tikriausi. Vis dėlto tai žinoti ir tuo gyventi yra skirtingos šalys. Tai istorija apie tai, kaip laukimas – tikrai laukimas, o ne apsimetinėjimas, kad laukia – pakeitė mano santuokos trajektoriją.

Diagrama ir sąranka

Aš esu pasireiškimo generatorius su apibrėžtu saulės rezginiu ir apibrėžtu sakraliniu sluoksniu. Mano autoritetas yra emocinis, o tai reiškia, kad mano sprendimų priėmimas yra skirtas įveikti bangą, o ne reaguoti akimirksniu. Mano partneris yra generatorius, turintis sakralinį autoritetą. Popieriuje turėjome energingą infrastruktūrą veikiančiai partnerystei: papildomus variklius, bendrus kanalus, tikrą trauką kuriant ką nors kartu.

Praktiškai turėjome problemų. Prieš dvejus metus perkėliau miestus dėl santykių, bet prekyba niekada nebuvo visiškai pagerbta. Vis kartojau sau, kad pasipiktinimas išsispręs, jei tik duosiu daugiau laiko. Taip nebuvo. Tai kompostavo. Kai jis pasirodė, jis turėjo dantis.

Krizė

Tai prasidėjo nuo smulkmenų – planavimo konflikto, pamiršto skambučio, trinties, kuri retai kyla dėl paties dalyko. Aš eskalavau. Jis pasitraukė. Aš labiau eskalavau. Trečią naktį buvau įsitikinęs, kad santuoka baigėsi. Aš jam taip pasakiau. Verkiau, mintyse susikroviau krepšį ir repetavau pokalbį su seserimi, kur paaiškinsiu jo pabaigą.

Aš apibrėžiau emocijas. Aš tiksliai žinojau, kas vyksta: buvau bangos viršūnėje, užplūdęs aukšto – adrenalino, teisumo, išlaisvinančio aiškaus kito žingsnio jausmo. Taip pat intelektualiai žinojau, kad aiškumas pasiskolintas. Jis neišgyventų nusileidimo.

Bangos mechanika

Noriu, kad kiekvienas, turintis emocinę valdžią, išgirstų štai ką: banga nėra gedimas. Tai dizainas.

Saulės rezginys yra variklis, susijęs su sąmoningumu. Kai jis apibrėžiamas, jis sukelia bangą, kuri juda tarp pakylėjimo ir nusiminimo, tarp visko noro ir nieko nenorėjimo, tarp įsitikinimo, kad sprendimas yra teisingas, ir įsitikinimo, kad jis žlugdantis. Banga turi būti išgyvenama visapusiškai – nenuslopinti, nepagydyti vaistais, neišspręsti per anksti. Jos tikslas – sustiprinti patirtį, kad tai, kas liks po to, būtų nuoširdesnė už bet kurią jausmo akimirką.

Klaida, kurią daro dauguma žmonių, yra elgesys viršūnėje. Nuo viršūnės žemumas nematomas. Sprendimas atrodo kaip atvykimas. Mano atveju išeidamas jaučiausi kaip atvykęs.

Kita klaida yra veikimas lovio viduje. Ten kiekvienas tikrumas žlunga. Atrodo, kad nieko verta. Nuo žemumo nematoma aukšta, tiesa irgi.

Aiškumas gyvuoja grįžtant į neutralią padėtį – nulinį tašką – kai banga baigia savo ciklą ir nedominuoja nei traukimas link, nei tolimas. Tai yra tai, ko dizainas prašo palaukti.

Laukiu, tikrai

Pasakiau savo partneriui, kad man reikia kelių dienų. Ne tam, kad apsispręsčiau, o tam, kad įsitikinčiau, jog apsisprendžiau tinkamu laiku. Jis buvo skeptiškas. Jis turėjo visas teises būti. Žvelgiant iš jo generatoriaus perspektyvos, „man reikia laiko“; dažnai reiškė „aš neatsakau“. Turėjau padaryti laukimą matomą. Pasakiau jam, ką darau, kodėl tai darau ir ko jis gali tikėtis iš proceso.

