Emocinis autoritetas: sielvarto valdymas naudojant žmogaus dizaino bangą
Kai banga sutinka nuostolius
Sielvartas nėra problema, kurią reikia išspręsti. Tai banga važiuoti. Tiems, kurie turi emocinį autoritetą, tai nėra metafora – tai mechaninė tikrovė. Jūsų dizainas yra vienintelis žmogaus dizaino sistemos autoritetas, kuris aiškiai prašo jūsų laukti aiškumo, o sielvartas yra vienas iš labiausiai paaiškinančių, iškreipiančių ir sustiprinančių patirčių, kurias gali patirti žmogus. Jiedu sukurti vienas kitam, net jei jaučiasi, kad dirba prieš jus.
Jei turite emocinę valdžią, turite neapibrėžtą Saulės rezginį ir apibrėžtą kanalą, jungiantį prie jo – arba 12–22 (atvirumo kanalas), arba 36–35 (krizės ir laikinumo kanalas). Jūs buvote sukurtas patirti emocinę tikrovę kaip bangą, o ne būseną. Jūsų aiškumas nepasiekia akimirksniu. Jis ateina per bangos judėjimą.
Kaip veikia banga
Emocinė banga nėra gedimas. Tai tiesos generatorius. Kai kas nors nutinka – netektis, pokalbis, prisiminimas, kuris iškyla trečią valandą nakties – jūsų emocinė sistema pirmiausia reaguoja stipriu jausmu, tada – kitu, paskui – kitu. Pirmas jausmas nėra tiesa. Antrasis nėra tiesa. Tiesa yra tai, kas lieka, kai banga persikelia.
Dauguma žmonių yra mokomi, kad jausmai yra informacija, kurią reikia nedelsiant veikti. Emocinis autoritetas tai apverčia. Jūsų valdžia – laukti. Jausti neapsisprendus. Leiskite bangai pakilti, viršyti, kristi ir praeiti. Kartais visa banga trunka devyniasdešimt sekundžių. Kartais reikia miego ciklo. Kartais giliai sielvartaujant tai užtrunka savaites.
Tai nėra neryžtingumas. Tai vienintelis sprendimų priėmimo procesas, duodantis patikimų rezultatų jūsų nervų sistemai.
Sielvartas kaip banga gryniausia forma
Praradimas yra viena iš nedaugelio patirčių, kai banga yra sveikinama, o ne priešinama. Jūs neprivalote gaminti aukštų ir žemiausių dalykų – jie būna neprašomi. Gerai pabundi, tada per radiją pasigirsta daina. Jūs verkiate bakalėjos parduotuvėje, tada juokiatės vakarienės metu. Tris dienas jaučiatės stabiliai, o antradienio popietę dugnas nukrenta.
Emociniam autoritetui tai yra jūsų dizainas, veikiantis tiksliai taip, kaip numatyta. Klaida yra bandant numalšinti bangą, išsikalbėti arba „pereiti į kitą pusę“. Kitos pusės nėra. Yra tik kita banga, kita ir laipsniškas jūsų gebėjimo išlaikyti tai, ką turite, gilinimas.
Sielvartas reikalauja, kad darytumėte tai, kam jūsų autoritetas jau buvo sukurtas: išlikite jausme, kol jausmas jus išmokys to, ko reikėjo išmokyti.
Pagunda apsispręsti žemai
Pavojingiausias sielvarto emocinio autoriteto momentas nėra didelis. Tai žema.
Pasaulio metu – tamsiomis valandomis, nevilties dienomis, akimirkomis, kai tiki, kad daugiau niekada nesijausi gerai – kils pagunda priimti svarbius sprendimus. Išstoti iš santuokos. Parduoti namą. Atiduoti viską, kas priklausė žmogui, kurį praradai. Norėdami mesti darbą, persikelkite į šalį, išardykite savo gyvenimą.
Tą akimirką banga jums nesako tiesos. Banga traukiasi. Viskas, kas nuspręsta dėl susitraukimo, bus nuspręsta iš tos vietos, prie kurios jūsų sistema iš pradžių neturėjo prieigos.
Tai pats sunkiausias mokymas: nepasitikėkite žemais. Leisk jam pereiti. Nepasirašykite popierių. Nesiųskite žinutės. Neužbaigti plano. Miegok ant jo. Vėl miegok. Palaukite, kol banga užvirs ir pamatysite iš kitos pusės.
Kaip panaudoti savo valdžią sielvarto metu
Paprasta praktika pirmosiomis netekties dienomis yra bangos pašalinimas iš išorės. Užrašykite, kaip jaučiatės kiekvieną vakarą, nebandydami to interpretuoti. Bėgant dienoms ir savaitėms matysite bangą rašte – pasikartojančias temas, netikėto aiškumo akimirkas, vietas, kur su skirtingais kostiumais sugrįžta tas pats jausmas.
Kai jūsų prašoma apsispręsti dėl netekties, dėl ateities, dėl ko nors reikšmingo, padovanokite sau pilną bangą. Dėl nedidelio sprendimo tai gali būti viena naktis. Didiesiems tai gali užtrukti daug naktų. Laukimo kaina yra nedidelė, palyginti su veikimo bangoje, kuri dar nebaigė kalbėti, kaina.
Jūsų neapibrėžti sielvarto centrai taip pat sustiprės. Atviras G centras gali lemti, kad nesate tikri, kas esate be asmens, kurį praradote. An atvira Galva gali užpildyti kitų žmonių jūsų sielvarto interpretacijomis – kiek laiko turėtumėte gedėti, kokius etapus turėtumėte pereiti. Tai ne tavo. Leisk jiems praeiti. Jūsų valdžia nėra atviruose centruose. Jūsų autoritetas yra bangoje.
Dovana, paslėpta laukiant
Emocinio autoriteto žmonėms dažnai sakoma, kad jie yra „per daug emocingi“; arba "per daug." Liūdesyje ši istorija sustiprėja. Tiesa yra priešinga. Jūs esate sukurtas būti savo pasaulio emociniu kompasu – tuo, kuris pajuto dalykus iki gyvo kaulo ir todėl gali kalbėti iš vietos, į kurią niekas negali patekti. Laukimas suteikia jums tokią prieigą. Dėl bangos jūsų žodžiai tampa patikimi, kai pagaliau kalbate.
Sielvartas nebus vienintelė banga, kuria važiuosite. Jis gali būti giliausias, bet jūsų dizainas sukurtas taip, kad būtų galima įveikti visus. Įgūdis, kurio išmokstate praradęs, yra tas pats įgūdis, kurį naudosite visą likusį gyvenimą: drąsa jaustis visapusiškai, disciplina laukti tiesos ir pasitikėjimas, kad banga visada, galiausiai, grąžins jus į save.