Jautrumas aplinkai pagal tipą: žmogaus dizaino sveikatos vadovas
Pirminės sveikatos sistema (PHS) yra viena iš praktiškiausių žmogaus dizaino sistemų. Pastatytas ant keturių ramsčių – virškinimo, aplinkos, pažinimo ir kūno išminties – siūlo būdą klausytis kūno kaip sistemos, o ne simptomų rinkinio. Aplinkos ramstis iš visų keturių dažnai yra mažiausiai aptariamas ir labiausiai nepastebimas. Tačiau daugeliui žmonių, ypač jautrių, kambarys, kuriame jie yra, atlieka tiek pat darbo, kiek maistas lėkštėje.
Šiame vadove nagrinėjama, kaip kiekvienas tipas yra susijęs su aplinka per PHS objektyvą ir kas palaiko ilgalaikę sveikatą ir gyvybingumą.
Trumpai apie keturis ramsčius
PHS sveikatą supranta kaip daugiasluoksnį pokalbį tarp jūsų ir jūsų aplinkos.
- Virkinimas yra svarbiausias ramstis – kaip apdorojate degalus, įskaitant tai, ką valgote, kada ir su kuo.
- Aplinka yra antra pagal svarbą. Ji apima fizinę erdvę, šviesos ir oro kokybę, žmones, su kuriais gyvenate ir dirbate, ir bendrą "atmosferą" savo gyvenimo.
- Pažinimas apibūdina, kaip jūs priimate informaciją – kokiu pojūčiu ir kuria kryptimi.
- Kūno išmintis – tai lėtas, dažnai sapnais pagrįstas intelektas, atsirandantis, kai pagerbiami kiti trys.
Kai aplinkos ramstis išsibalansuoja, kiti trys sunkiai funkcionuoja. Galite gerai valgyti, pakankamai miegoti ir vis tiek jaustis išsekę, jei aplink jus yra netinkama erdvė.
Generatoriai ir apreiškimo generatoriai: sukurti tvariam išėjimui
Generatoriai ir manifestuojantys generatoriai sudaro maždaug 70 % gyventojų. Jie yra gyvybės jėgų būtybės, sukurtos reaguoti, kurti ir įvaldyti savo amatus. Aplinkos ramstis jiems yra susijęs su tvarumu – tinkamomis sąlygomis daryti tai, kas juos apšviečia kiekvieną dieną.
Generatoriai klesti erdvėse, kurios yra gerai apšviestos ir įžemintos, pakankamai patogios įsitaisyti, bet ne tokios minkštos, kad prarastų pagreitį, dalijamasi su žmonėmis, vertinančiais jų darbą, ir užpildytose savo amato medžiagomis.
Generatoriaus aura yra atvira ir apimanti. Jis tiesiogine prasme įsitraukia į savo aplinką. Jei ta aplinka yra įtempta, triukšminga arba nesuderinama su Laukimo atsakymo strategija, kūnas ją sugeria. Laikui bėgant tai pasireiškia kaip nuovargis, virškinimo sutrikimas arba pažįstamas „viską darau gerai, bet jaučiuosi blogai“. jausmas.
Praktinė pagalba: viena savaitinė praktika, kai reikia išvalyti pagrindinę erdvę, valgyti ramioje aplinkoje ir atidžiai pasirinkti, su kuo valgote.
Projektoriai: atpažįstami tinkamose patalpose
Projektoriai yra žmogaus dizaino pasaulio vadovai ir patarėjai. Jų strategija yra laukti kvietimo, o aplinkos ramstis yra glaudžiai susijęs su tuo, kad bus matomas ir atpažįstamas. Be pripažinimo projektorius gali tapti labai nesveikas – ne dėl pastangų, o dėl pripažinimo stokos.