Aš tai padariau ne tobulai. verkiau duše. Rašiau piktus laiškus, kurių nesiunčiau. Kas valandą tikrinau bangą, ieškodamas momento, kada ji pakils ir nukris. Buvau nekantrus savo kūno dizainui. Bet sprendimo nepriėmiau. Išėjimo teksto neišsiunčiau. Skrydžio neužsakiau. Leidžiu bangai daryti tai, ką ji daro.

Nulinis taškas

Penktą dieną, apie vidurdienį, kažkas pasikeitė. Karštis dingo. Nebuvau apsidžiaugęs dėl santuokos. Nebuvau tikras, kad tai veiks. Aš tiesiog tylėjau, o tyloje pasirodė kitokia mintis - ne "palik" arba "pasilikti," bet „ar aš kada nors iš tikrųjų prašiau to, ko man reikia, garsiai, taip, kad jis girdėtų?"

Aiškumas nebuvo verdaikt santykiams. Tai buvo kryptis: aš turėjau nebaigtų reikalų savo dinamikos pusėje. Dėl žingsnio buvo susitarta, bet nebuvo derėtasi. Pasipiktinimas niekada nebuvo išreikštas tokiu būdu, kuris paskatintų jį reaguoti, o ne ginti. Aš laukiau, kol jis perskaitys mintis, kurių niekada nebuvau atveręs.

Tai buvo momentas, kai priėmiau sprendimą. Ne viršūnėje, ne lovio vietoje, o toje vietoje, kur pakankamai aiškiai mačiau mus abu, kad galėčiau veikti be priekaištų.

Kas pasikeitė

Grįžau pas jį. Pasakiau jam, ką nešiojau. Aš to neįvardijau kaip jo kaltės. Suformulavau tai kaip prašymą: man reikėjo tam tikrų dalykų, kad santykiai tęstųsi, ir man reikėjo, kad jis arba susitiktų su manimi, arba pasakytų, kad negali. Jis susitiko su manimi. Ne tobulai, ne viskas iš karto, bet taip, kad būtų tikra.

Jei būčiau priėmęs sprendimą trečią naktį, būčiau išėjęs. Aukštasis jau buvo parašęs pabaigą. Jei būčiau padaręs ketvirtą naktį, būčiau taip giliai įdubęs, kad nieko nebūčiau galėjęs paprašyti. Būčiau tiesiog nutilęs, o tai viskas būtų pasibaigę lėtai ir dar blogiau.

Santuokos neišgelbėjo stebuklas. Jis buvo išsaugotas, nes leidau bangai baigtis ir veikiau iš vietos, kuri buvo mano, o ne iš vietos, per kurią ėjo dizainas.

Principas

Jei turite emocinį autoritetą, banga nėra priešas. Tai yra kalibravimo priemonė. Veikimas jos viduje – tarsi bandymas ką nors pasverti ant judančių svarstyklių. Skaičius kiekvieną kartą bus neteisingas. Jūsų darbas yra neslopinti jausmo, negalvoti, kaip iš jo išeiti, nelaukti pasyviai, slapčia jau apsisprendžiant. Jūsų darbas yra būti šalia bangos, leisti ją užbaigti ir naudoti nulinį tašką kaip pagrindą veikti.

Ne visada išsaugomas dalykas, kurį bandote išsaugoti. Kartais nulinis taškas patvirtina, kad išvykimas yra teisingas. Taip pat veikia ir dizainas. Emocinio autoriteto pažadas nėra tas, kad jis suteiks jums norimą atsakymą. Būtent tai suteikia jums atsakymą, kuris yra jūsų.

Man šis atsakymas buvo pokalbis, kurio vengiau dvejus metus. Banga neišgelbėjo mano santuokos. Laukdamas per bangą man pasirodė mano versija, galinti ją išsaugoti.