Aplinka, palaikanti projektorių, yra ta, kurioje laukiama įžvalgų, kur yra mažas patikimas ratas, o ne didelis, reikalaujantis daug, kur yra laiko vienam (projektoriai nėra sukurti taip, kad būtų „nuolat įjungti“), o namai atspindi asmeninį skonį, o ne kitų žmonių pageidavimus.
Projektoriai turi sutelktą, sugeriančią aurą. Jie įdėmiai skaitė kambarį. Netinkamoje aplinkoje – ypač tokioje, kurioje jie nuolat bando įrodyti savo vertę – jie nuklysta į karčią ne savęs temą. Sveikatos simptomai dažnai pasireiškia nervų sistemoje, miegant arba odoje.
Praktinė pagalba: pirmiausia suprojektuokite miegamąjį. Projektoriaus miego aplinka yra jų vaistas.
Pasireiškimai: laisvė judėti
Pareiškėjai yra iniciatoriai. Jų strategija yra informuoti, o jų aplinkos ramstis iš esmės yra savarankiškumas. Jiems reikia judėjimo laisvės – fizinės, psichinės ir socialinės.
Sveika „Manifestor“ aplinka leidžia būti vienatve ir vaikščioti žingsniu, turi erdvės kūrybinio intensyvumo protrūkiams, nereikalauja nuolatinio pagrindimo ir apima prieigą prie gryno oro, judėjimo ir atviros erdvės.
Manifestatoriai turi uždarą, atstumiančią aurą – jie stumiasi prieš izoliaciją. Kai aplinka jaučiasi ribojanti, atsiranda pyktis (ne savęs tema) ir atsiranda fizinė įtampa, dažnai krūtinėje, žandikaulyje ar pečiuose. Jie yra labiausiai linkęe iki perdegimo, kai nepaiso kūno prašymo pasitraukti.
Praktinė pagalba: vienas neterminuotas rytas be įsipareigojimų per savaitę. Nėra tvarkaraščio, jokios informacijos, jokių reikalavimų.
Atšvaitai: pati aplinka
Atšvaitai yra rečiausias tipas, maždaug 1 % gyventojų. Jie yra unikaliai susieti su aplinkos ramsčiu – daugeliu atžvilgių jie yra aplinka. Atšvaitai atrenka ir sustiprina jų gyvenamų erdvių ir bendruomenių sveikatą.
Ideali atšvaito aplinka yra erdvi, gerai apšviesta ir estetiškai apgalvota, sujungta su sveika bendruomene, be manipuliuojančių ar dominuojančių santykių ir laikoma kantrybe, nes atšvaitai ilgiau priima sprendimus ir ilgiau keičia būsenas.
Mėnulio ciklas yra Reflector's PHS aplinkos praktikos dalis. Nuotaikų, energijos ir aiškumo stebėjimas per 28 dienas atskleidžia tikrąją pradinę padėtį. Kai aplinka netinkama, viskas atrodo neteisinga, o atšvaitai gali sunkiai suprasti, kuris yra kuris.
Praktinė pagalba: mėnesinė namų, žmonių ir kalendoriaus apžvalga. Jei jis neatrodo gražus ir teisingas, keiskite jį lėtai.
Tyli aplinkos galia ramstis
Dauguma sveikatos patarimų yra susiję su tuo, ką dėti į kūną. PHS primena, kad kūnas taip pat nuolat gauna iš kambario, santykių, šviesos, triukšmo. Jautriems tipams – ir tiesą sakant, kiekvienas kažkur turi jautrų centrą – aplinka nėra prabanga. Tai ramstis.
Jei dirbote vidinį darbą, gerai valgote, pakankamai miegate ir vis tiek jaučiate, kad kažkas negerai, apsidairykite. Atsakymas gali būti erdvėje, kurioje esate, žmonės, kuriuos išlaikote, arba ritmas, kuriuo verčiate save gyventi.
Kūnas žino. Kambarys klausosi. PHS suteikia jums kalbą, kad išgirstumėte abu.